（一）阻礙身體發(fā)育
手機在使用時會產(chǎn)生大量的電磁輻射，對人體是有一定的影響的，尤其是對于正處于快速發(fā)育階段的孩子來說，這是極其不利的，因為孩子沉迷于手機，活動量就會大大減少，從而引發(fā)身體發(fā)育推遲、運動功能低下等等。此外孩子長時間保持一個姿勢玩手機，還會造成脊椎變形，手指發(fā)育畸形等等。
（二）引發(fā)視力下降
孩子長時間玩手機，很容易導(dǎo)致視力下降，造成近視，嚴重的還會導(dǎo)致失明。
（三）導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑
孩子沉迷手機的直接后果就是學(xué)習(xí)成績下降，即便是寒暑假期間也不能放任。孩子的自控能力有限，一旦沉迷手機無法自拔，基本上會把所有的空余時間都貢獻給手機，哪還有時間、精力、心思花在學(xué)習(xí)上，因此孩子沉迷手機會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。作為一名老師，我經(jīng)常看到一些學(xué)生自從沉迷手機之后學(xué)習(xí)成績直線下滑。特別是今年上半年由于疫情影響，學(xué)生在家上網(wǎng)課要用到手機，有個別學(xué)生從此迷上手機游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不斷下滑。
（四）小脾氣大、性格孤僻、待人冷漠、不愿跟他人交流、社交能力喪失。長時間沉迷于手機游戲虛擬世界中，就會造成孩子與他人的交流越來越少，導(dǎo)致孩子性格孤僻、不愿與外界交流、人際交往能力低下、玻璃心、動不動就發(fā)脾氣等等。
（五）影響孩子身心健康
網(wǎng)絡(luò)世界色情泛濫，孩子正處于身心發(fā)育期，辨別能力低下，極易受一些色情、低俗信息的影響，引發(fā)早戀等不良后果，甚至因此毀了孩子的一生。
那么如何改掉孩子沉迷手機的壞習(xí)慣呢？
（一）首先家長要以身作則，不要在孩子面前長時間玩手機，特別是玩手機游戲
父母是孩子成長的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會無意識模仿成年人的行為，因此孩子模仿的第一個目標也是自己的父母，如果父母經(jīng)常當著孩子的面長時間玩手機，特別是打游戲，孩子在無意識當中就會模仿這些行為，迷上玩手機。有些家長節(jié)假日在家沒事看，當著孩子的面整天在玩手機游戲，然后又讓孩子不準玩手機，去學(xué)習(xí)做作業(yè)，孩子缺乏是非分辨能力，容易認為父母可以玩他為什么就不能玩呢？所以父母以身作則非常重要。
（二）父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機
所有的孩子都渴望父母的陪伴和關(guān)愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖，很多孩子迷上手機都與父母平常工作忙沒有時間陪伴有關(guān)系，所以無論父母平時工作多么繁忙，都要抽出時間陪陪自己的孩子，可以跟孩子一起做做游戲，指導(dǎo)孩子完成作業(yè)，帶上孩子一起逛街、購物，假期帶孩子一起外出郊游野餐等等，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中能夠讓孩子體驗到不同于手機的感情，漸漸忘掉手機，回歸家庭活動，回歸現(xiàn)實生活。
（三）多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閑下來就想玩手機的習(xí)慣
體育活動既可以強身健體，又可以把孩子的注意力從手機游戲中轉(zhuǎn)移開來，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機依賴。
（四）多讓孩子做一些力所能及的家務(wù)事
有些孩子一有閑暇時間就覺得無聊想玩手機，對這類孩子，家長可以適當安排一些家務(wù)事給孩子干，避免孩子感到無聊想玩手機。
（五）孩子調(diào)皮不聽話時，家長萬萬不可把玩手機當做獎勵品
很多家長在孩子不聽話、不吃飯時，就會把手機等電子產(chǎn)品拿給孩子玩，作為孩子聽話和吃飯的交換條件。這是非常錯誤的，經(jīng)常這樣，以后一旦孩子想玩了，就會哭、鬧、不吃飯，做什么都不愿意，跟你撒潑，這時候估計很多家長都沒轍了，一旦習(xí)慣養(yǎng)成就很難改變了，所以家長從小就要把好關(guān)，不要讓孩子養(yǎng)成不好習(xí)慣。
（六）多給孩子一些有趣的圖書，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力
針對那些玩手機上癮的孩子，家長可以多買一些孩子感興趣的圖書漫畫給他看，幫助他轉(zhuǎn)移注意力。
（七）聯(lián)系孩子老師和同學(xué)。多開展一些集體活動，轉(zhuǎn)移孩子的注意力
孩子沉迷手機就會逐漸脫離群體，遠離社交，這時父母可以通過老師多聯(lián)系孩子的同學(xué)，請求同學(xué)與自己孩子交流，和自己的孩子多開展課外集體活動，同時建議老師在假期多開展班級活動，還可以和其他同學(xué)父母建立良好社交關(guān)系，開展多個家庭的外出旅游活動，通過集體活動使孩子建立良好同學(xué)關(guān)系，擺脫對手機的依賴。
（八）約法三章，控制每次玩的時間和內(nèi)容，避免游戲誘惑
對于已經(jīng)玩上癮一時還不能完全擺脫手機的孩子，家長應(yīng)該約法三章，規(guī)定什么時間可以玩，什么時間不能玩，每次最多只能玩多久，如半個小時等等。如果孩子時間到了還在玩的，這時家長就應(yīng)該采取一些強制措施了。還可以制定一些獎勵措施，比如每天作業(yè)完成得好，正確率高，就可以贏得半小時的玩手機時間等等。另外應(yīng)該鼓勵孩子少下載游戲，多下載一些學(xué)習(xí)工具和學(xué)習(xí)軟件，如有道詞典、小猿搜題、猿題庫、家長幫、作業(yè)幫等等。
（九）適當說一些嚇唬的話來讓他們放棄玩手機
如果孩子還小，遇到他硬要玩手機時，可以適當嚇唬他們，比如再玩不寫作業(yè)就告訴你們老師，再玩就不給你買玩具等等。
（十）讓孩子明白玩手機的危害性，增強自我控制能力
家長可以引導(dǎo)學(xué)生把自己沉迷手機之前和沉迷手機之后的情況做對比，告訴他們玩手機的危害性，如看手機久了會傷害眼睛，造成近視，將來高考志愿受限。經(jīng)常玩手機導(dǎo)致注意力不集中、不能把心思放在學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。經(jīng)常玩手機還會導(dǎo)致體重增加、耐性減弱、朋友減少，長時間保持一個姿勢容易引起頸椎病等等。
以上是我總結(jié)的孩子玩手機的危害性及解決辦法，希望對廣大父母能夠有所啟發(fā)、幫助，大家對這個問題有什么看法，歡迎在下方留言討論。
今年因為疫情影響，許多孩子都迷上玩手機，導(dǎo)致身體健康受到影響，學(xué)習(xí)成績下降，如何解決這個問題呢？這里我總結(jié)了幾個改變孩子玩手機不良習(xí)慣的方法，旨在拋磚引玉，希望對廣大家長能夠有所幫助。
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