有粉絲留言說自己做早餐的經(jīng)歷，一頓操作猛如虎，一看娃就吃兩口。小廚建議晚上準(zhǔn)備食材時(shí)和娃商量商量，讓娃有參與感，這樣基本就不會(huì)不吃的。還有我家娃從小就皮實(shí)，不太挑食，所以基本都吃，營(yíng)養(yǎng)比較均衡。今天再來(lái)分享一周的早餐，供大家參考，每天不重樣，孩子愛吃，做法簡(jiǎn)單。
10/18號(hào)：蒸玉米+蒸紫薯+蒸紅薯+雞蛋+牛奶+酸蘿卜+哈密瓜
所有的粗糧都是前一天晚上洗干凈放進(jìn)蒸鍋里，預(yù)約蒸半小時(shí)。雞蛋煮6分鐘。
酸蘿卜是自己腌的， 蘿卜切成小塊加鹽腌一個(gè)小時(shí)去除辛辣味。再加生抽，米醋，白糖，食鹽，小米辣抓勻腌一個(gè)晚上。
10/19號(hào)：日式炒面+水果+牛奶
面條先煮熟撈出過冷水，淋入食用油拌勻，鍋里先加五花肉炒至兩面上色，再放胡蘿卜絲，洋蔥炒至一分鐘，最后放包菜炒軟，加入面條，日式炒面醬汁翻炒均勻即可出鍋。
再搭配孩子愛吃的水果和牛奶。
10/20：紫薯三明治+手抓餅+東北小姑娘+蓮藕花生汁
紫薯蒸熟碾壓成泥，三明治機(jī)里放一層土司，抹上紫薯泥+芝士片+煎好的午餐肉+煉乳+芝士+一片土司，壓三分鐘即可。
手抓餅放進(jìn)三明治機(jī)里，加入午餐肉蔥花雞蛋液，包裹起來(lái)，壓五分鐘。
蓮藕加花生，冰糖，放進(jìn)破壁機(jī)里打成汁。
10/21號(hào)：巖燒吐司+冬棗+牛奶
鍋里面放入60克黃油，小火攪拌至融化，倒入20克白砂糖，加熱到黃油冒泡時(shí)，倒入70克淡奶油，攪拌均勻。然后抹在土司上，撒上一層奶酪，一層杏仁片，180度烤15分鐘。超級(jí)好吃。
再搭配水果和牛奶就可以了。
10/22號(hào)：蛋撻披薩+雞蛋+豆?jié){+水果
蛋撻皮里刷一層番茄醬+什錦蔬菜+午餐肉+奶酪，200度烘烤17分鐘。
雞蛋煮6分鐘。剝殼對(duì)半切開。
毛豆剝出來(lái)加冰糖打成豆?jié){。超好喝。
再搭配火龍果，香蕉。
10/23號(hào)：雞蛋面+牛奶
雞蛋煎至金黃出鍋，切成長(zhǎng)條，碗里加生抽，蠔油，香油，鹽，紫菜，面條煮開之后，點(diǎn)一次水，加入青菜一起煮熟，舀兩勺煮面條的湯，再倒入面條，放入切好的火腿片。
再搭配一杯牛奶。今天沒有水果。嘻嘻。
10/24號(hào)：雞蛋餅+白米粥+螺螄粉
孩子喝粥，一杯米五杯水用電飯鍋煮成粥。
100克普通面粉+280克水?dāng)嚢杈鶆颍降族佀⒁粚佑停ㄒ簧酌婧逯帘砻嫱该鳎蛉胍粋€(gè)雞蛋，放點(diǎn)蔥花，鹽，黑芝麻，煎至兩面熟透，卷起來(lái)出鍋。
我饞螺螄粉了，早上煮了一碗粉吃。哈哈，滿屋子的味道。。。
以上是小廚給孩子做的一個(gè)星期的早餐，工作再忙，也要好好給孩子做早飯喲。供大家參考吧，做法都不難。又好吃。
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