南都訊 記者李春花 通訊員李雯開學了，孩子暑假期間沉迷網(wǎng)絡(luò)，很難收心怎么辦？網(wǎng)癮是不是一種病？怎么判斷孩子有網(wǎng)癮？戒除網(wǎng)癮，是否需要強制手段？是不是有低齡化的趨向？廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童心理科主任醫(yī)師汪玲華為家長答疑。
分析
Q：網(wǎng)絡(luò)成癮在哪個年齡段容易高發(fā)？是不是有低齡化的趨向？
汪玲華等于2004年開始研究青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的早期干預(yù)，對3-18歲兒童進行對照研究，發(fā)現(xiàn)高發(fā)年齡為10-16歲兒童青少年。
據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會2010年公布的青少年網(wǎng)癮調(diào)查報告可知：②目前我國有8000萬網(wǎng)迷和網(wǎng)癮者，其中網(wǎng)癮者有250萬，14-24歲占85%以上，中學生平均每周上網(wǎng)時間為9小時，假期高達21小時。目前有低齡化趨勢。
Q：網(wǎng)絡(luò)成癮的都是男生嗎？
汪玲華：男生比較多，汪玲華等的研究顯示，男女比例為29:1
Q：導(dǎo)致青少年網(wǎng)癮的因素有哪些？
汪玲華：導(dǎo)致青少年網(wǎng)癮的因素包括環(huán)境因素和青少年自身的因素。
1）網(wǎng)絡(luò)的匿名性可以減少陌生焦慮；
2）易于自我良好發(fā)揮，使自我表現(xiàn)欲增強，從而可以減少與他人交流時的窘困感；
3）網(wǎng)絡(luò)使用必須積極主動地操作，易于全身心投入；
4）在游戲中容易得到獎勵，獲得成功感和滿足感；
社會與家庭環(huán)境也起到明顯的作用。15年前較多兒童青少年上網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲，自從禁止18歲以下兒童進入網(wǎng)吧后，網(wǎng)癮有下降趨勢。近年來在經(jīng)濟發(fā)達區(qū)域很多孩子配備手機，同學之間玩風行手機游戲。如果家庭氣氛不和諧，家庭教育中打罵訓斥過多，父母離異或孩子留守等情況，青少年網(wǎng)癮發(fā)生率明顯增高。
性格內(nèi)向，不喜歡交朋友，自信心低下或?qū)W業(yè)受挫，人際關(guān)系不良的青少年較易網(wǎng)絡(luò)成癮。
影響
Q：網(wǎng)癮對于青少年的身心發(fā)展有什么影響？
汪玲華：上網(wǎng)持續(xù)時間過長,對青少年的身心都有嚴重影響。因為大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài),引起腎上腺素水平異常增高,交感神經(jīng)過度興奮,血壓升高,胃腸功能紊亂，體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂,如5-HT降低等。
這些改變可引起一系列復(fù)雜的生理和生物化學變化,尤其是內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂,體內(nèi)激素水平失衡,會使機體免疫功能降低,誘發(fā)種種疾病,如心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛、焦慮癥、抑郁癥等。
長期沉迷網(wǎng)絡(luò)影響學習，工作及人際交往，加重低自尊，焦慮，社交恐懼等。
應(yīng)對
Q：網(wǎng)癮到了怎么樣的程度會建議求診？
汪玲華：如果有5個項目是肯定的，就可以斷定個體患有“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”，需及時就醫(yī)如下:
1）你是否著迷于互聯(lián)網(wǎng)?
2）為了達到滿意你是否感覺需要延長上網(wǎng)時間?
3）你是否經(jīng)常不能控制自己上網(wǎng)或停止使用互聯(lián)網(wǎng)?
4）停止使用互聯(lián)網(wǎng)的時候你是否感覺煩燥不安?
5）每次在網(wǎng)上的時間是否比自己打算的要長?
6）你的人際關(guān)系、學習或工作是否因為上網(wǎng)而受到影響?
7）你是否對家庭成員、醫(yī)生或其他人隱瞞了你對互聯(lián)網(wǎng)著迷的程度?
8）你是否把互聯(lián)網(wǎng)當成了一種逃避問題或釋放焦慮、不安情緒的方式?
Q：醫(yī)學上會采用哪些手段幫助戒除網(wǎng)癮？
汪玲華：1、認知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網(wǎng)癮的不良影響，比如荒廢學業(yè)，損傷身心健康等，使網(wǎng)癮患者內(nèi)心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認識，慢慢戒除。
2?系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計劃，在一定時期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。
3?代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網(wǎng)絡(luò)，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。
4?藥物治療：醫(yī)學界用于治療網(wǎng)癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩(wěn)定劑，對與已出現(xiàn)心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴重的網(wǎng)癮患者必要時需要住院治療。
Q：網(wǎng)絡(luò)上比較多人說的“電擊療法”是真的存在嗎？
汪玲華：不存在的，曾有醫(yī)生采用電擊療法治療網(wǎng)癮，并發(fā)表相關(guān)文章。被衛(wèi)生部否定。況且電擊會損傷記憶，影響青少年健康。
建議
Q：對待已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上癮的孩子，家長應(yīng)該怎么做？
1?讓孩子及早認識電腦除游戲外的大量功能，引導(dǎo)孩子了解各類應(yīng)用軟件，如文字編輯、表格編輯、圖形處理、動畫等。
2?在孩子玩游戲長時間不肯停下來的時候，提前5～10分鐘跟孩子商量任務(wù)結(jié)束就不要再玩了，游戲任務(wù)沒結(jié)束的強行中止會引發(fā)許多問題。
3?在孩子玩游戲時，如果有可能，盡量陪孩子玩，一起大呼小叫，這是非常快樂的親子時光。而且孩子會樂意你介入游戲，你不再需要偷偷去“偵察”孩子玩什么游戲，也不需要去“訊問”孩子在玩什么，你就自然成為孩子游戲中的角色，可以自然地發(fā)表意見，引導(dǎo)孩子游戲的方向。
4?父母還要盡量對孩子多做深度陪伴，帶著孩子做別的事情，比如戶外活動，孩子并不總是會對游戲念念不忘。深度陪伴孩子，激發(fā)出孩子的其他興趣后，游戲的魅力也并沒那么大。
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