網友提問：
學習沒動力厭學該怎么做？
我現在高二，中等成績，學習沒有動力，覺得不只有學習一條路，現在不愿意學習。作業也不愿意做，別人都勸我要努力學習，越說我不愿學，我不知該怎么辦才好
厭學和本博士：
心疼你，很多時候學習的累并不是來自學習本身，而是來自關系。
尤其是大多數時候，厭學的孩子往往對上學很迷茫，不知道自己為什么要努力學習。
而大多數家長只知道勸孩子努力學習，并不能回答為什么要學習，甚至不能理解孩子為什么會討厭學習。
根據和本博士觀察，大多數厭學的孩子背后都有以“以成績論英雄”的父母。
有的家長還從小就對孩子灌輸“上學是唯一的出路”“不上學以后就是社會底層”類似的說法。
殊不知這種說法本身就會給孩子帶來巨大的壓力，導致孩子厭學。
而且這種念頭，往往是像空氣一樣彌漫在家里的，如果不是具備專業知識的家庭心理咨詢師，是察覺不是問題出現在哪里。
雖然你的描述沒有太詳細，但是和本打算從家庭的角度和你分析一下，你厭學的原因是什么呢？
所有人都在勸你學習，為什么越說你越卻不愿意學呢？
原因就在于，從家庭系統角度分析，是你的情感負擔太重了。
首先第一層，從你自己的情緒出發，父母的過度嘮叨，會給你很大的壓力。
其實你根本不需要他們建議，你也知道應該要好好學習啊。
絕大多數的厭學問題，本質是情緒問題，而家長們的說教往往僅在認知層面。
很多時候，其實不需要多做什么，只要家長精神上對孩子的付出做出肯定，就可以極大地減少孩子的學習倦怠感。
但是很多家長的做法是給建議，比如對孩子說“要認真學習，不要攀比，要忘記排名，不要有壓力，不要想和同學的社交，只管讀書就好了。”
這是很對的話，但是沒有用，孩子做不到的。
甚至父母這樣看似正確的建議，本身就會給孩子帶來壓力。
舉個例子，孩子遇到學業問題，家長建議孩子好好努力。
潛臺詞不就是，“你之所以遇到學業問題，就是因為你不夠努力。”
這是安慰和支持嗎？這不是，這是指責。只不過這種指責是間接的。
雖然家長沒有壞心思，但是建議的背后，其實是對孩子的否定。
這種否定本身就會對孩子造成壓力
其次第二層，從你的人際關系出發，學習的問題是競爭的問題，家長只關注成績，不關注孩子的心理
很多孩子已經努力學習了，但是考試成績不好的情況下，排名不好的情況下，家長依然不會滿意。
和本老師經常會問孩子這樣一個問題，當成績不好的情況下，首先要考慮的是如何好好好學，還是想辦法應付家長？
每個出現厭學癥的孩子，回答都是應付家長。
學習本身不痛苦，只是辛苦，但是學習背后關系負擔，讓人很痛苦。
在同學關系上，一個成績不好的孩子，一定在班級里是會被鄙視的，成績好的同學不愿意和成績差的同學問題，成績最差的同學，沒人愿意和他玩，他能不痛苦嗎？
在師生關系上，成績好的同學經常得到老師的優待和積極關注，甚至在發生沖突時，老師會偏袒成績好的同學。
在親子關系上，沒有那個家長是不對孩子抱有期待的，都望子成龍、望女成鳳，想孩子考名牌大學，想孩子賺大錢，想孩子有社會地位，但問題是名牌大學就那么幾個，創業成功的老板也就那么幾個，當大官的也是那么幾個。
所以，我們會發現，一個孩子成績不好的情況下，連父母都不待見，這得多痛苦啊？
甚至有的家長會對孩子說“你考得這么差，我都不知道養你干什么。”“考這么點分，你對得起我們嗎？白養你這么大了！”連生存都受到威脅，這是多么痛苦的事情？
心理問題是關系問題，而厭學的孩子，很多都是原本成績很好的孩子，他們都遇到成績跌落的問題，考成績維持的關系，一旦成績不好，關系支持就沒有了。
因為學習不好，就陷入一堆糟糕的關系中，孩子怎么沒有負擔？沒有壓力？
發展到最后，討厭學習、厭惡學習，簡直再正常不過了，學習讓孩子太痛苦了，所以有很多孩子出現厭學癥，就是關系負擔太重。
最后，第三層是從整個家庭系統出發，我們再看待問題的時候，就會發現當家長用成績來評價孩子的時候，家長也會用成敗來評價家人。
很多人都說目前的孩子內卷嚴重，課業負擔重，家長對教育的態度短視化、功利化，只注意成績，不注意孩子整體的成長發展。
其實事情要更加復雜一些，這不僅僅是成績的問題，也是家庭系統出現問題。
管心營遇到很多家長，在他們以成績來評論孩子的時候，其實也會以成敗評論家人。
比如，一個家庭中，特別注意孩子的學習成績，把學習成績當成對孩子好壞的評價標準，也會把賺錢多少當成家人的評價標準。
這樣的問題我們并不少見，在咨詢中經常遇到，妻子對丈夫說“你也不管管孩子，你才賺多少錢啊？隔壁老李忙，但是人家一個月賺兩萬多，你一個月才賺五千多。”
然后丈夫回懟妻子“那你不看看老李的妻子有多賢惠？把家里弄得井井有條，過年還能做一大桌子菜，而且人家老婆收入也不低，你再看看你，一天都晚都不知道干什么，連個孩子都管不好。”
在這樣的家庭中，父母不計成本的雞娃，為孩子安排滿滿當當的輔導班，本質都不是為了孩子，而是為了安撫自己。
孩子的厭學問題，既是孩子的問題，也是家長自己的問題。所以一定要要學會從系統角度看問題，從關系角度看問題，從整體看問題，而不是歸結于某個人的問題。
你詢問，你將來要怎么辦？
比較建議你繼續學習，作為專業的心理咨詢師，雖然我們承認讀書很辛苦，壓力很大，但是也要告訴你讀書是一個很好的選擇，你自己也知道。
從古至今，醫生、律師、工程師這些需要知識的職業，都是值得尊重的職業。
只是由于學習帶來的情感負擔太重，所以你不是想逃避學習，而是想逃避學習背后的競爭壓力，和家長情感期待。
假如你有條件的話，最好是尋找專業心理咨詢師的幫助，而且是家庭心理咨詢師，個人咨詢比較難解決你和周圍人的關系。
如果你需要更進一步的幫助，你覺得以上的答案還不夠，也可以來私信和本博士或者付費咨詢，我們管心營會給你一個更加專業的分析和建議。
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