山東高媽媽來咨詢我們，上學期末她家孩子突然就不去學校上課了，怎么勸都不愿意去，后來才明白他是害怕參加考試。孩子平時成績中等，但是對自己要求高，總是考不到自己理想目標。
現在孩子在家就是打游戲，如果叫他不要打，態度有時還很暴躁，最近基本上都是日夜顛倒的玩游戲。不僅如此，孩子生活習慣也很不好，不愛洗澡，個人衛生都不注意了。
從事家庭教育快12年了，我們發現有部分孩子是考試焦慮引起的厭學，但是家長沒找出問題的根源，也不知道如何解決，導致孩子最終休學在家玩游戲。面對有考試焦慮癥，害怕考試不上學的孩子，家長怎么辦好？我們結合案例一起分析看看：
一、孩子為什么害怕參加考試，是平時基礎沒掌握牢固嗎？
孩子害怕考試，實際上是害怕考不好，害怕面對自己的考試成績。成績不好，可能和自己平常的學習習慣，知識掌握不牢靠有關系，自信心丟失，失去了奮斗的勇氣，導致不敢考試，害怕考試。
高媽媽的孩子在玩游戲之前，其實是對自己有更高要求的，希望自己能考好，但是經過屢次失敗對自己沒有信心了，自己放棄了自己。
孩子會出現暴躁情緒，說明他內心是矛盾的。孩子雖然表面放棄了自己，每天日夜顛倒的打游戲，開始混日子來麻痹自己，但是他內心還是在掙扎，不想過這種日子，但是又害怕面對成績不好的自己，所以就變得很暴躁，時間久了，種種不良習慣都出來了。
二、家長對孩子的期望值過高導致孩子焦慮
望子成龍，望女成鳳，基本上是每個家長對孩子的期許。父母希望孩子成材，但是更希望孩子平安健康。孩子突然不想去上課，害怕考試，這是對自己失去信心的表現。而且孩子之前對自己也有很高的要求，經過多次失敗，再也不敢面對自己，面對家長，面對老師同學。
孩子學習上遇到這種問題，不想和家長溝通，他自己本身也不知道該怎么辦，只能通過游戲來分散自己的注意力，這種自我放棄和自我期望的雙重壓力下，讓孩子變得焦慮暴躁。
三、如何幫孩子緩解考試焦慮癥
第一、引導孩子正確認識考試?？荚囍皇菍ψ约航螘r間學習過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進自己進步?？荚嚦煽儾⒉恢皇且粋€排名和名次，讓孩子正確認識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。
第二、開闊孩子的視野。人的一生中，學校的學習生活是最輕松的，如果連這點壓力都承受不了，何以承擔大任？父母可以讓孩子走出家門，見識更廣闊的世界，讀更多的名人傳記，認識到這些人的成功是經歷了怎樣的挫折和失敗，他的這些失敗又算得了什么？只有讓孩子了解更多的人和事，面對更多的挫折和困難，才能磨煉孩子的心志，以后才能走的更遠。
第三、增加孩子的運動，特別是互動性運動，比如羽毛球、籃球、乒乓球等。體育運動能提高人的身體素質，從側面來說也能提高孩子的自信心，釋放壓力，幫助孩子應對高強度的考試。
綜上所述，孩子出現焦慮癥害怕考試，應該從多方面分析，多方努力幫助孩子走出焦慮這種心理困境。家長你認可嗎？
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