很不幸，我在兒子4歲的時(shí)候，感受到了其他家長的那種“恐懼”——孩子一刻也離不開手機(jī)。加上兒子散光有200度，需要配眼鏡了，二罪歸一，讓我在當(dāng)時(shí)充滿了悲觀的情緒。
現(xiàn)在呢？兒子徹底戒掉了手機(jī)和iPad，成為一個(gè)運(yùn)動(dòng)少年。回眸當(dāng)時(shí)，如果沒有采取措施，我兒子會(huì)變成一個(gè)重度近視的網(wǎng)癮少年嗎？幸好沒有，我的三招很管用，不僅“治好”了兒子，也治好了我們兩夫妻的心病。
第一步 以身作則，把父母的手機(jī)癮先戒了！
哪一個(gè)父母看到這樣的畫面會(huì)不心痛呢？
是的，我們的決心和“犧牲”就是這樣大。而且我可以明確地告訴各位家長，只要你隨時(shí)隨地拿著手機(jī)，那么，即便你采取任何措施，都無法杜絕你孩子的手機(jī)癮。
和大多數(shù)父母相同，我和妻子兩人一度手機(jī)不離手，妻子產(chǎn)后有些許抑郁，因此通過刷淘寶、唯品會(huì)購物以及微信媽媽群來排解寂寞，我呢，主要刷一些科技和新聞APP，來打發(fā)無聊，這種狀態(tài)夫妻兩個(gè)習(xí)以為常了，但是隨著孩子的長大，問題來了。
眾所周知，孩子的模仿能力是超強(qiáng)的，尤其是父母的習(xí)慣，耳濡目染之下發(fā)現(xiàn)手機(jī)上的虛擬世界比起現(xiàn)實(shí)世界可是精彩多了，僅僅半年時(shí)間，就有了手機(jī)癮。
我最初不以為然，觸動(dòng)我的是一個(gè)深夜。他和母親睡覺，那天我照例去查看他蓋被子的情形，輕推開房門后，發(fā)現(xiàn)床頭閃著微弱的光芒，這小子才4歲，就會(huì)打開媽媽的手機(jī)密碼，自己躲在被窩里看手機(jī)了。
這個(gè)場(chǎng)景深深刺痛了我，我并沒有呵斥他，而是先找自身的原因，這一切其實(shí)都源于“榜樣的力量”，于是我制定了針對(duì)夫妻的如下規(guī)則：
1、大幅度降低手機(jī)使用時(shí)間，將iphone內(nèi)置的屏幕監(jiān)控放在首頁，督促每天使用手機(jī)超過3小時(shí)就報(bào)警，自己先戒掉手機(jī)癮；
2、在孩子面前盡量不要打開手機(jī)。這是很難的，尤其是有了習(xí)慣，為此我加大了讀書和鍛煉的量，來幫助自己擺脫手機(jī)；
3、習(xí)慣使用TWS藍(lán)牙耳機(jī)，不管是接電話還是聽歌聽書，使用藍(lán)牙耳機(jī)呼喚Siri效率很高，習(xí)慣之后看手機(jī)的時(shí)長自然縮短了。
這一招堅(jiān)持半個(gè)月后，就起到了作用。我堅(jiān)持下來了，妻子執(zhí)行了一半，于是我開始引導(dǎo)孩子“批評(píng)”媽媽還在看手機(jī)，潛移默化之下，孩子逐漸認(rèn)為看手機(jī)是個(gè)不好的行為。
第二步 以動(dòng)制靜，培養(yǎng)起孩子的替代興趣
去迪卡儂買一套棒球裝備吧，孩子一定喜歡
怎么又是父母？是孩子戒掉手機(jī)癮和網(wǎng)癮，憑什么要父母犧牲自己的娛樂時(shí)間，去陪伴他？我跟您說，大有關(guān)系。
光克制自己只有一半功效，孩子的大把時(shí)間需要消耗，沒有了手機(jī)和ipad，他有段時(shí)間顯得非常煩躁，連玩玩具也沒有耐心，開始砸東西——這在心理學(xué)上，叫失癮后真空。從網(wǎng)上查詢了半天，沒發(fā)現(xiàn)一條有用的，我決定獨(dú)辟蹊徑，讓孩子對(duì)一個(gè)健康的事物上癮——運(yùn)動(dòng)。
沒有一個(gè)男孩子是不好動(dòng)的，但現(xiàn)在的父母出于安全的緣故，不讓孩子出去玩，呆在家里又不好管束，就把手機(jī)ipad丟給他，養(yǎng)成了網(wǎng)癮的習(xí)慣。
我的第二步是帶孩子打壘球，最簡單地帶著手套丟拋球那種。我又設(shè)置了5局11分制的局點(diǎn)，增加比賽機(jī)制使得孩子的好勝心大大加強(qiáng)。果然，這項(xiàng)簡單運(yùn)動(dòng)充滿了魔力，孩子非常喜歡，從而一發(fā)不可收拾。
慢慢我發(fā)現(xiàn)，壘球給他帶來的變化還挺大的，首先能鍛煉他的反應(yīng)力和判斷力，其次能鍛煉他拼搏不服輸?shù)木瘢詈笞屗兒谝哺蚜耍簧戆羟蚍膬鹤樱鎺洠?/p>
第三步 以法為教，讓孩子看到視力受損的后果
還有什么比起父親的一頓暴揍更加有效呢？是老師的教誨？是網(wǎng)癮戒除所？是把手機(jī)藏起來？都不是，我是這樣讓他“恐懼”手機(jī)危害的。
孩子得了近視，將來的就業(yè)選擇少了很多
最后一招是科學(xué)戒除法，隨著兒子盯屏幕的時(shí)間越來越長，吸收藍(lán)光越來越多，最大的問題是人變得呆滯，視力出現(xiàn)問題。專業(yè)兒童醫(yī)生告訴我，0歲~8歲是孩子視力成長的最重要階段，視力處于不斷發(fā)育和對(duì)焦的狀態(tài)，要確保他不能出現(xiàn)失焦的問題，否則終身難以治愈。
我兒子有天生弱散光，看手機(jī)大大加劇了散光的度數(shù)，4歲半的時(shí)候有一天他突然說自己眼睛模糊，趕緊去醫(yī)院一查，散光220度！醫(yī)生警告必須戴眼鏡，否則散光會(huì)造成眼球凸變，造成永久性近視。
我沒有慌張，而是仔細(xì)收集好了所有兒子的診斷報(bào)告和片子，找了個(gè)周末把這些報(bào)告一張張放在餐桌上，又打印了幾張帶著啤酒瓶底眼鏡的年輕人照片，然后把孩子抱在我膝蓋上，一張一張讀報(bào)告上的內(nèi)容，隨著我往下讀，孩子的眼神和表情越來越驚恐，小手緊緊抓住我，當(dāng)看到那幾張“丑陋”照片，以及聽到近視的危害后，終于忍不住哇的一聲大哭出來。
第二天他就把ipad還給了我，還主動(dòng)要我們兩個(gè)改掉手機(jī)密碼，徹底不用了。三招下去，孩子的手機(jī)癮終于根除！
誰說小孩子不在乎自己的身體健康？他只要懂了就最在乎。就這樣，我兒子永久戒掉了手機(jī)癮，直到現(xiàn)在7歲上小學(xué)了，他最大的愛好是畫畫、搭積木以及和我玩壘球和接飛盤運(yùn)動(dòng)。
孩子應(yīng)該讓他快樂奔跑，而不是枯燥地呆在家里
我覺得他的眼睛更有神了，精神狀態(tài)也更好了，當(dāng)周末孩子在足球興趣班的草坪上盡情馳騁的時(shí)候，我和他媽媽欣慰地看著他，我們相互摟在一起，手里都沒有手機(jī)。
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