【一】孩子的同齡交往是親子交往經(jīng)驗(yàn)的延續(xù)

上周末，我原本計(jì)劃和朋友一起帶孩子來個(gè)親子短途游，沒想到朋友挺愿意，但她六歲的孩子卻說什么都不愿意去。

朋友無奈地告訴我，孩子越來越不愿意出門，最多也就是在小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者在我的強(qiáng)制要求下去公園里溜達(dá)溜達(dá)，但也僅限于和家里人一起，根本不愿意和同齡孩子一起跑出去玩。剩下的時(shí)間不是在家里寫作業(yè)，就是一個(gè)人看電視玩IPAD。

家長群里有家長也在聊，孩子不愿意出門玩，更愿意抱著電子產(chǎn)品宅在家。

為什么現(xiàn)在的孩子這么愛玩游戲愛玩電子產(chǎn)品呢？

想想，作為父母，我們有沒有過周末或者晚上下班回來，想好好休息一場，但孩子一會讓抱，一會讓你陪他玩，一會又讓幫他做些什么，總之是一刻也不消停。

擔(dān)心孩子打攪自己，我們就會給孩子扔個(gè)手機(jī)或者IPAD過去，用電子產(chǎn)品”平天下”，這個(gè)時(shí)代，電子產(chǎn)品完全就是解放父母的救星啊。

日積月累，孩子漸漸發(fā)現(xiàn)電子產(chǎn)品世界里的美好，覺得在家里玩電子產(chǎn)品比和同伴交往看上去更有趣。

有些父母表示不服，我從來沒有主動讓孩子玩過電子產(chǎn)品，可是孩子還是愿意玩啊。

是的，你是沒有主動讓孩子玩，但你一定當(dāng)著孩子的面玩過手機(jī)。

當(dāng)孩子特別需要你的陪伴，你可能正在刷抖音聊微信看朋友圈。然后敷衍地回應(yīng)一句：”來了，馬上來啊！”

逐漸，孩子就會發(fā)現(xiàn)自己好像并沒有手機(jī)重要，手機(jī)里究竟有什么東西如此吸引爸爸媽媽呢？從而引發(fā)了好奇心而迷戀手機(jī)。

重慶市35歲的何女士發(fā)了一條朋友圈，曬出11歲女兒的一篇暑假日記，女孩寫日記控訴爸媽，”他們說我是他們的寶貝，但我現(xiàn)在覺得手機(jī)才是他們的寶貝。”

美國曾通過一項(xiàng)研究觀察了55位父母，他們的小孩年齡均低于10歲，發(fā)現(xiàn)當(dāng)父母花更多時(shí)間關(guān)注手機(jī)時(shí)，多數(shù)孩子變得焦躁不安，并試圖通過自己的行為引起父母注意。

美國兒童心理學(xué)家邁克爾·湯普森博士在《兒童社交的愛與痛》這本書當(dāng)中明確指出：孩子的同齡交往是他的親子交往經(jīng)驗(yàn)的延續(xù)。

父母的陪伴是孩子獲得安全感、歸屬感和價(jià)值感的基礎(chǔ)，過度使用手機(jī)會大量占據(jù)親子互動時(shí)間，當(dāng)父母與孩子之間缺少面對面的交流與互動，不僅會影響親子關(guān)系，還會影響孩子生理和心理的健康發(fā)展。讓孩子不愿意參與人際交往，導(dǎo)致社交能力退化，患上社交恐懼。

加州大學(xué)洛杉磯分校的神經(jīng)科學(xué)家和腦功能行為專家Gary博士表示：

孩子如果長時(shí)間接觸游戲，不僅會對身體造成不好的影響，社交能力也會減弱，孩子會變得不知道如何和現(xiàn)實(shí)中的人打交道。

我們都知道孩子沉迷游戲會對視力造成損害，卻往往忽略了，每天對著電腦不和人溝通，社交能力也會逐步退化。

同時(shí)，研究也證明，當(dāng)一組孩子們只與大自然接觸五天，他們的情緒和社交能力就會有所上升。

【二】對孩子高壓也容易患上社交恐懼

社交恐懼的人在進(jìn)入社交情境之前，都會有許多負(fù)面的自我評價(jià)，擔(dān)心自己會出丑、會被取笑，所以就會控制不住焦慮不安，緊張害怕。所以會想要回避社交，刻意回避對方視線。當(dāng)無法躲避，不得不進(jìn)入社交情境時(shí)，他們會心慌發(fā)抖緊張臉紅舌頭打結(jié)等。

其實(shí)人們一般都會有短暫的社交羞澀和焦慮，隨著時(shí)間的延遲或者慢慢地自我調(diào)整而緩解。而有些比較嚴(yán)重，會讓工作生活受到很大影響。

社交恐懼癥雖然和遺傳、社會環(huán)境、心理因素等多方面有關(guān)系。但患社交恐懼癥的青少年來說，家庭環(huán)境一定是最主要的。

細(xì)想一下，孩子是不是從小喜歡跑出去玩？一刻也閑不住？在公眾場合隨便就交了一堆朋友。可是隨著孩子年齡增大，為什么越來越抵觸出門抵觸交朋友呢？

我之前帶過一個(gè)小女孩彤彤，她在幼兒園不和小朋友說話，活動也不參加。我問了她媽媽，媽媽說家里除了和媽媽說話外，其他家人她也不怎么開口。

家訪后我才知道，原來彤彤小時(shí)候由奶奶爺爺撫養(yǎng)，還不到一歲就開始說話了，特別伶牙俐齒，但爺爺脾氣不好，彤彤犯點(diǎn)錯(cuò)誤就會遭爺爺?shù)挠?xùn)斥。再加上爺爺奶奶年紀(jì)大，腿腳也不利落，很少帶她出去玩。

爸爸也是個(gè)暴脾氣，一言不合就將她反鎖到房間里不準(zhǔn)出門。

逐漸彤彤就變得膽小敏感，不愿意出門也不太愿意說話了。越不愿意出門就越會抵觸外界環(huán)境，如此惡性循環(huán)下去。

我同事家孩子小斌雖然一直都是父母在帶，但是他們對孩子的期望特別高，所以對小斌的學(xué)習(xí)要求很高。如果他粗心少拿幾分，對他的苛責(zé)和抱怨也會持續(xù)很久。小斌只要成績稍下降一點(diǎn)，父母都會數(shù)落他、懲罰他，甚至沒收零用錢、罰站。

因?yàn)楦改笍男⒆拥母邏海瑢?dǎo)致小斌對自己往往有過高的要求和目標(biāo)，一直都害怕在別人心里留下不好的印象，于是謹(jǐn)小慎微。

但優(yōu)秀的人總是層出不窮，這讓小斌變得自卑，同時(shí)對外界的反應(yīng)十分敏感。有時(shí)會反應(yīng)過度，影響交往，逐漸自我封閉起來。

其實(shí)，我國的孩子一直以來學(xué)習(xí)壓力和競爭都很大，即便父母不制造高壓，孩子也會焦慮。可父母的催化往往加劇了孩子的焦慮、自卑，他從父母那里看到自己的問題，一定會在社會交往中也逐漸缺乏自信，害怕他人的負(fù)性評價(jià)，特別容易產(chǎn)生挫敗感，最終慢慢回避社交。

【三】

20世紀(jì)90年代早期，美國一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一項(xiàng)研究，請老師為一些上幼兒園大班的孩子的社交能力進(jìn)行評估。20年后，研究團(tuán)隊(duì)對研究結(jié)果進(jìn)行整理總結(jié)發(fā)現(xiàn)，5歲時(shí)就具有良好社交能力的人，之后在學(xué)校里的成績也不錯(cuò)，很容易就上了大學(xué)，二十出頭剛邁入社會就可以找到較好的工作。

人際交往能力一直是一個(gè)人能否在社會上立足的關(guān)鍵。

有心理專家對三歲以下孩子的社交發(fā)展有過總結(jié)：

0～6個(gè)月：重視眼神交流、接觸同齡小朋友；

7～12個(gè)月：重視對話反饋，包括擴(kuò)大對話人數(shù)、提高有效對話方式；

13～18個(gè)月：多玩輪流游戲，包括兩個(gè)核心策略（語言強(qiáng)化、肢體強(qiáng)化）；

19～24個(gè)月：接觸社區(qū)活動，優(yōu)先選擇開放式、戶外的大型場所；

25～36個(gè)月：多參加合作型活動/游戲，從平行游戲到聯(lián)合游戲，再到合作游戲。而這幾點(diǎn)也不是割裂的環(huán)節(jié)，更多的是層層推進(jìn)，在合適的時(shí)間段里一起形成合力。

其實(shí)，家長都很重視孩子的社交能力，畢竟孩子懂得如何與他人相處，會增強(qiáng)孩子的自信心和語言表達(dá)能力，讓孩子變得落落大方，開朗樂觀，也讓孩子有了積極的情緒反應(yīng)。日后孩子成功的概率也會大大增加。

但很多時(shí)候，是父母的大意和不自知才讓孩子形成了社交恐懼。

為了孩子健康成長，父母首先應(yīng)該創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，建立和諧融洽的家庭關(guān)系，少一些打罵爭吵，多一些贊揚(yáng)鼓勵(lì)。多看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，緩解孩子的焦慮感。

此外父母還可以這樣做來幫助孩子提高社交能力。

1. 創(chuàng)建一些社交機(jī)會，從激發(fā)興趣開始

平時(shí)的生活中，父母可以有意安排幾個(gè)玩伴，引導(dǎo)孩子自己去發(fā)現(xiàn)小伙伴的愛好，自然而然產(chǎn)生想要了解對方的興趣。讓孩子不排斥朋友的同時(shí)，也能感受到和朋友一起玩的快樂。

2. 重視孩子的朋友

孩子交朋友的原因往往很單純很簡單，有時(shí)候可能是兩人互換了玩具，可能是兩人有了共同的愛好，可能是達(dá)成了某一個(gè)約定。

父母千萬不要干涉孩子交朋友，甚至去替孩子做選擇，只能交哪種類型，不能和某某某玩。你干預(yù)的越多，孩子就越不擅長社交。

而是應(yīng)該重視孩子的朋友，讓他感受到朋友的重要性和美好。

3. 靜觀其變，適時(shí)介入

當(dāng)孩子和小伙伴產(chǎn)生摩擦后，讓孩子自己去解決。孩子需要在一次次摩擦中，揣摩出對方的真實(shí)意圖，學(xué)會判斷自己該怎么做。無論孩子的決定是什么，都是他在提高自己社交能力的機(jī)會。

家長只需要在一旁引導(dǎo)即可，而不是孩子有一點(diǎn)問題我們就沖上去幫忙解決問題。

4. 發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)不嫉妒

當(dāng)兩個(gè)或以上的孩子在一起玩耍時(shí)，家長會發(fā)現(xiàn)其他孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要當(dāng)著孩子的面贊揚(yáng)他們，數(shù)落自己孩子。或者嫉妒其他孩子的優(yōu)點(diǎn)從而讓自己孩子遠(yuǎn)離。

正確的做法是讓孩子看到對方的閃光點(diǎn)，并引導(dǎo)他去學(xué)習(xí)。

5. 接納孩子原本的模樣

很多家長總是想把孩子培育成自己心目中完美的模樣，沒上過大學(xué)，讓孩子必須考上重點(diǎn)大學(xué)；學(xué)習(xí)不好，讓孩子次次拿第一；什么特長也沒有，想讓孩子什么都會；性格內(nèi)向不善交際，卻想把孩子往交際場合推。

正因?yàn)樾闹幸恢庇兴诖瑫?dǎo)致在看待孩子時(shí)，眼中永遠(yuǎn)是各種問題、不滿意，自己焦慮會讓孩子更加焦慮，讓孩子沒有安全感、不自信。

當(dāng)孩子從父母那里真正感受到愛和接納，不僅會建立安全感，還會變得開朗大方。

有研究顯示青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群，所以家長應(yīng)引起重視。如果孩子出現(xiàn)反常回避社交，最好盡早咨詢兒童青少年心理專家尋求幫助。

父母們，讓我們更多的關(guān)心孩子的心理成長，在健康的心理狀態(tài)下靜待花開。