孩子高三厭學家長怎么辦?
高三的家長應該怎么辦?
高三孩子突然厭學
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家長應該怎么做?
家長怎么做才可以挽救孩子?
孩子今年初三了,最近感覺學習有些吃力,總是很煩躁,請問家長該怎么辦?
你好,孩子高三,學習成績一直很好,現在到了關鍵的時候了,出現了嚴重的厭學情緒,我真不知道該怎么辦了。
孩子高三,現在正處于“青春期”,孩子叛逆,厭學,我總是忍不住會去做一些過激的事情,女兒也不例外。
有一次月考,她的數學只考了65分,我對她說,別的同學考了99分,你為什么就只考了70分呢?
她說,卷子還有兩分都是一樣的,我怎么能考這么點呢?
我說,不可能!
你看不到的是她的努力,她在努力的付出,而且她的付出,我看到了,我肯定也看到了,她的努力,已經看到了,她只是暫時沒看到而已。
我會問她:“那你覺得成績對你影響大嗎?”
她說,影響挺大的,她覺得,反正就是覺得每天不應該努力,考試就行了。
我跟她說,你覺得很簡單,不需要通過考試,你就能知道什么是正確的,什么是錯誤的,學習就應該是自己的事情。
她回道,那我是要努力還是應該玩?你要努力學習,但是我覺得成績對你來說是最重要的,最重要的事情,你要努力學習,不是我讓你努力學習。
我問她,你為什么想學,她說,學習是我自己的事,你想當老師,可以告訴媽媽,媽媽支持你。
孩子真的不知道說什么、做什么、怎么說,只能用行動來表達自己的情緒。
可是當她看到兒子委屈地大哭,露出委屈的表情,她心里不舒服的情緒,也是同時也被證實了自己的想法。
她希望孩子好好學習,但孩子在一旁,她卻干著急。
實際上,孩子說不想學習,是她有情緒的一個本能反應。
那么,我們該如何覺察才能幫助孩子覺察自己的情緒呢?
美國心理學家阿爾伯特·埃利斯在《理性情緒》一書中指出:
我們對憤怒的感知通常有四種基本類型:
1、有意識的察覺到自己的情緒
2、有意識的察覺到自己的情緒
3、符合自己的期待
4、符合自己的期待,符合現實的愿望
5、符合自己的期待,符合社會的期待
這意味著,我們需要對自己的情緒負責。
當我們能夠有意識的覺察到自己的情緒時,我們就可以通過正念練習去幫助我們覺察自己的情緒了。
正念練習,用了最簡單的方法,就是看到自己的情緒,然后,通過呼吸,去感受身體的能量。
其實,最初我們的情緒是可以管理的,只是我們不知道如何管理。
當我們不再焦慮的時候,我們要做的,是去覺察自己的情緒,然后把這種情緒盡量要素調成正念。當我們能夠覺察到自己的情緒時,我們才可以真正地減少自己的負面情緒。
這也是心理咨詢師經常說的一句話:覺察是一件很容易的事情,因為我們能夠有意識的去做這件事情。覺察到這一點,我們才能做到不去做、不去傷害自己。
其實生活中我們需要的是正念,我們需要有這樣的覺察,去覺察它、去接納它。
當覺察到這一點時,我們才能做到情緒管理,才能幫助孩子釋放情緒,才能讓孩子恢復健康。
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