小孩子喜歡玩游戲是很常見的現象，但過度玩游戲可能會對孩子們的身心健康造成負面影響。尤其是當孩子們到了13歲，已經開始發展自己的社交能力和獨立思考能力，這時候家長需要采取措施來限制孩子玩手機的時間。
以下是一些建議，幫助家長控制13歲小孩玩手機的時間：
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1.與孩子進行溝通：家長應該與孩子進行開放和誠實的溝通，了解他們對游戲的興趣和沉迷程度。通過了解孩子的情況，家長可以制定相應的規則和限制，以便更好地控制孩子玩手機的時間。
2.設定游戲時間限制：家長可以制定游戲時間限制，以幫助孩子控制游戲時間。例如，每天只能玩X小時游戲，或者只能在特定的時間段內玩游戲。
3.設定戶外活動時間：家長應該為孩子設定戶外活動時間，以幫助孩子鍛煉身體，提高身體素質，減少對游戲的依賴。
4.建立家庭規則：家長應該建立家庭規則，包括限制孩子玩手機的時間，并確保孩子有足夠的時間參與家庭活動和社交活動。
5.尋求專業幫助：如果家長無法控制孩子玩手機的時間，或者孩子對游戲成癮，家長應該尋求專業幫助。例如，可以咨詢心理學家或醫生，獲取更好的建議和治療方案。
家長應該以開放的心態面對孩子玩游戲的問題，與孩子進行誠實的溝通，并制定適當的規則和限制來幫助孩子控制游戲時間。同時，家長還應該為孩子設定戶外活動時間，以幫助孩子保持健康和積極的心態。
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