玩游戲和玩手機對孩子的成長和發展都有不良影響，尤其是在初中階段，孩子容易玩手機上癮，導致學習和生活的失衡。因此，家長應該限制孩子玩游戲和玩手機，幫助他們培養健康的生活習慣。
應該制定家庭規則，限制孩子玩游戲的時間。家長可以與孩子一起制定家庭規則，規定孩子只能在特定的時間段內玩游戲，例如晚餐后或睡前。同時，家長應該以身作則，自己在不玩游戲或限制玩游戲的時間，以幫助孩子理解游戲的重要性。
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應該培養孩子的戶外活動和運動習慣。游戲過度容易導致孩子身體疲勞和注意力不集中，因此，家長應該鼓勵孩子參加戶外活動和運動，例如跑步、騎自行車、游泳等，以幫助孩子釋放能量和保持身心健康。
應該教育孩子如何使用智能手機和其他電子設備。家長應該幫助孩子了解智能手機和其他電子設備的使用方法，例如如何下載應用程序、如何使用社交媒體和游戲等，以幫助孩子養成健康的使用習慣。
最后，家長應該保持溝通和信任。家長應該與孩子保持溝通，了解孩子的需要和想法，并相信孩子有能力控制自己的電子設備使用。通過建立信任和溝通，家長可以幫助孩子理解家長的支持和鼓勵，從而幫助孩子建立健康的電子設備使用習慣。
限制孩子玩游戲和玩手機需要家長的共同努力。家長應該制定家庭規則、培養孩子的戶外活動和運動習慣、教育孩子如何使用電子設備，并保持溝通和信任，以幫助孩子建立健康的生活習慣。
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