孩子每天玩手機(jī)超過(guò)此時(shí)間，大腦過(guò)半功能或受損，還影響心理健康
如今的小孩，人均都是“沖浪大師”，各種網(wǎng)絡(luò)段子張口就來(lái)。
尤其是一到放假期間，有些小孩幾乎從早到晚都離不開(kāi)手機(jī)。很多父母想管卻又無(wú)從下手，與孩子斗智斗勇無(wú)果以后，也就放任自流了。
而且有時(shí)候我們做父母的可能也有“私心”，那就是手機(jī)的出現(xiàn)，確實(shí)從某些程度上緩解了育兒焦慮。
網(wǎng)絡(luò)世界的精彩，吸引著孩子們的注意力，暫時(shí)讓父母的世界安靜了片刻，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，每天花費(fèi)大量的時(shí)間和精力在手機(jī)或者其它電子產(chǎn)品上，對(duì)孩子們的身心發(fā)育沒(méi)有任何好處。
本文配圖均源于網(wǎng)絡(luò)，圖文均無(wú)關(guān)
調(diào)查：你家孩子每天玩手機(jī)的時(shí)間為？
某知名手機(jī)比價(jià)網(wǎng)站發(fā)布過(guò)一份關(guān)于“用戶(hù)使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)”的研究報(bào)告。
其中有提到“42%的孩子每周花在手機(jī)上的時(shí)間超過(guò)了30個(gè)小時(shí)”，這也就意味著，他們平均每天會(huì)花4.3小時(shí)在手機(jī)上。而曾經(jīng)有調(diào)查顯示，中國(guó)父母每天陪伴孩子的平均時(shí)長(zhǎng)僅為3.2小時(shí)。
從以上兩組數(shù)據(jù)對(duì)比中可看出，對(duì)很多家庭而言，孩子每天花在手機(jī)上的時(shí)間，可能比跟爸媽待的時(shí)間還要長(zhǎng)。
另外，研究中也發(fā)現(xiàn)，手機(jī)的使用者日趨低齡化，很多孩子在很小的時(shí)候就開(kāi)始用手機(jī)。
例如，有47%在6歲以下就開(kāi)始用手機(jī)，其中也不乏有從1、2歲就已經(jīng)接觸過(guò)手機(jī)的。
而且有些剛進(jìn)入幼兒園的3歲小朋友，每天平均暴露在電子屏幕的時(shí)間就已經(jīng)高達(dá)2小時(shí)50分鐘。
專(zhuān)家認(rèn)為，經(jīng)常接觸這些電子設(shè)備，對(duì)孩子的生理和心理發(fā)育都可能造成威脅。所以父母要控制住孩子每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，特別是玩手機(jī)。
孩子每天玩手機(jī)，最好別超過(guò)這一時(shí)間
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）曾提出，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，可能阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
世界衛(wèi)生組織（WHO）也發(fā)布過(guò)關(guān)于兒童接觸電子屏幕時(shí)間的建議指南——
里面提到，2歲以下的嬰幼兒，不建議接觸電子屏幕，包括玩手機(jī)、看電視等。
2～5歲的兒童，每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，父母要對(duì)兒童玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)格把控。
需要注意的是：對(duì)處于發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，“1小時(shí)”是一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)。如果孩子每天玩手機(jī)超過(guò)這一時(shí)間，將可能出現(xiàn)以下風(fēng)險(xiǎn)：
A：大腦過(guò)半功能或受損
研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童，如果過(guò)度使用電子產(chǎn)品，接觸電子屏幕，會(huì)使大腦白皮質(zhì)結(jié)構(gòu)受損，而且大腦灰質(zhì)層也比同齡不使用電子產(chǎn)品的孩子要薄。
這些改變，導(dǎo)致孩子的語(yǔ)言能力、反應(yīng)能力、讀寫(xiě)能力、想象力以及注意集中力都受到影響，大腦過(guò)半功能都可能受損。
美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所也曾經(jīng)針對(duì)“兒童玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)對(duì)其大腦發(fā)育和認(rèn)知能力的影響”做過(guò)課題研究。
每天玩手機(jī)超過(guò)2小時(shí)的兒童，在語(yǔ)言發(fā)育和思維能力的發(fā)育上都相對(duì)緩慢，大腦的感知能力會(huì)變差。
而每天玩手機(jī)超過(guò)7小時(shí)，孩子的大腦的分析能力也會(huì)跟著變差，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等問(wèn)題。長(zhǎng)期下去，孩子容易變笨，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。
B：影響心理健康
心理學(xué)家們分析，玩手機(jī)時(shí)間是否超過(guò)1小時(shí)，是決定孩子幸福感的關(guān)鍵。
如果他們每天使用電子設(shè)備低于1小時(shí)，對(duì)心理健康沒(méi)有太大的影響，而且還能讓他們有滿(mǎn)足感和愉悅感。
但每天超過(guò)1小時(shí)，孩子感知幸福的能力下降，抑郁的程度有明顯提升。尤其是當(dāng)每次離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)生活，回歸到現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，小孩會(huì)更容易感到空虛。
而且長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，接觸過(guò)多的碎片化知識(shí)，人的大腦持續(xù)處于亢奮狀態(tài)，情緒更加容易激動(dòng)，甚至起伏不定，情緒管理能力差。
尤其是網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)良莠不齊，而孩子們的三觀尚未完全塑形，如果長(zhǎng)期接觸不良知識(shí)的洗禮，未來(lái)的價(jià)值觀可能扭曲，心理發(fā)育也很難健全。
綜上所述，無(wú)論是從生理發(fā)育還是心理發(fā)育的角度去考慮，父母都盡量讓孩子們少玩手機(jī)，多回歸到現(xiàn)實(shí)生活中看看，學(xué)會(huì)尋找現(xiàn)實(shí)生活的真善美。
父母如何做？
1、不同年齡段的孩子，給出不同的玩手機(jī)標(biāo)準(zhǔn)
2歲以?xún)?nèi)的幼兒，避免使用任何電子設(shè)備，包括玩手機(jī)。
2歲以上的孩子，每天可玩15到30分鐘的手機(jī)，不過(guò)父母要注意幫著孩子挑選高質(zhì)量的益智動(dòng)畫(huà)，陪伴著孩子一起看，在這個(gè)過(guò)程中，也可以一起互動(dòng)討論，誘導(dǎo)孩子去思考分析里面的知識(shí)。
5歲以?xún)?nèi)的孩子，建議每天玩手機(jī)的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，5歲以上的孩子，可以根據(jù)需要適當(dāng)增長(zhǎng)使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，不過(guò)要注意勞逸結(jié)合。
對(duì)于一些需要上網(wǎng)課，不得不使用手機(jī)或者電腦等電子設(shè)備的小孩，盯著電子屏幕超過(guò)1小時(shí)，可以休息10分鐘，緩解視力疲勞。
2、父母做好陪伴工作，當(dāng)好孩子的榜樣
很多小孩有網(wǎng)癮，離不開(kāi)手機(jī)和電腦，多半有兩個(gè)原因：
一是父母的陪伴不夠，導(dǎo)致孩子的精神世界空虛，在網(wǎng)絡(luò)上尋找溫暖，最終形成網(wǎng)癮。
二是父母沒(méi)當(dāng)好孩子的榜樣，誤以為陪著=陪伴，雖然人在孩子身邊，但是并沒(méi)有全身心投入，反而在一邊玩手機(jī)，這反而會(huì)給孩子們樹(shù)立一個(gè)壞榜樣，也變成了手機(jī)奴。
所以，我們?nèi)粘Ｒ哔|(zhì)量的陪伴孩子，跟他們多互動(dòng)和交流，讓他們感受到親情的溫暖。并幫助孩子培養(yǎng)興趣和愛(ài)好，豐富其精神世界，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)誘惑。
原創(chuàng)文章，作者：賴(lài)頌強(qiáng)講孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://www.guwendong.com/151617.html
