總覺得自己有抑郁癥
最近，我一直在擔心自己是否有抑郁癥。我常常會陷入消極的情緒，感到疲憊和無助。我也常常感到失去興趣，無法享受生活中的樂趣。有時候，我甚至會失去食欲和睡眠。這些跡象表明我可能患有抑郁癥，但是我不知道該怎么辦。
我曾經咨詢過醫生，但是他告訴我，我的情緒低落可能是由其他因素引起的，比如壓力或焦慮。他建議我嘗試一些自我療法，比如鍛煉、冥想和放松技巧。這些自我療法確實可以減輕我的壓力和焦慮，但是我仍然感到困惑和無助。
我最近開始思考，為什么我會認為自己有抑郁癥。可能是因為我經歷了一些不愉快的事情，也可能是因為我對自己和他人的期望過高。無論是什么原因，它們都可能導致我陷入消極的情緒。
我希望能夠找到一種方法來治療我的癥狀，讓我重新找回生活的樂趣和意義。我希望這篇文章能夠幫助我更好地了解抑郁癥，并提供一些有用的建議。如果您或您認識的人正在遭受抑郁癥的困擾，請尋求專業的幫助和支持。
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