有數據顯示，高三有60%左右的學生在不同的學習階段都具有不同程度的厭學情緒。想要解決孩子厭學問題，先要了解孩子厭學的成因，才能有效的幫助他。通常高中學習難度較大，孩子學不會，成績提升不了就會產生無力感，也就容易出現厭學情緒。其實聽不懂，完不成這一問題并不是特例，而是常見現象。更多層面上，厭學是一種心理障礙！
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引起高三學生厭學情緒的原因
1、因為學習壓力大，對自己缺乏自信而導致的恐慌和焦慮；
2、在學校家長等環境作用下，認為學習成績高于一切，而忽略了考試的目的是什么；
3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的價值；
4、外界的期望值和缺乏家人的理解。
如何調節厭學情緒
學生：
首先，學生作為教育的承受方，必須正確看待分數，同時樹立一定能”解決問題，克服困難”的信心。考試只是一種檢驗學習效果的手段，分數不能代表一切，更不是評價學習能力的唯一標準。
同時，高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。明確目的，接受允許的進步和退步，才能保持良好的心態，提高自信。建議同學們根據實際情況調整目標，制定一個恢復的小計劃，以一次測驗或月考為基點，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進步。這非常利于消除焦慮，恢復自信心。實踐證明，這種方法是有效的，可取的。
其次，要明白平時的考試只是一種訓練和發現自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發現問題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標。”亡羊補牢為時未晚”就是這個道理。
老師：
教師作為教育活動的主要參與者與施動者，要留心每一個學生的心理變化。每個學生都各有特點，想法更不相同，作為教師，要盡量清楚地掌握每一個學生的情況，可以用一個最辛苦、最簡單、也是最有效的方法——”聊天”。只有深入了解自己的學生，與他們進行思想交流，才能找到根源，對癥下藥，幫助學生正確面對挫折，解開學生心中的死結，從而重新樹立信心，培養學生學習成功的體驗，從而逐步走出厭學的困境。
家長：
家長須用正確的、理性的方式關愛學生。引導孩子學會放松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心。多與孩子進行溝通，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學情緒。
作為家長，不可老是貶低、批評孩子，在平時教育孩子應該采取鼓勵的方法，使孩子相信自己可以成功樹立自我激勵的目標，讓孩子經常進行自我激勵，學會自我暗示，擺脫消極情緒，避免厭學情況產生。
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