我是一名教授英語多年的老師，曾經(jīng)有很多學生運用了我的學習方法，英語成績有了迅速提高。
因此我很希望能夠幫助到更多的學生更加輕松地學好英語。
王明同學，初中在一個有名的私立學校。在初二地理生物會考的時候。學得非常努力。會考的成績很好，但是從那以后，因為那次考試太拼、太過勞累，而變得厭倦學習。
初三整個一年就沒有好好學習，因此中考時通過自招去了一個非重點一類高中。
高中已經(jīng)上了兩年，對于學習依然是比較厭倦。
這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因是什么？
其實就是過度學習。
一、什么是過度學習？
過度學習，又稱為“過度識記”，是教育心理學上的術語，是指達到一次完全正確再現(xiàn)后仍繼續(xù)識記的記憶。
過度學習有利于識記材料的保持，但是也要明白“過猶不及”的道理。
過度學習理論是由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出的，主要含義是一個人要掌握所學的知識，一定要經(jīng)常提醒自己通過反復練習，才能得到鞏固。艾賓浩斯對這一效應作了最早的實驗研究。
過度學習效應一般發(fā)生在識記學習和辨別學習中。艾賓浩斯的“過度學習”實際上是“適度緊張學習”。
二、過度學習的后果
在高中，特別是重點高中這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。
1.損害青少年的身體健康。
有的資料認為“人的潛能是無限的。”，其實并不正確，人腦作為人體的一個生理器官，也有其生理負荷的極限，超過這個極限，短時間可以恢復，時間一長，就會形成疲勞性損傷，如神經(jīng)衰弱，頭暈，嘔吐，失眠等。
中學階段有很多學生的神經(jīng)衰弱就是跟用腦過度有關，隨著渡過中學階段后大腦使用程度的減輕，很多發(fā)生在中學生身上的神經(jīng)衰弱癥會自動逐漸消失。
學習疲勞是很多學生遇到的一個突出問題，形成原因是長時間不間斷地學習：長期超負荷用腦，長時間學習負擔過重，使大腦超負荷運轉(zhuǎn)，會引起大腦疲勞。
2.降低學習興趣。
根據(jù)心理學的研究，識記學習程度以150%為最佳，保持的效果也最好。
學習如果超過了150%，就會因為“超限效應”而發(fā)生“報酬遞減”現(xiàn)象，造成學習者的注意力分散和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，學習的效果就會逐漸下降，同時造成對學習的厭倦等負面情緒。
學生負擔過重，對學習活動感到厭倦或排斥。嚴重者還會產(chǎn)生厭學。長時間地識記和高強度高密度地做題，導致疲勞甚至出現(xiàn)不適癥狀，容易在心理上產(chǎn)生抵觸情緒。
尤其是缺乏學習興趣時，為了考試成績而不得不硬著頭皮去學習，不僅要學習并且學習還得刻苦，不適癥狀出現(xiàn)時就更容易產(chǎn)生抵觸情緒，甚至厭學。
3.使得個體的心理健康發(fā)展受到限制。
在中學階段，正是人身體和心理發(fā)育最快的的青春期，個體不僅需要學習知識，同時也需要發(fā)展完善自己的人格，以及學習和社會接觸交融的能力和技巧。
但由于過度學習占用了青少年幾乎所有的時間，使得個體人格以及和學習成績無關的能力的發(fā)展受到時間不足的限制。
三、如何治愈厭學癥呢？
學生學習最重要的階段就是高中時期了，高中三年的學習決定孩子進入什么樣的大學深造，而高考就是很重要的抉擇階段，所以一旦發(fā)現(xiàn)高中生有厭學情緒，我們要及時尋找原因，要想辦法幫助孩子調(diào)整這種厭學情緒。
1.找到高中生厭學的原因。
能找到學生厭學的原因，并且正確歸納，有利于推動后繼學習，也是一種比較穩(wěn)定的人格定量。
我們要正確引導學生對自己的學習成敗原因歸之于自身努力，成功了就是努力到位，失敗則是自身努力不夠，不能把原因推脫到能力上面，因為有可能會導致學生出現(xiàn)成功必驕，失敗必頹廢，這樣就更容易導致厭學情緒出現(xiàn)。
2.要激發(fā)高中生學習動力。
有了學習動力才能更好推動學生產(chǎn)生學習行為，學生沒有了學習動力也就不可能產(chǎn)生學習行為。
可以刺激學生的求知欲，強化知識與生活之間的聯(lián)系，提升學生對知識價值的認知能力，學習動力的發(fā)展要靠學生的自我效能感、自我發(fā)展感、爭取社會地位感來推動，也要依靠期望、競爭、評價來保證，其中就包括人生觀、價值觀等起決定作用。
3.注意對學生進行成功強化。
可以創(chuàng)造一些成功的機會，讓不同的學生在不同的學習活動中獲得表現(xiàn)的機會，以揚其所長，抑其所短，對于那些學習成績不佳或者厭學的學生更要加強這方面的強化，可以適當降低他們的學習目標，這樣他們就容易達到，從而感覺自身的進步，也能體驗到成功帶來的喜悅，這樣就不會因?qū)W習困難而產(chǎn)生厭學情緒。
4.注意對高中生進行情感教育。
古語有“親其師，信其道，學其理”之說，講的是“愛屋及烏”的情感效應。
學生喜歡老師，慢慢自然會將這種情感遷移到學習中來，感覺學習不好就會對不住關心自己的老師，所以對于那些缺少情感的學生來說，我們更要付出無私的愛，想辦法讓他們?nèi)谌爰w的溫暖中來，使他們生活在情感豐富的學習中，吸引他們的注意力，從而轉(zhuǎn)移到學習中來，就不會有厭學情緒的存在了。
5.引起高中生對學習的注意力。
針對那些興趣轉(zhuǎn)移的學生，可以引起他們對學習的注意力力，將他們的興趣轉(zhuǎn)移到學習上來，要將他們的興趣再轉(zhuǎn)移到學習上來。
高中生有厭學情緒一般都覺得學習是一項艱苦的勞動，所以很多教師抱著“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”的信條不放，一方面強化苦觀，常念苦經(jīng)，大講特講“頭懸梁，錐刺股”等；
另一方面常作苦事，倡導苦干，用時間加汗水的方法來推進學習活動。
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