你是否和我一樣買了一書柜的書，N年過去連書籍塑封都沒拆掉？是否和我一樣興致勃勃地去看書，結果看了半個小時就心猿意馬轉身被吃飯、朋友圈、短視頻吸引走了？如果是的話，想必也急于知道怎么破。

你是不是也覺得讀書好難？在知乎上看到一些好的讀書方法，發現也不能解決所有的問題。今天學會用熒光筆，明天學會用便利貼，奈何讀書這個習慣還是沒有養成。況且現實社會存在太多即時的滿足讓我們無法招架，基本就是束手就擒。那怎么做才會成為一個長期閱讀者，更多地關注深度的思考和與大牛一對一的交流呢？

毛主席生前藏書有7萬多冊，即使在被病魔折磨的時候依然手不釋卷。我們有偉人公事繁忙嗎？為什么他可以遍覽群書？而我們一年讀不完一本書呢？再觀察社會上有大成的人士，無一不是書癡。他們是怎么做到高效讀書的呢？今天內容根據日本作家奧野宣之編寫的暢銷書《如何有效閱讀一本書》以及自身實踐后的改良版為模板。如果你也想暢快閱讀，不妨跟我一起拿到鑰匙去開啟閱讀之門。

簡單說今天所分享的方法只有三步：選書——看書前的準備——如何從書中取精。是不是很簡單，確實簡單，太復雜的技巧就是反人性的，是不能夠堅持的。

一、選書——好的選書是習慣培養的開始

大家都有過實體書店和網上書店購書的經歷吧？相信大多數人都是信馬由韁地穿梭于各個書架和頁面之間。與其說是在選書不如說是去和書做一場不計時間成本的邂逅。這些選書場景都顯示出兩個特點：目的性不強和被動。目的性不強是因為我們自己并不清楚自己要讀什么書，只是根據封面設計還有流傳度之類的草草下單。而被動就意味著興趣不高。比爾蓋茨是著名的書癡，他也曾說過：“永遠不要打開一本你沒有準備好要讀的書”。這句話就是對選書這個環節最好的描述了。如何進行選書呢？我們要清楚書籍的分類，知道了分類再去選擇就會有所指向性。

如果按照書籍內容的類別，我個人將能接觸到的大部分書籍分為以下三類。可能歸納得不全面，但這三類可以起到一定的指導性作用。

a. 文學類：又細分為中國文學、西方文學；再細分為古典、近代、現代；體裁又分為小說、散文、詩歌、名家鑒賞等等。這一類別的圖書大多數人和我一樣，看得比較多的就是小說。那小說讀完我們有沒有學到什么可以使用的東西呢？有似乎也沒有。這是興趣類的讀物。我感興趣就會多讀幾遍，但也不代表所有人都喜歡和愛讀的。今天的方法不適用于此類書籍。如果真有興趣讀小說，大概是不需要什么方法就能讀下去的。畢竟哪有人能拒絕故事的魅力。文學類除了小說之外其他類型的，根據興趣和愛好選擇就好了。

b. 實用學科類：專業領域書籍、教輔資料、學科通識讀物、論文、學術著作等。此類別是目前我感覺最適合閱讀的一類，因為它完美符合了我們讀書的目的。所以今天的內容和這類書籍密切相關，只有這類書籍才能帶領我們培養起閱讀的興趣和閱讀的目的。那些說讀書無用或者泛讀的人，不管是不是胡說，反正不適合我。一個習慣的養成沒有興趣做支撐，早晚會“耐性”不足，將書籍束之高閣。

c. 工具類：百科全書、詞典、字典、說明書等等。這類圖書不需要深度閱讀，需要查找術語或者基本概念的時候直接翻看查找即可。建議直接購買與你工作生活息息相關的即可，買不了吃虧。也不要執迷于網上可以查到，網上查固然方便，但和紙質版查閱有本質差別，電子工具書替代不了紙書。

以上就是我個人關于圖書種類的區分，文學類和工具類不在今天的方法論中。它們的價值和作用個人評估即可。

無論閱讀習慣還是哪種習慣的養成，千萬不要直接對抗人性。在了解我們自己身體和大腦構造的基礎上，利用一些技巧去引導習慣的發生，這種發生越自然越便捷，最終形成習慣的可能性才越大。所以針對閱讀習慣來說，好的選書決定了80%。那到底怎么選書呢？以實用學科類為例，兩條原則：1、選擇想要讀的（興趣或者需要指導）2、選擇該類別中評價度高的作為基礎讀物（前人經驗的借鑒能避免不少無營養書籍）

其次如果對某個領域感興趣并綜合比較書籍的口碑，那就果斷下單。一本書運氣好打折時候買也就幾十塊錢的事情，但性價比奇高。在這里還推薦一種方式，如果一本書你讀完很受用，那么將書中的提到的同類別書籍也一起買來。這就是很典型的以點及面，你欣賞的作者引用和推薦的書籍完美符合“需要”和“認可度高”兩個原則。

二、看書前的準備——磨刀不誤砍柴工

選好了書，我們就開始準備享受閱讀吧。閱讀需要合適的時間段、舒適的環境、必要的讀書工具。

關于時間段我比較建議睡前1.5-2小時，這部分時間沒有很多公事煩擾，環境也相對安靜。而且從認知學來說，學習新的事物和技能如果能在當時產生“心流”狀態并經過一晚的睡眠，第二天還可以念念不忘，那基本上會記憶的比較牢固。所以，睡前的時間段是不錯的選擇。環境的話，最好是單獨的區域，有舒適的燈光，1-2h坐不累的椅子（不建議躺在床上看書）。最后就是所需的讀書工具：專門的讀書筆記本和筆（現在很多同學會選擇用平板和電容筆替代，我試過，還是覺得筆記本方便也高效。無論翻找還是記錄都是不錯的選擇）這一項必須有，其他物品根據自己的需求安排。手機類電子產品關機時間放遠一些，不使用電子產品是最好的。

【理想閱讀環境】

三、如何書中取精——【蔥鮪火鍋式】讀書筆記

一切準備就緒，翻開書籍吧，下面的方法很簡單粗暴和有效，做好準備咯。

第一步：先瀏覽書籍的目錄，在目錄中勾選自己感興趣的章節。如果可以的話可以適當想想這部分內容可能是什么。然后一目十行的一頁頁翻書籍，這需要練習才能很快地翻閱，通常來說小標題和段落首句話有提綱挈領的作用，后面的內容均是對觀點的闡述和例證，暫且不用看闡述和例證，只看關鍵語句。如果這個章節中的小標題或者哪句綜述性內容讓你覺得不錯，那就把這一頁的頁眉折疊一下。如果內容很讓你有欣賞或者有閱讀沖動，頁眉折兩次，以示重視。這樣以一本B4紙張，兩百多頁的書籍來說，第一篩的時間大概30分鐘左右，隨著練習的增多，速度可能會更快。

第二讀：此時全書主要章節和觀點差不多都看到了，我們再把書從頭打開。只需要讀這部分的內容，這部分內容也只需要粗讀即可。就是段落中的文字還是要看出內容來，如果讀完和第一次篩的過程一樣有“心動”的感覺，那折頁部分可以選擇不動或者把單折變為雙折。如果感覺平平就把折頁取消掉。這個過程建議每個章節的要點都至少有一處折頁，不然一本書折了兩三個點是無法得到書中的脈絡和框架的。不過也看書本的質量和個人的閱歷，也不是沒有可能書本所述都是自己知道的內容的。這部分用時大概30-50分鐘。

第三記：翻開筆記本，在空白頁的首行可以寫下書籍的基本資料——閱讀日期、書名、作者，版次、出版社、提煉本書核心內容等，下面寫上摘錄的內容，這部分可以自由發揮。反響比較好的一種方式是：書中重要內容和觀點摘抄以及配上個人感悟，兩者用不同顏色的筆記錄比較好。個人解讀非常之必要，輸入10分的效果完全不及輸出2分的效果。這也符合認知科學中所說的主動輸出所產生的知識留存效果遠大于被動輸入。其次還有一種方式是畫出知識框架，這個效果也很好，但是需要書本的框架清晰且個人的歸納能力足夠才可以。可以在此閱讀方法熟練的基礎上進行嘗試和改進。

【蔥鮪火鍋筆記法示例】

以上就是我很推薦的閱讀方法，僅代表個人觀點，大家也完全可以根據自己的習慣和愛好進行調整。但總的來說此閱讀方法優點：一是符合大腦認知中習慣和行為的邏輯，根據需求和愛好為導向的選書方法會比漫無目的的看書更有可能持續下去和從中受益；二是習慣的養成需要一些客觀條件的設置，比如相對固定的時間段和適宜的閱讀空間，避免被其他事務打擾；三是篩-讀-記的閱讀法更省力也更實用，符合我們大部分人的行為習慣。

很多美國暢銷書，書中的舉例大概占書本內容的百分之90 ，一個觀點N個例子。這樣的寫作形式如果我們照單全收明顯閱讀效率低下，失去了興趣那就太遺憾了。那么把書中好的部分摘錄下來，有感想地寫下來，無用的舍去。這就很符合我們追求高效和“快捷”的大腦回路。

【腦鏈接】

我們的知識面可以類比于一個圓形，外圍有很多散落的元素—知識點，我們知識面的圓周上有凸出或內凹的連接點可以和外部的元素相結合。所以隨著自己所有的圓形面積越來越大，可以產生的鏈接位就越多，對新知識的吸取就會更加從容。人的腦子是容易記憶有關聯事務的，無關聯的事務是不容易記憶的。所以閱讀和經歷其實就是在不斷擴大我們認知的圓周，讓它有可能吸收更多元素，連點成線，線成面的過程。