家長問：自從開學(xué)，孩子一放學(xué)回家就喊“苦”喊“累”。我也被搞懵了，學(xué)習(xí)真有這么辛苦嗎？請問我該如何安慰孩子呢？
珠海市幫達(dá)心理咨詢有限公司首席心理咨詢師曹澤能：家長您好，就您家孩子的情況，可從以下三種可能分析：
一是，或只是說說而已。對孩子而言，畢竟過年期間吃喝玩樂非常愜意，現(xiàn)在要上課寫作業(yè)，強(qiáng)烈的反差會讓人一時(shí)半會難消化。能痛痛快快地喊出幾聲，既表達(dá)出一定的無奈，也釋放出一定的壓力。但喊過之后，該干嘛還得繼續(xù)干嘛，并不會對孩子的狀態(tài)產(chǎn)生多大的負(fù)面影響。這個(gè)時(shí)候如果家長較真了，把孩子間歇性的嚷嚷當(dāng)作頭等大事來對待，反而就小題大作了。也就是說，喊苦喊累只是孩子減壓的一種方式。
這就涉及到壓力的應(yīng)對方式。所謂壓力，是外部事件引發(fā)的一種體驗(yàn)，需要人付出努力去應(yīng)對。應(yīng)對壓力控制有三種類型，其一是行為的自我控制，即自己的行為是否自由，如處在強(qiáng)力學(xué)習(xí)環(huán)境中能否自由地離開；其二是認(rèn)知的控制，即對自己的思維活動(dòng)有無自主權(quán)，如逃學(xué)、逃課、大聲喧嘩顯然違背校規(guī)，從而失去行為的自主權(quán)，但回家叫叫苦、說說累可以宣泄一陣，也可以無傷大雅達(dá)到減壓目的；其三是環(huán)境的控制，學(xué)生面對學(xué)校的環(huán)境，是沒有控制權(quán)的。說白了，孩子既不能不上學(xué)，也改變不了學(xué)校氛圍。
二是，“叫苦連天”的背后，或是“苦”得受不了，不想繼續(xù)當(dāng)下的“艱苦旅途”了?？赡苁且?yàn)槠綍r(shí)懶懶散散成績跟不上，也可能是因?yàn)槟芰τ邢薏皇菍W(xué)習(xí)的“料”，總之是預(yù)感要被淘汰了。這就需要家長客觀評估了，如果屬于孩子偷懶導(dǎo)致的，需要家長協(xié)助孩子矯正學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)目標(biāo)；如果當(dāng)前的文化學(xué)習(xí)不太適合孩子的個(gè)性特點(diǎn)，那就需要挖掘孩子其它的特長或興趣點(diǎn)，譬如有的孩子文化課吃力，但美術(shù)、音樂卻有天賦。
一般來說，孩子的能力發(fā)展水平是有差異的，中國人平均智商是104-107，有的智商高于140屬于超常兒童，學(xué)習(xí)乃是小菜一碟；有的智商低于70，或在70-90之間處于邊緣化，學(xué)習(xí)就會異常痛苦或困苦。同時(shí)，能力發(fā)展順序也有早晚的差異，有的從小聰明，寫詩作曲不在話下，運(yùn)算能力也極高，叫“神童”；而有的啟蒙晚，或早期生活坎坷，則“大器晚成”。另外，能力類型也存在差異，包括感知覺能力、想象力及特殊能力等明顯不同，就會造成認(rèn)知能力、操作能力、社交能力不同。認(rèn)知能力是獲取知識的能力，如文化學(xué)習(xí)；操作能力是支配肢體完成某種活動(dòng)的能力，如體育運(yùn)動(dòng)、手工操作、藝術(shù)表演；社交能力是從事社會交往的能力，如言語表達(dá)、組織管理、協(xié)調(diào)關(guān)系等?？傊吧系蹫槟汴P(guān)上門，就會為你打開一扇窗”，家長要學(xué)會協(xié)助孩子“找準(zhǔn)窗戶”。
三是，判斷孩子眼前的情緒狀態(tài)。倘若大致正常與穩(wěn)定，該吃吃、該睡睡、該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，那或是健康的焦慮釋放，家長無需擔(dān)心；倘若情緒失衡，狀態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)脾氣，吃不香、睡不深、學(xué)習(xí)不專注，那或是一種病理性的焦慮反應(yīng)，需要進(jìn)一步咨詢專業(yè)人士。
不管怎樣，孩子能把心里的苦與累喊出來是具有積極意義的，家長無需過激反應(yīng)。一則，孩子開啟了自救功能，向外界發(fā)出了信號，這要好過壓抑成疾，直到某天“崩盤”；二則，說明你們親子關(guān)系尚可，讓父母及時(shí)了解孩子的內(nèi)心動(dòng)態(tài)，為快速解決問題提供更多可能性；三則，危機(jī)也是一種轉(zhuǎn)機(jī)，如果妥當(dāng)處理，就此找到孩子的興趣點(diǎn)而學(xué)有所長，就會學(xué)有所得而成功轉(zhuǎn)型。
因此，除了以上的分析與部分建議外，家長還需注意：
第一，著力培養(yǎng)孩子的成就動(dòng)機(jī)。所謂成就動(dòng)機(jī)，是一個(gè)人追求成功與成就的動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)越高，人就會越勇于進(jìn)取，就會更加自律，心想事成的概率就越大。成就動(dòng)機(jī)是習(xí)得的社會動(dòng)機(jī)，首先，需要父母從小對孩子進(jìn)行自律訓(xùn)練，譬如按時(shí)起床、晨練、三餐進(jìn)食、午睡、讀書、寫作業(yè)、收拾個(gè)人物品（玩具）、做家務(wù)、參加社交活動(dòng)、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、做事不拖沓、不隨意更改約定等。自律訓(xùn)練越嚴(yán)格，孩子的成就動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)。當(dāng)然，家庭關(guān)系和睦、父母引導(dǎo)得當(dāng)，不過度管束與限制，不損壞孩子的獨(dú)立性發(fā)展，那么孩子對追求成功的熱情會更高。其次，創(chuàng)造條件營造高成就的社會人文環(huán)境，例如多讓孩子讀讀名人、偉人、成功人士的傳記與兒童讀物；為孩子選擇優(yōu)質(zhì)學(xué)校讀書，這是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)學(xué)校除了過硬的教學(xué)質(zhì)量外，更關(guān)鍵的是同學(xué)之間有你追我趕的成就氛圍。
第二，心態(tài)平和與孩子溝通，了解孩子說苦叫累的背后動(dòng)機(jī)，不先入為主預(yù)設(shè)原因，不站在家長角度看孩子的心理邏輯，而是嘗試共情站在孩子角度看問題，該安慰的要耐心安慰，該培優(yōu)的要專心培優(yōu)，積極疏導(dǎo)孩子的情緒，積極發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢或培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子也敢于選擇，讓選擇最大“利益化”。
如果短時(shí)間孩子沒有消除喊苦喊累的表達(dá)方式，家長要接受現(xiàn)狀，也要鼓勵(lì)孩子接受當(dāng)前的壓力，只有接受才會少些痛苦。
另外，家長要引導(dǎo)孩子換一種具體化的表達(dá)方式，如今天我身體有些累、今天的作業(yè)有點(diǎn)難度、今天我的心情煩躁想歇一歇等，這樣情緒的泛化會過渡到具體化化解。總而言之，要讓孩子看到父母的真正尊重與實(shí)際支持。
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