睡眠對我們每個人來說都是非常重要的，在正常的情況下，經過一夜的睡眠時間之后，整個人應該是非常有精神的，有足夠的精力迎接第二天的工作，但是又不少人會出現睡醒之后還總是犯困，坐著看電視的時候不知不覺就睡著了，和別人聊天的時候也會感到困意，這些跡象，雖然可能和我們的體質有關，但我們不能排除患病的風險，大家千萬不要忽視。
為什么你總是犯困？睡不飽呢？
1、缺乏營養
當我們身體缺乏某些元素的時候，也可能會出現嗜睡乏力的現象。我們的身體平時需要有足夠的營養元素來支撐，維持正常運轉。當你身體缺乏營養的時候，身體沒有足夠的能量進行運轉，嗜睡的犯困的現象就出現了。
2、疲勞
有不少人會出現乏力嗜睡是因為疲勞而導致的，尤其是一些在生活中工作比較忙碌的人和一些需要長時間戶外工作的人，更加容易會出現嗜睡。如果你的睡眠時間每天都有8個小時，中途也沒有老是醒來但是第二天就是很嗜睡，則需要考慮是否是因為身體患有某些疾病而導致的。
和嗜睡有關的3種疾病，看看你中招了嗎？
1、糖尿病
糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的2倍，如果你大腦長期缺氧，除了身體出現困倦、乏力、嗜睡之外，還有一系列的身體疲勞，總感覺睡不醒的情況，尤其是吃飽后犯困?？梢赃M行血糖測量，看看飯后血糖值是不是正常的數值，以免耽誤糖尿病的治療。
2、中風先兆
中年人要是經常有原因不明的犯困，或者是嗜睡現象，時不時手指有麻木的感覺，不要輕易忽視，可能是缺血性中風的前兆。
3、肝病
如果常常有感覺很累，好像睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴有皮膚發黃、粗糙、食欲不振、惡心等。需要注意是否有肝膽方面的疾病。
總之，老年人經常犯困，不要簡單地認為是睡眠不足的原因，如果他們有上述癥狀，一定要及時就醫，只有及早發現和治療，才能不免生命危險。
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