介紹幾個(gè)不用防沉迷的太空游戲,它們都很健康,比如有個(gè)“踢貓效應(yīng)”,會(huì)讓孩子們學(xué)習(xí)到很多知識(shí)。
1、先把防沉迷設(shè)定為“只有在一個(gè)月內(nèi)我們才能玩到(或者通過(guò)我們的同意)”,然后,規(guī)定時(shí)間一到,游戲馬上停止。但是,只要超過(guò)1小時(shí),系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。我們看到,游戲一開(kāi)始確實(shí)會(huì)讓孩子們短期內(nèi)“走火入魔”,但時(shí)間一長(zhǎng),親子關(guān)系就會(huì)變差,很多問(wèn)題也因此而變得愈發(fā)嚴(yán)重。
這是因?yàn)橛螒虻难邪l(fā)背后,很可能就是讓用戶沉迷的,而且已經(jīng)成為一種全球現(xiàn)象。
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第三類(lèi)、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
在2019年的時(shí)候,世界衛(wèi)生組織(WHO)也已經(jīng)將游戲成癮納入ICD-11的正式診斷標(biāo)準(zhǔn),這也是目前為止于2022年全球# 游戲成癮#的具體標(biāo)準(zhǔn),在今年的5月開(kāi)始實(shí)施。
是因?yàn)楹芏嗟暮⒆?原本的自控力就差,還沒(méi)能夠?qū)τ螒虺砂a,尤其是在疫情期間,他們的自控力也相對(duì)較弱。
那么當(dāng)孩子有了這些表現(xiàn),你就可以稍微判斷孩子有沒(méi)有成癮了。
孩子通常會(huì)通過(guò)游戲的方式,來(lái)發(fā)泄自己的情感。
而不是通過(guò)手機(jī)來(lái)宣泄自己,或者通過(guò)游戲來(lái)緩解自己的壓力。
■ 游戲?qū)⒆拥奈：?/p>
1、對(duì)孩子的視力影響
就像上面那個(gè)小男孩一樣,長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),并不是對(duì)眼睛的傷害,而是會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成傷害。
英國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孩子連續(xù)玩20分鐘手機(jī),視力平均會(huì)下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均下降到4秒以上。
由此可見(jiàn),玩手機(jī)對(duì)孩子的視力影響非常大,如果孩子一直沉溺于手機(jī),那么就會(huì)將自己的身體狀態(tài)帶入到一種虛幻的世界中,如果長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于手機(jī),會(huì)讓孩子在玩手機(jī)的時(shí)候無(wú)法自拔。
2、會(huì)損害孩子的大腦發(fā)育
西雅圖兒童行為學(xué)家迪米特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn):沉迷于手機(jī)的孩子的大腦,與普通孩子大腦的形態(tài)有著明顯的區(qū)別。
健康的大腦,紋路清晰;而上癮的大腦,就像萎縮一樣,簡(jiǎn)直觸目驚心。
原來(lái),就是因?yàn)樯习a的大腦神經(jīng)元非常相似,所以,才會(huì)發(fā)生腦細(xì)胞完全不同的“戰(zhàn)爭(zhēng)”。
手機(jī)讓孩子的大腦異常興奮,但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),手機(jī)并不是“毒藥”,它可以幫助孩子增強(qiáng)大腦神經(jīng)元的鏈接,讓孩子大腦變得更加清醒,思維更加活躍。
同時(shí),還能夠增強(qiáng)孩子的記憶力,對(duì)于提升孩子的智力、記憶力有很大幫助。
2、幫助孩子培養(yǎng)興趣愛(ài)好
前不久,看到一則新聞:
浙江永康的14歲男孩小杰沉迷于手機(jī)游戲,每天除了吃飯、睡覺(jué),就是玩游戲,一直玩到晚上11點(diǎn)。
每天晚上,小杰都會(huì)花很多時(shí)間躲在被窩里玩手機(jī),玩到凌晨?jī)扇c(diǎn),第二天早上五六點(diǎn)起床。
由于長(zhǎng)期熬夜,他的身體一直處于亞健康狀態(tài),導(dǎo)致身體出現(xiàn)了很多亞健康的問(wèn)題。
手機(jī)游戲不僅腐蝕著孩子的身體,嚴(yán)重危害孩子的健康,還會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。
前不久,四川樂(lè)山的一位13歲的男孩,因?yàn)槌撩允謾C(jī)游戲,導(dǎo)致眼睛近視,成績(jī)下降。
經(jīng)過(guò)治療后,孩子的視力已經(jīng)恢復(fù)到了300多分,還在繼續(xù)玩游戲。
這讓父母對(duì)于孩子的視力水平感到非常擔(dān)憂,擔(dān)心孩子會(huì)一直沉迷手機(jī),荒廢學(xué)業(yè)。
現(xiàn)在很多孩子沉迷手機(jī),喜歡上手機(jī)游戲,是因?yàn)楹⒆痈杏X(jué)到自己被手機(jī)所控制。
就像開(kāi)頭提到的那位16歲男孩,如果他每天使用手機(jī)時(shí)間超過(guò)1小時(shí),那么他的視力將會(huì)被嚴(yán)重?fù)p傷。
孩子視力下降,帶給他的不僅僅是視力的影響,還有很多不利影響。
1、視力下降
孩子的眼睛很容易受到手機(jī)屏幕上的多彩的光影響,而孩子的視力,正處于發(fā)育階段,本身就處于一個(gè)視力波動(dòng)的時(shí)期。
這種傷害會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)而不斷變化,比如孩子剛開(kāi)始學(xué)會(huì)走路,如果摔倒了,他的頭就會(huì)扭曲,會(huì)引發(fā)額葉過(guò)度發(fā)育,而額葉過(guò)度發(fā)育的話,則會(huì)引起額葉過(guò)度衰老,讓孩子的顏值下降,甚至引起孩子自閉癥,從而錯(cuò)失了孩子早期干預(yù)治療時(shí)期的重要“黃金期”。
2、情緒不穩(wěn)定
當(dāng)孩子玩手機(jī)的時(shí)候,他的情緒就像坐在了那團(tuán)棉花上,一直處在興奮中,如果沒(méi)有及時(shí)把接收到的信息反饋給大腦皮層,就會(huì)形成情緒波動(dòng),然后形成情緒“焦慮癥”,這時(shí)孩子的注意力就高度集中,學(xué)習(xí)的效率就會(huì)大打折扣。
這種焦慮的狀態(tài),會(huì)極大的影響孩子學(xué)習(xí)的專(zhuān)注力,就像是整天嚷著吃糖的孩子,只要一停下來(lái),就會(huì)被糖撒的到處都是,很快就會(huì)不耐煩,甚至?xí)a(chǎn)生煩躁不安的心理。
所以,我們要想改變孩子對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴,就必須從根源入手。
家長(zhǎng)要清楚孩子的手機(jī)依賴癥,并不是手機(jī)本身的問(wèn)題,而是孩子對(duì)它的心理依賴。
02
對(duì)于青春期的孩子,如何合理利用手機(jī)
手機(jī)依賴癥的原因是復(fù)雜的,手機(jī)依賴癥的原因也大致相同。
主要是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中存在較大的壓力,很多人因?qū)W習(xí)而對(duì)手機(jī)的依賴產(chǎn)生了心理依賴。
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