自信的孩子落落大方，走到哪里都能成為被同齡人、長輩關注的對象；而自卑的孩子總給人一種畏畏縮縮的感覺，似乎對任何事情都提不起興致。
所以，家長們都希望自己的孩子變得自信、樂觀。大家都知道，沒有誰是天生自卑的，自卑情結來源于后天影響。
并且自卑并不是在很小的時候養成的個性，很多人即便已經成年，他們也可能因為某些事情而變得自卑。
寶媽小玉就是一個非常自卑的人，她的自卑來源于產后變胖，形象的改變導致她的自我評價很低，即便是夏天也穿著長褲，因為不想讓別人看到自己變胖的大腿。為此，她嚴格控制孩子的飲食，生怕自己的孩子也步上后塵，被人嘲笑。
為了激發孩子控制體重的動力，每一次女兒在吃蛋糕、冰淇凌之類的高甜食物時，小玉都會說她”明明已經胖得像豬還沒有自覺性”。然而，小玉卻發現孩子不愿意吃東西了，還不愿意穿漂亮的裙子。原來女兒已經在小玉的一次次暗示下變得自卑，所以不愿意展示自己了。
小玉母女二人的自卑其實就是心理學家Alfred Adier所說的自卑情結的兩種分類，一種是原生自卑,另一種是次生自卑。
小玉的情況就是次生自卑，她原本擁有正常的身材，但是在生產之后面臨了發胖的情況，于是她變得自卑，自認為身材不好，由于她自身情況沒有達到內心的標準而引發了自卑。而她女兒的自卑就屬于原生自卑，她原本也是個愛吃、愛美的小姑娘，但是媽媽卻反復暗示她會變胖，導致她也變得不自信，這就是不當的家庭教育引發的自卑。
成人想改變自卑心態，可以通過傾訴或是調整心態完成，而孩子的想擺脫自卑情結或許就需要父母的幫助了。因此，家長們一定要知道孩子為什么自卑。
一、孩子產生自卑感的原因有哪些？
1）父母要求過高。
部分家長給孩子定了很高的標準，想要培養優秀的孩子，這不僅給孩子很大的壓力，還會在孩子沒有達到父母要求的時候失去自信。之前某檔綜藝節目中，一名學生在天臺上對媽媽說的話就引發了很多人的議論，她覺得母親過于嚴格，自己就算獲得成就也從未得到過肯定。孩子哭得很傷心的樣子，其實就是因為她的自信心一次次被打擊，最后連自己都不知道自己算不算優秀了。
2）常常被對比。
許多父母喜歡用“別人家的孩子”對比自家的孩子，似乎是似乎想通過這種方法激勵孩子超越別人。但是孩子也會在這種對比中變得自卑，無論他做什么事，“別人家的孩子”都像是背后靈一樣，提醒著他永遠不如別人。
3）經歷過太多失敗。
失敗是孩子成長道路上必有的經歷，它能讓孩子更清楚的認識自己的能力，變得更加成熟。但是也會磨滅孩子的自信心，經歷無數次打擊之后，孩子會下意識的認為參與競爭就意味著失敗，所以會變得不愿意爭取。
父母們在知道孩子為什么變得自卑之后，就應該避免做這樣的事，不要故意打擊孩子、更不要對孩子有過高的要求。自卑情結對孩子的影響是全方面的，如果孩子變得自卑，那么他的生活、學習、人際能力都會發生改變。
二、自卑感對孩子有哪些影響？
?性格方面的改變。
害羞、內向、懦弱、膽小、敏感等等負面的性格特點都可能被自卑的孩子擁有，當孩子自認為差勁的時候，他們不敢與其他孩子接觸，表現出害羞內向的樣子；他們不敢提出自己的想法，表現出懦弱膽小的樣子。并且很多自卑的孩子很敏感，看到別人的笑容都會以為這是對自己的嘲笑，他始終生活在懷疑之中。
?容易嫉妒別人。
自卑的孩子最容易羨慕嫉妒的人應該就是“別人家的孩子”，因為自己總是活在“別人家的孩子”的陰影下，所以他會嫉妒比自己能力更強的人。嫉妒心態又會讓孩子的情緒進一步負面化，也影響了他的心理狀態。
?自暴自棄，放棄努力。
當孩子變得自卑的時候，他的自我效能感也會變低，當他面臨一件想做或是必須要做的事時，他對自己能否完成任務的信心很低。很多孩子因此而放棄了去努力提升自己的能力，變得自暴自棄。
自卑感對孩子的影響這么大，家長如果想要改變孩子的自卑，那么就應該提升孩子的自我效能感。有心理學方面的研究表明，自我效能感高的人，在面對憑借自己努力無法完成的任務時不會選擇放棄，而是會加倍努力提升能力，這種積極向上的孩子，才是家長們的培養目標。
三、父母要如何幫助孩子提高“自我效能感”？
☆不給孩子貼上負面標簽。
很多家長就和小玉一樣，大家或許也沒有想太多，而是為了控制孩子不做某事而給孩子貼上標簽，比如吃得太多就會長得像豬、不敢和陌生人接觸就是膽小鬼、成績沒考好就是笨蛋。這類負面標簽會起到暗示作用，讓孩子真的相信自己就是標簽中的那么差勁，最終變成了自卑心態。
☆不故意打擊孩子。
無論是在孩子獲得勝利時的嚴肅警告，還是在孩子失敗時用別人家的孩子做對比，都會帶孩子沉重的打擊。大部分家長給予孩子打擊都是故意的，自認為可以讓孩子保持清醒，但是卻讓孩子失去了自信心，降低了自我效能感。
☆適當鼓勵孩子。
父母的正面管教對孩子的自信心樹立有著很重要的作用，被父母認可之后，孩子會更加自信，得到更多的安慰。因此，表揚、贊美是提高“自我效能感”的最有效方法。
由于自卑心態是由后天環境影響的，因此如果家長們足夠努力的話，也可以通過改變孩子的成長環境來糾正這種負面的心理狀態。
爸爸媽媽們需要好好呵護孩子的自信心，不要隨意打擊他，才能讓孩子的自我效能感得到提升。
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