現在很多父母都有一個頭疼的問題，就是孩子喜歡玩手機。有的孩子不會說話的時候，手機都可以玩得很溜了。表妹說她孩子在4歲多的時候，喜歡看手機上的小視頻，看得還很起勁，但是只要一收回來就會哭，各種軟磨硬泡，就是不給，說好的5分鐘最后變成了10分鐘，最后還是要哭一場才能結束。為什么孩子玩手機會停不下來呢？這其實和缺乏自控力有關，提高孩子的自控力有方法。
玩到不想玩
提到孩子的自控力，可能有些家長并不是很清楚，但是如果說到孩子見什么買什么，家長可能會豁然開朗了。之前加入了一個家長群，群里有媽媽的提出了這個問題，她說自己的孩子玩手機停不下來，一次她實在很生氣，就把手機奪了過來，沒想到孩子竟然打了她，讓她感覺心寒。有位媽媽給她說了自己的經驗，她的孩子也是這樣，于是想了一個辦法，孩子喜歡玩手機就讓他玩一天，中午餓了也不做飯，就讓一直玩，結果這以后，很長一段時間，孩子都沒有鬧著玩手機。
雖然這位媽媽的做法有些偏激，但是這的確是一種方式。舉一個例子，上大學的時候，我們寢室有個同學，喜歡吃方便面，隔三岔五就想吃，有次，她一下泡了兩包，結果吃完后的一段時間，提起來方便面就想吐，再也不想吃了，原理和上面那位媽媽的做法是相似的。缺什么就會想要什么，滿足了，就不會再想了。
制定規則
關于提高孩子的自控力，心理學上有種方法，就是延遲滿足。有一個很經典的“棉花糖實驗”。實驗人員給孩子面前放上糖果，孩子可以立即吃掉，也可以等離開的實驗人員回來后再吃，后者可以再得到一顆作為獎勵，結果發現只有三分之一的孩子得到了獎勵。
我們的家長就可以從中獲得啟示，在孩子玩手機的時候，一定要定好規則，比如每次只可以玩20分鐘，每超過1分鐘，下次就要減少5分鐘等類似的規則，如果孩子每次都沒有超時，周末可以多玩10分鐘。對于孩子玩手機，家長一定要想方法，多嘗試，而不是總抱怨無能為力。
轉移注意力，培養其它興趣
作為家長來說，如果能發現孩子有其他方面的興趣，應當盡可能的給予支持和鼓勵，以此來減輕孩子對于手機的依賴，不能把手機當做哄娃神器。對孩子來說，可以多讓他嘗試不同的興趣，比如輪滑，美術，跆拳道等等，轉移他們的注意力。
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