昨天關于寫給高三父母的一個專欄正式開啟了，專欄名《陪孩子過高三，父母怎么做才是最合適的？》，專欄的第一篇文字都收到一位家長的回復，也是一個現實的問題，由于不涉及隱私，我這里就原文照錄，相信這也是一個普遍現象：“我的孩子在高三，期中考試成績下滑很多，他很焦慮，他說自已老愛關注別人，上課老走神，學不進去，作為母親，我真不知該怎么辦，感覺他要放棄的心態，我知道兒子很累，很努力了，我不知怎么幫他，傷心，難過中。”

謝謝這位家長的信任，今晚的專欄文字就以這個話題做引子，試圖給出一些建議供這位家長參考，當然聲明在先，關于家庭教育的所有建議都是個人化的，每個孩子都不一樣，成長的環境，后天的教育背景差異，只有父母自己理解其中的教育本質有針對性的加以借鑒和使用，而不是照搬照用，也不要期待別人給一個確定的方法，一用就靈，那是騙人的把戲，不足信的。

首先有一點先說一下，這個孩子和媽媽的溝通還是非常順暢的，這就是問題解決的關鍵要素，例如他說自己“焦慮，老愛關注別人，上課老走神，學不進去。”說明他在如實的表述現在的狀態，這份“自知、自覺”就應該值得父母內心感到欣慰，這也是一個高中孩子自我成熟的表現。還有些孩子不一定會和父母交流自己的真實的狀態，悶在心里，更容易出事，而且一出就是大事。

兒子當年高三第一次期中測試也不理想，可以說很糟糕，他和我們見面的時候也是直接說的：“這次考得不行，分數的情況……（省略部分數據）”他從來不會隱瞞自己的分數實際的狀態，我們和他約定過，考試僅僅是上一個階段的檢測，考砸了就反思具體的問題，而不是抱怨、指責、推諉，這些都是無用的，也無益于下一階段的學習，只有積極反思，落實到具體的學科，具體的知識，甚至是題型的問題，才是對接下來的學習有益的事情。

父母永遠要記住一點：消極情緒，無異于任何事情的解決。

接下來要思考如何與孩子交流才是合適的？這里我提供一個案例，也是當時兒子班上的一個真實的案例。

靜靜像她的名字一樣是個文靜又努力的女孩子，在學習上一直不需要父母太操心。進入高三后，也保持著較好的學習狀態。

靜靜和我兒子一樣也是寄宿生，父母覺得靜靜從小到大都很要求上進，也是別人家學習的榜樣，就忽視了和她經常交流，往往就是見一面吃個飯，整理整理內務就走了，孩子也不多說話。

一次模擬考試靜靜的成績不理想，壓力陡增，心情很沮喪。考后放假，父母問到模擬考試的情況時，靜靜情緒低落地說：“沒考好……可能都上不了本科。”

父母聽完如臨大敵，靜靜的爸爸很著急：“那怎么辦?”

靜靜媽想安慰女兒，直接說：“沒關系，不行就考專科吧，專科里也有很多不錯的學校。像我同事那個黎叔的孩子就是專科，不是蠻好的么！”

聽了爸媽這番話，靜靜頓時又生氣又難過：這就給我定性了，我就只能上專科嗎?

回到學校后，靜靜賭氣不愿接父母的電話，復習狀態也大受影響。

她說自己以前的學習狀態很好，每天都很充實很自信。

但自從父母那樣說之后，就找不到學習狀態了。

老師發現情況不對和孩子交流，靜靜說本來自己沒考好，壓力就很大，心情也很煩了，父母怎么可以這樣給自己定性，為什么父母不相信自己可以考得更好。

于是老師再和靜靜的父母交流，她父母知道原委后，也是滿腹無奈：其實孩子考砸了，我們心里也很急，看她那么辛苦也心疼，不知道該怎么說，不是怕她壓力太大為了安慰她才那樣說的嘛，也不是真愿意她考個專科，當時怕說一定要她考個本科會給孩子壓力，沒想到這個事還弄反了。

高三開始之后每次考試的分數，對于考生的心理狀態肯定是會產生影響的。如果考后成績不理想，考生不能合理地面對這種情況，就容易在壓力下一蹶不振，這時家長要給予孩子合適的幫助。

通過交流，靜靜父母的做法本意是想緩解孩子的壓力，結果反而導致親子間的誤會，影響了孩子的學習狀態。

孩子考砸了，家長簡單說一句“沒關系”是為了安慰，可是對于一直在辛苦學習且心智敏感的高三學生來說，這句話無異于是父母的一種放棄，是對自己的降低標準。

這種情況下，父母合適的做法，首先是理解并認同孩子心里的感受，多關注孩子的情緒，不要用干巴巴的“沒關系”“我相信你”“你很聰明的，沒問題的”這類話簡單地“敷衍”孩子。而是改變一些環境，例如帶著孩子趁著雙休下個館子，看場展覽，泡個書吧，及時走出考試失利的郁悶心境，也無需用多少語言糾結在這個事上。

等孩子情緒平復下來之后，要引導孩子理性地看待成績的起伏，可以直接告訴他高考前的每一次訓練，就如同戰士練兵，平時練兵流淚流汗甚至流血，是為了戰場的勝利，能在勝利中安然無恙是士兵的最高境界。所以考生需要經歷多次考試，每一次測驗都是一次訓練機會，成績有波動也是很正常的，而高考前出現問題反而應該是好事，能幫助自己及時發現知識的薄弱點，不把問題帶到高考考場。需要引導孩子這樣換個角度來看問題，把注意力轉入查漏補缺的學習中。

父母在和孩子交流時語言上也是需要注意一些細節。

可以這樣對孩子說：“媽媽知道你這次沒考好很難過……(這里可以有一些肢體語言，如在孩子傾訴時及時擁抱孩子、肩并肩坐著交流、父母分享自己人生經歷中的勵志故事等，這些我們都用過，效果很好)，你一直都很努力，媽媽都看到了。”

“考試已經過去了，現在好好地分析一下試卷，看看具體是哪些原因失掉的分數。”

“爸爸媽媽永遠是你堅強的后盾，相信我們的女兒能調整好自己的狀態，把這次考試變為成功的墊腳石。”

這些話本身都是認同孩子為前提，又在進行積極的暗示，比簡單的“沒關系”要能打動人、激勵人。

在留言中，這位媽媽也提到孩子有“放棄學習”的傾向性，這一點我覺得首先父母不要過早地貼標簽，如果孩子一直都是積極的，那么偶爾的失利會使他的情緒有點波動，說一些過頭話也是有的，但不至于真的就是放棄了，要知道現行的高中制度，能進入高中的孩子都是比較優秀的，像我們江蘇原來差不多一半的孩子在中考就被分流了，進入高中本身就是前二分之一的孩子，這些孩子都不會隨便放棄的。

有時孩子可能會說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了、考上了又怎樣”之類的話。

很多時候，孩子這樣說其實就是一種發泄。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒。

家長以一個寬容允許的心態，多聽孩子說話，鼓勵孩子說心里的感受和想法，雖然也許并不能幫孩子解決什么具體事情，但家長認真傾聽的態度一方面幫助孩子調節情緒，更重要的是讓孩子感受到家庭的溫暖，有助于他們把壓力化為動力。

對于這一點，我給出一個具體的建議：父母和孩子一起定個目標，然后為這個目標做出明確的實現路徑安排，這樣孩子就不會輕言放棄了。

很多高三考生對于自己的目標并不是十分清晰，有時甚至出現班里很多學生扎堆把同一所大學定為目標的情況，他們既對自己的目標大學不甚了解，也不清楚自己的情況到底適合制定怎樣的目標，導致所謂的目標只是憑感覺而定，并不能從中感受到明確的動力。

而高三老師一般都要面對全班幾十個學生，同時授課壓力又非常大，客觀上也難以做到特別細化地幫助每一個學生制定合適的目標。這個任務只有父母可以做到，可以幫助孩子一起制定目標、管理目標，這樣做不但有利于孩子調整狀態實現高考目標，也會對孩子今后的人生規劃有所幫助。

建議這位家長可以先跟老師交流，了解孩子各科學習狀態及成績，聽取老師的意見。同時也搜集相關大學相關專業的信息，然后和孩子溝通，一起制訂適合孩子的個性化目標。

我記得兒子是在高二的時候確定下來目標，在那年暑假參加了目標學校的一個集訓營活動，深入了解并自我認同學校的理念，從而把這個作為自己的學習目標學校確定下來，專業依然是如此，高三的寒假也花了一個星期去高校實地研學，進一步明確目標，并且將具體的申請目標細化，獨立制作全英文的申請書，最終如愿以償以高分進入該校，一所英倫百年紅磚名校。

孩子嘴里說放棄一般也是他沒有目標，也不清楚目前的艱苦學習要去哪里，因此在設定目標的過程中家長一定要充分尊重孩子的意見，只有孩子認可的目標，孩子才會愿意為之努力奮斗。

對孩子自己提出一些過于好高騖遠的目標，父母要講究策略，不要諷刺或者直接回絕，而是與孩子探討，分析目標的具體不當之處，幫助孩子合理調整。目標確立后，當孩子的狀態有所偏離時，家長也要及時地提醒和督促孩子。

就像我開頭說的，每個孩子、每個家庭的情況都不一樣，幫助孩子化壓力為動力，除了一些具體的方法，最重要的還在于家長自身的情緒狀態。留言的媽媽：“傷心、難過”，也或許是現狀，但不能在孩子面前表露出過于明顯的消極情緒，在孩子發泄情緒的時候，父母要以平和的心態陪著，而不能以消極觸發消極。

這里我給出的具體建議是：父母過好自己的生活，堅持做孩子的榜樣。

昨天的專欄里其實聊過這個方面，今天這里再強調一下，家長自身的心理狀態、生活狀態對孩子是最具影響力的。

首先，家長自己對高考也要有一個理性的認識，高考確實是孩子人生路上的重要一步，但它絕不是全部，孩子的身心健康遠比大學文憑要重要。

若家長能淡然處之、信任孩子，這份平靜淡定也會傳遞給孩子。

其次，家長要盡量保持自己正常的工作和生活規律，沒有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全職照顧孩子。我們堅持六年中學都不陪讀，全部讓孩子寄宿，從初一進校第一天，寄宿到高考最后一天，當然，中途我們會每個星期，每個月去看望他，我們和他約定這六年大家一起努力，我們出版了系列書籍，開了一系列的課程，在事業上也取得比較好的成績，孩子這六年也成長很好，順利入讀大學。

而一切全程陪讀的父母，心情是可以理解的，好像獨生子女輸不起（這一代高三基本上也是獨生子女的多），一定要陪著，但其效果往往會適得其反：有的父母放棄工作或者降低工作品質（陪讀的人一般都會遲到早退）在無形中增加孩子的心理壓力。

有些孩子會產生“父母為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法，加重心理負擔。

有些孩子覺得自己是處在“監視”之下，從而產生逆反情緒，影響學習狀態。

有時家長可能也會在自己的工作中遇到很大的壓力（遲到早退多了單位里難免也會風言風語），也會把一些負面情緒不經意間傳遞給孩子。

我不清楚留言的媽媽是不是全程陪讀，如果是，也需要提升自己的工作和生活品質，不要完全糾結于孩子學習，那樣沒有好處，對孩子壓力太大。

最后稍微小結一下以上的內容：

對于高三期中考試失利的孩子，父母首先要保持情緒穩定，不要有過度的消極情緒寫在臉上給孩子看，始終保持平和淡定，同時要包容孩子的宣泄，不要過于當真，也不能用沒關系，考個專科也行的話打消孩子的積極性（這個也要區別對待，有孩子確實成績屬于專科，父母倒也無妨實話實說，這就需要父母真實的判斷，責任別人無法承擔的）；

其次是等孩子心緒平復下來，要一起想辦法，和孩子一起分析考試失誤的具體學科，具體原因是什么，同時制定合適的目標，給孩子一個切實的動力，而不是茫然的無目標。同時，不管做什么，家長的關心要適可而止，讓孩子感受到愛和支持，能安心學習。

第三，父母一定要保持自己工作生活的高品質，給孩子一個榜樣，看到父母在自己高三的時候依然勤奮工作，不降低工作質量和生活品質，這就是最好的示范效應。這與父母是否有高學歷、是否知識廣博等沒有多大的直接關系，有的父母本身就是工人，只要努力工作就會給孩子帶來積極的影響力，對于孩子來說，有家長深深的愛和信任在那里，就已經是最好最重要的幫助。