上班代碼下班游，日日夜夜996，可能是大部分男程序員的寫照。
程序員玩游戲大家也習(xí)以為常，圈里的伙伴多少都會沾一點(diǎn)，因為它可以舒緩每天工作帶來的煩惱，我最初也是為了放松接觸的游戲，但時間久了，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變成了一塊疥癬，揮之不去。
往事云煙
我呢，游戲癮還不算重，頂多是個中度游戲愛好者，大學(xué)時期到現(xiàn)在，經(jīng)歷了坦克世界、劍靈、LoL、英魂之刃等網(wǎng)游，我對手游興趣不大，這也可能是我的游戲癮程度可控的原因。
坦克世界
劍靈
lol
英魂之刃
山重水復(fù)
發(fā)現(xiàn)游戲成癮是在工作后，給我?guī)碜畲笪：褪峭涎影Y，每想著打個一兩把，打著打著就變成了再贏一把就睡，然后大家都懂，拖延的結(jié)果就是一拖再拖；第二天的精神可想而知；
每次都會摸著良心后悔，再也不打了，悔恨時果斷卸載游戲，卻往往在幾天后腆著臉安了回來，就這樣陷入了死循環(huán)。為此每次悔恨時，都會嘗試戒除：
飽和游戲法：一直打到不想打，想吐，短時間是戒掉，但緩過來依然很香；
下狠心系列：立了一堆Flag，貼在電腦上，時刻提醒，但最先進(jìn)入垃圾桶的還是Flag；
柳暗花明
轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于偶然聽到的一個講座，其中的一句話讓我頗有感觸：你喜歡游戲，是因為，它帶給你的快樂，生活中沒有可以替代的。況且堵不如疏，越堵反彈越厲害。
游戲為什么那么快樂，主要是是它的即時反饋性質(zhì)，雖然它只是一組數(shù)字，但當(dāng)你pentakill，當(dāng)線上壓你的人被你斬落馬下，快意恩仇的感覺無與倫比；而生活中所受的委屈，大多只能往肚子里咽。
所以我的辦法就是：找到另一個快樂源泉，讓游戲逐漸失去香味。
當(dāng)然，話都是說得簡單做得難，沒有經(jīng)過實(shí)際檢驗的，都是耍流氓；我只說下我的做法僅做參考。
毒蛇出沒之處，七步之內(nèi)必有解藥；游戲給我?guī)砹丝鞓泛涂仗摳校卜糯罅宋覍μ?shí)的需求；我捫心自問，我認(rèn)為我是個老實(shí)人[捂臉][捂臉][捂臉]，做事追求踏實(shí)，基于這一點(diǎn)，我特意放大了對踏實(shí)的追求：我發(fā)現(xiàn)自己每干點(diǎn)正經(jīng)事，踏實(shí)感會增一分，以前找工作時候，我只會花2個小時復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，其他都是游戲時間，因為我認(rèn)為學(xué)習(xí)兩小時帶來的踏實(shí)感，足以彌補(bǔ)游戲帶來的負(fù)罪感。
1.持續(xù)學(xué)習(xí)
程序員都需要持續(xù)學(xué)習(xí)，以前每天也會學(xué)習(xí)，但大都不到1個小時，于是我延長了每天的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)然不可能一直學(xué)，都是凡人不是神，我只增加到了2小時，開始難受，忍忍就好了。
2.按興趣看書
學(xué)習(xí)和看書是不一樣的，學(xué)習(xí)都有目的，看書未必需要，我以前很愛看網(wǎng)絡(luò)小說，現(xiàn)在只是把小說換成一些正經(jīng)點(diǎn)書籍，分類很雜，看心情選。這個占0.5小時，也能忍住。
3.寫頭條
開通一年多了，最初為了掙點(diǎn)錢，沒堅持下去；收益也只有可憐的0.3，現(xiàn)在重拾起來，不同的是心態(tài)變了，以前功利心太重，卻腦袋空空，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)把自己和身邊人的經(jīng)歷寫寫挺好，起碼比游戲有意義多了。
站立工作臺
4.物理外掛
物理外掛，最為致命，不同于手游，pc游戲需要坐著。于是我買了個站立式工作臺，把椅子還給了房東，不管學(xué)習(xí)還是干啥，大部分都在站著，沒了舒適的環(huán)境，游戲也就沒意思了，以前發(fā)現(xiàn)同事都買個站立式電腦桌，還納悶為啥放著舒服的工位不坐，用了之后發(fā)現(xiàn)，還是我膚淺了。1.對腰好；2.學(xué)習(xí)效率比坐著高；3.增加活動量，站的腿疼了自然會活動。
抽離了舒適的環(huán)境，補(bǔ)充了新的源泉，在增加了一點(diǎn)點(diǎn)堅持，半年過去了，電腦上的游戲圖標(biāo)還在，但我第一眼已經(jīng)找不到它了。
就我個人經(jīng)歷，我覺得游戲成癮在于想玩的開始，給開始造點(diǎn)難度，但不是堵，堵不住的，再補(bǔ)充一些不排斥的東西，當(dāng)堅持了這些不排斥的東西，這些會成為新的“癮”，這些“癮”，更香。
如果對您有用，給個贊，如果沒有幫助，希望您早日找到屬于您的方法；未曾清貧難做人，不經(jīng)打擊永天真，希望每一個苦于游戲癮的人都能揭開新篇章。
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