都是上網的，有的人在創大業有的人沉迷網絡游戲；有的讓電子產品為身心健康所用，有的卻因此影響了健康。為什么會有這樣的一個差別呢？原來是差在一個念想，創業者讓電子產品為己所用，不迷其中，可以做到收放有度，目標明確；沉迷于電子產品者呢，卻讓自己為電子產品所用。
沉迷者往往是從任務達成的喜悅，成就感開始，一點一點積累，不知不覺中陷入其中而不能自拔的，漸漸成癮。癮的初級表現就是興奮，慢慢隨玩的時間加長，不玩的話，就覺得空落落的，心里頭有啥事一樣，但這時候還能夠克制住；再進一步，就越來越離不開了，總是想去玩，總是有個念頭：就差一點點就能又過一關了，就再玩一會兒???有時候也會想到，這樣可能不太好，但就被那一點點牽著，放不下，就成了電子產品的奴隸了。久而久之，自制力下降，什么榮辱心，時間觀念，最基本的道德觀念，底線都突破的話，就很難保證不出什么事了。
就在寫這篇文章，大概也就兩三個小時之前，見到有一篇文章是說，有一個小伙子，因迷上了網游，不思工作，沒錢了就想著借，到后來偷、騙，最終竟殺人搶錢，并毀壞現場???區區300元，毀了兩家人，害了兩個人也害了自己。辦案人員都說，罪犯是非常聰明的一個人，那被破壞的現場，作案手段，顯示反偵察能力太強了，可惜聰明沒用到正道上。
也促使小可下決心有必要寫這篇文章，可能也是給自己一個提醒，因小可也有了癮的苗頭，其實，就是從健康角度都有必要避免上電子產品的癮，比如，網游引起的過度興奮，血壓也高了，心跳也加速了，不規律了，吃飯好像也沒有啥味道，睡覺也沒有什么規律了，眼睛干澀，時間長了健康就會出現問題。無論說是通過電子產品來創業，或者是情感的宣泄，關鍵就是一個度上。
那么如何避免上癮又能充分享受電子產品帶來的便利呢？小可覺得有下面幾點：
第一，就是時間把控好，一次性專注不超時。不管是電視，電腦，手機等等，強制使用時間控制在一定限度內，比如說三小時左右每天（因人而異），一次性用眼的時間不超過比如說15分鐘左右，這種說法大多數人還比較認同，就應該讓自己的眼睛離開電子產品，休息一下。
第二，情緒掌控住，不要迷到游戲里。游戲程序，所以能引人入勝，只不過是設計者設計好的一個個套路，人怎么可變成電子產品的奴隸呢？
第三，就是要樹立明確的人生目標，樂觀的生活態度，安排好每一天的活動計劃，分清主次輕重，自己此刻的人生，才是最精彩的現場直播。另外提醒自己，別在該打拼的年紀選擇安逸逃避，別在頤養天年的時間，給自己增加不必要的壓力。該工作的時候，全力以赴，該休息的時候，就休息。
第四，心中有信仰，前路不迷茫，心態穩定的關鍵就是做一個有信仰的人，錢再多也是一天24小時，一日三餐晚上睡一覺而已，也不過是一間房，一張床！但多少錢也換不來，健康、流逝的時間，也買不來信仰。
其實，我們每個人有一個共同的信仰，那就是我們的身心健康，咱們就是為了自身的健康著想，都應避免沉入到電子癮當中去，當自己靜下心來的那一刻，學會了舍得與放下，可能心態會放開很多很多，網癮的戒除也就容易多了。
原創文章，作者：晴天，如若轉載，請注明出處：http://www.guwendong.com/29319.html
