網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)依賴等這些青春期青少年最常出現(xiàn)的問(wèn)題。有很多朋友說(shuō)自己作為成年人，每天都在不停的滑手機(jī)，沒(méi)有手機(jī)，好像丟掉了半條命。更何況家里還有個(gè)剛進(jìn)入青春期的很難管的半大小孩。

網(wǎng)癮少年怎么治，其實(shí)是個(gè)世界性難題。

因?yàn)殡S著科技的飛速發(fā)展，這一代的青少年從小就在接觸網(wǎng)絡(luò)，接觸電子產(chǎn)品，就像吃飯喝水一樣。

但是要說(shuō)就是因?yàn)槭褂镁W(wǎng)絡(luò)太頻繁，太常見(jiàn)。分辨力，自制力不夠強(qiáng)的青少年，才更容易不知不覺(jué)就進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)依賴和網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況。

很多家長(zhǎng)都把網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)名詞掛在嘴邊，感覺(jué)自己孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)或者是手機(jī)已經(jīng)到了很嚴(yán)重的程度，然后就感到非常的焦慮和恐慌。

因?yàn)槲覀內(nèi)粘？吹竭^(guò)太多的新聞都是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致的各種嚴(yán)重問(wèn)題。其中最常見(jiàn)的就是成績(jī)下降學(xué)業(yè)荒廢。這是會(huì)影響到孩子未來(lái)前途的嚴(yán)重問(wèn)題。所以一般家長(zhǎng)都會(huì)很警惕。

但是我想先告訴你們，并不是家長(zhǎng)認(rèn)為只要孩子愛(ài)玩手機(jī)，愛(ài)打游戲就是網(wǎng)絡(luò)成癮、沉迷網(wǎng)絡(luò)，

網(wǎng)絡(luò)依賴是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，程度也由弱到強(qiáng)。孩子偶爾玩游戲忘記吃飯，并不能算是網(wǎng)絡(luò)成癮。

目前，在醫(yī)學(xué)上，網(wǎng)絡(luò)成癮要列為一個(gè)疾病，需要有相當(dāng)嚴(yán)格的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。

世界衛(wèi)生組織要在2022年發(fā)展的國(guó)際疾病分類碼第十一版以及美國(guó)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版中，有將網(wǎng)絡(luò)游戲障礙這個(gè)疾病做了明確的定義。網(wǎng)絡(luò)游戲障礙有一系列標(biāo)準(zhǔn)，并且要符合這些標(biāo)準(zhǔn)的癥狀，需要持續(xù)差不多至少十二個(gè)月。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)一共有九項(xiàng)

第一、過(guò)度專注于網(wǎng)絡(luò)游戲

這一點(diǎn)很好理解，網(wǎng)絡(luò)游戲障礙的青少年首先肯定會(huì)喜歡上網(wǎng)，喜歡玩手機(jī)里面的游戲、短視頻，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲的關(guān)注度高到超過(guò)其它的興趣愛(ài)好。比如放假在家的時(shí)候，除了上網(wǎng)玩游戲，刷短視頻，對(duì)其它的活動(dòng)基本不感興趣。

第二、當(dāng)停止或減少上網(wǎng)玩游戲的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)所謂的階段現(xiàn)象

一般來(lái)說(shuō)就是你不讓他上網(wǎng)玩游戲或者刷手機(jī)，他會(huì)一直坐不住，緊張不安。嚴(yán)重一點(diǎn)的話，有時(shí)候還可能會(huì)自律神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)身體不舒服的感覺(jué)，并且會(huì)一直如此。

第三、會(huì)產(chǎn)生耐受性

可能一開始玩兩個(gè)小時(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲就可以滿足。但是隨著成癮程度的加深越來(lái)越需要花更多時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)游戲上面。

第四、即使反復(fù)努力，想要減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷，減少玩的時(shí)間，但是徒勞無(wú)功

這個(gè)很多家長(zhǎng)應(yīng)該有體會(huì)，當(dāng)你覺(jué)得孩子玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，強(qiáng)制或者是和孩子商量好，每天從兩個(gè)小時(shí)減少到一個(gè)小時(shí)，孩子自己也許同樣想減少這種依賴，但是發(fā)現(xiàn)無(wú)法做到，有種控制不了自己的感覺(jué)。

第五、除了網(wǎng)絡(luò)游戲或者是社交網(wǎng)絡(luò)以外。對(duì)以前的愛(ài)好和休閑活動(dòng)都喪失興趣

我們說(shuō)青春期的孩子逐漸會(huì)有自己的興趣愛(ài)好，也會(huì)喜歡交朋友。但是如果孩子慢慢對(duì)以前熱衷的事情失去興趣，只有手機(jī)或電腦能吸引他的注意。這也是網(wǎng)絡(luò)游戲障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。

第六、即使已經(jīng)出現(xiàn)了心理和社會(huì)功能方面的問(wèn)題，還是繼續(xù)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)游戲

對(duì)于這一點(diǎn)，我們可以說(shuō)網(wǎng)癮和其他很多成癮癥有類似性，就是即便已經(jīng)過(guò)度上網(wǎng)玩游戲，已經(jīng)影響了日常的生活、學(xué)習(xí)和社交。但是患者仍然無(wú)法自拔，這很明顯已經(jīng)是需要家人和學(xué)校干預(yù)介入的嚴(yán)重程度了。

第七、對(duì)家人、醫(yī)生或其他人欺瞞自己使用網(wǎng)絡(luò)的情況

這種情況在臨床上也很常見(jiàn)，類似很多酒精成癮的個(gè)案都有費(fèi)盡心思隱瞞自己真實(shí)情況的人，有時(shí)讓人哭笑不得。

第八、一般只用網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)逃避或疏解負(fù)面的情緒

這些負(fù)面的情緒，包括像無(wú)助感、罪惡感或焦慮感等等。有些時(shí)候青少年可能也知道自己沉迷網(wǎng)絡(luò)，荒廢學(xué)業(yè)不對(duì)，就會(huì)產(chǎn)生情緒這樣的壓力。但是當(dāng)他無(wú)法或無(wú)力排解這種壓力的時(shí)候，反而可能更加沉迷網(wǎng)絡(luò)，借此逃避。這比較像是我們俗話說(shuō)的破罐破摔。

第九、過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲

就是說(shuō)網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)造成了事實(shí)上的負(fù)面效應(yīng)。對(duì)青少年來(lái)講比較常見(jiàn)的情況就是學(xué)習(xí)，體現(xiàn)為注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降等等。

剛剛講的這九項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)并不是每一條都符合才叫網(wǎng)絡(luò)游戲障礙。事實(shí)上，在世界衛(wèi)生組織和美國(guó)精神疾病診斷手冊(cè)里面提到，其中如果有五項(xiàng)附合，并且至少持續(xù)一年以上，臨床上就可以考慮患上了網(wǎng)絡(luò)游戲障礙癥。

網(wǎng)絡(luò)依賴成癮有多嚴(yán)重呢？

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界青少年過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)約有6%，中國(guó)接近10%左右。

在2018年版發(fā)表的中國(guó)青少年健康教育核心資訊及示意理念，分析的目前青少年主要的健康問(wèn)題和影響因素。其中也強(qiáng)調(diào)認(rèn)為，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮比較普遍，即青少年對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴不能控制或者反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)。

最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)和社會(huì)功能出現(xiàn)問(wèn)題，持續(xù)一段時(shí)間出現(xiàn)學(xué)業(yè)和社會(huì)功能障礙，就是網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。

另外，在這份檔案里面，也對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮有一個(gè)定義，也就是在無(wú)成癮物質(zhì)作用下，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的行為。

表現(xiàn)為過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)后，導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會(huì)功能損傷，一般情況下，相關(guān)行為需至少持續(xù)十二個(gè)月才能確診，

而網(wǎng)絡(luò)成癮也是一個(gè)幾何概念。

具體又包括了游戲成癮、色情成癮、資訊收集成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、賭博成癮、購(gòu)物成癮等不同的情況。

這些是公開的資料統(tǒng)計(jì)，我們可以看到，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)青少年的身心影響巨大。而從臨床上來(lái)看，一般比較容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮，從年齡到性別上也有比較明顯的特點(diǎn)。在青少年階段，網(wǎng)絡(luò)成癮男生多于女生，數(shù)量可以差到三倍左右。網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)年齡，目前來(lái)看，中學(xué)階段是最高峰了。

然后最小的時(shí)候可能小學(xué)也有，甚至到大學(xué)，整體來(lái)說(shuō)，中學(xué)階段的男生是網(wǎng)絡(luò)成癮高危險(xiǎn)人群，提醒家長(zhǎng)要特別注意。

一旦網(wǎng)絡(luò)依賴過(guò)度到網(wǎng)絡(luò)成癮，最極端會(huì)發(fā)生什么情況呢？

北京公安部門有一個(gè)統(tǒng)計(jì)，在青少年犯罪中，高達(dá)76%的人都是網(wǎng)絡(luò)成癮的人。我們從新聞媒體上也能看到很多令人惋惜的悲劇。

比如說(shuō)2017年的時(shí)候，十七歲的廣東青年小劉窩在宿舍連續(xù)玩游戲四十多個(gè)小時(shí)，結(jié)果突發(fā)患腦梗塞。

杭州一位十三歲的男孩因?yàn)槌撩酝跽邩s耀，被家長(zhǎng)訓(xùn)斥，結(jié)果跳樓導(dǎo)致多處粉碎性骨折，他在被送到醫(yī)院救治的時(shí)候，甚至還要求登錄自己手游賬號(hào)。

湖南有一位二十三歲的女性，被年僅十五歲的初三學(xué)生殘忍殺害，原因是后者沉迷于暴力網(wǎng)游，想體驗(yàn)在現(xiàn)實(shí)中殺人的快感，導(dǎo)致這位女生不幸被害。

在這里，要提醒家長(zhǎng)。對(duì)于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)這件事，要有科學(xué)合理的認(rèn)知。因?yàn)殡S著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)是當(dāng)代人類離不開的生活方式和社交手段。網(wǎng)絡(luò)依賴不等于網(wǎng)絡(luò)成癮，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的重度依賴，甚至是年輕一代的典型群體特征。