老年人如何戒網癮（如何戒掉老年人的網癮）
戒除網癮？目前幫孩子戒除網癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網癮學校3-12個月，但家長先要確定孩子從網癮學校回來后再次接觸網絡沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規則意識，讓孩子每天在正常的上學，正常的完成作業，正常的作息基礎上，每天有邊界的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網癮方案，可找我們獲取戒除網癮的6個步驟資料。
在過去，“網癮”這個詞是青少年的“專屬”。沉迷網絡、荒廢學習、家庭矛盾突出……“網癮少年”，給家庭、學校的教育提出了不小的挑戰。看到年輕人沉迷于網絡世界，家中的長輩沒少批評責備。
如今，隨著智能手機的普及，越來越多的老年人也開始沉迷網絡，搶紅包、刷視頻、購物打賞……“網癮老人”的出現也給很多家庭帶來了不小的煩惱。
首先是對身體的危害。過去，老年人喜歡遛彎、鍛煉；現在，很多老年人選擇坐在沙發上刷手機。老年人身體的各項機能本就已經在衰退了，長時間使用手機，給眼睛、頸椎造成了更大的壓力，加上運動量減小，作息不規律，勢必會影響身體健康。
另外就是對精神的危害。老年人對網絡上的內容缺乏足夠的辨別能力，不僅容易被各種偽科學迷惑，甚至稀里糊涂間就把個人信息泄露了出去，也因此成為了電信詐騙的重要目標。同時，過度沉迷于網絡世界，導致老年人在現實世界中的交際圈子變小，孤獨感增強，也就更加依賴于在網絡上尋找認同。長此以往，形成惡性循環，危險也越來越高。
可見，“網癮”不分年齡大小。避免電子產品的蠱惑，養成健康的生活習慣，需要的不止是青少年，也有老年人。
老年人到底該不該用智能手機？該不該接觸網絡？當然應該。萬物互聯時代，我們的衣食住行都離不開網絡的支持。老年人也一樣。遠離了網絡，或者對網絡不熟悉，生活中不可避免會遇到很多困難，讓老年人感到“無所適從”。有了網絡世界，不僅會豐富、便利老年人的生活，也會拉近與年輕人的距離，讓不同代際的人之間有更多的話題。
正因如此，我們倡導要讓老年人跟得上數字時代的發展，呼吁電子產品的“適老”化。但同時，我們又為老年人沉迷網絡不能自拔而擔憂。這樣的倡導和擔憂矛盾嗎？
事實上，解決問題的關鍵在于如何在熟練使用和有度使用間尋找一個平衡點。這是當今社會的一個難點，也是很多家庭的痛點。
戒斷網癮，不止是為老年人“斷網”那么簡單，需要找到老年人網絡成癮的根由。缺少陪伴、孤獨、想要融入年輕人的生活，是很多老年人接觸智能手機的初衷。而缺乏自律、無人引導，則讓老年人網絡成癮直至不能自拔。
關愛老年人，除了老有所養、病有所醫，還要關心他們的內心世界。一方面，子女的也好，社會也罷，多些對老年人心理上的關。、干預、引導，教會他們安全、有節制地使用網絡，做好防范詐騙、保護隱私的宣傳；另一方面，相關部門也應加強監管，凈化網絡環境，加大對詐騙、違規獲取用戶信息、虛假宣傳等不法行為的打擊懲處力度，從技術手段和制度保障上，為老年人撐起網絡保護傘。
老年人的生活中最不缺的似乎就是“時間”。如何打發無聊的時間？除了智能手機，誰還能填補這一空白？子女們與其擔心老人放不下手機，不如自己先放下手機常回家看看，就像歌里唱的那樣：生活的煩惱跟媽媽說說，工作的事情向爸爸談談。陪伴和溝通，才是幫助老年人戒斷網癮的良藥。
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