12到15歲沉迷游戲怎么辦（李玫瑾講青少年沉迷游戲）

導讀：深夜，躺在床上的李先生還未睡熟，迷迷糊糊中感覺有人在靠近他，還未待他反應過來，額頭就傳來一陣劇痛感。他本能地從床上彈跳而起，哆哆嗦嗦打開床頭的開關，鮮血正順著臉頰往下淌。燈光下，16歲的兒子沉默地站在床前，手里提著一根木頭板凳。兒子愣了一兩秒轉身離開，看著兒子的背影，李先生瞬間明白了。

孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。

01

三個小時前，因不滿兒子成天捧著手機玩游戲，他讓兒子交出了手機。但讓李先生沒想到的是，這一次竟會用板凳襲擊自己。“我沒有打他，也沒有罵他，希望他能夠反思自己的行為。”李先生說，兒子雖然已經向他道歉，但他不知道，兒子的未來在哪里？

7月9日深夜10點半左右，因為白天在外面跑了一天業務，李先生看了一會兒電視便上床睡覺。他的房間和兒子的房間就隔著一道門，睡覺前，李先生特意點燃一盤蚊香放在門口，開著房門，這樣，蚊香可同時驅散兩個房間的蚊蟲。

上床前，李先生注意到兒子還沒有睡覺。白天的疲憊，讓這個獨自在蓬安縣城做生意順便照顧孩子的父親很快進入夢鄉。“其實睡得也不是很熟。”李先生說。

大約凌晨0點30分左右，他迷迷糊糊中感覺有人在靠近他的床頭，但還未等他反應過來，額頭便傳來一陣劇烈的疼痛，李先生本能地從床上彈跳而起，他大叫了一聲，哆哆嗦嗦打開床頭的開關。

眼前的一幕讓李先生腦袋一片空白：燈光下，兒子正站在窗前，手里提著一條木凳，兒子楞了一兩秒，隨后轉身離開。

看到兒子走出房間的背影，李先生瞬間明白了。

時間倒退到三個小時以前。當晚，李先生回到家里，看到兒子又捧著手機玩游戲。

其實在前幾天，李先生已經跟兒子表明了態度，希望他每天少玩點手機游戲，在汽修廠專心當學徒。“你一天要好好學，天天玩手機，能學到個啥？”李先生對于兒子的行為再次表達不滿，但他強忍著怒火。

“你把手機給我，我給你暫時保管。”李先生仍在勸說兒子。和往常一樣，兒子再次表現出一貫的順從，將手機和充電器一并交給了父親，但兒子臉上的表情告訴李先生，他不愿意將手機交出來，“他還是比較聽話，我們說啥子，他不會反對，都比較順從”。

隨后，李先生將手機和充電器一并放在自己的床頭。幾個小時后，兒子提著凳子進房間趁黑襲擊了他。

當時他可能也被嚇到了，我能感覺到。”李先生冷靜下來，自己找來紙巾按住額頭的傷口，兒子并沒有因為這件事跑出家門，他隨后叫兒子打開卷簾門。之后，兒子和趕來的親戚一起將他送到縣城的醫院急診科。還好，這道約5厘米長的傷口只是皮外傷，縫了八九針。縫合傷口期間，兒子一直站在門口，默默地看著。

“如果我今天把你手機收了，你不是要把我殺了？為了這部手機，你會不會把我弄死？”7月10日早上，回到家中的李先生心平氣和地跟兒子講。站在面前的兒子沉默著，使勁地搖頭，隨后對自己前一晚的瘋狂舉動道歉。

02

李先生覺得，發生這樣的事情，作為父親自己也有一定的責任。

李先生說，前些年，自己和妻子在外省做生意，兒子留在老家由上一輩照管，自己很少陪伴兒子。直到兒子上初中了，回到蓬安縣城做生意的他，才將兒子接到縣城上初中。但他發現，兒子和自己的話一直很少，跟其他人的話比較多，但對于自己的話，兒子都表現出很順從。

“哪個爺爺奶奶不愛自己的孫子，但就是太溺愛了，隔代教育還是有問題。”李先生說，引發襲擊事件的手機就是他的父親給兒子買的，此前為這件事情不止一次跟父親吵過。

李先生不知道兒子是何時開始沉迷游戲的。在他的印象中，兒子上小學五年級前后，一位親戚曾從給兒子一部平板電腦，“那個（平板電腦）上面該下載得有游戲嘛。”后來到縣城上初中，兒子經常逃學去網吧，李先生甚至都記不清有多少次去網吧找兒子，“網吧里到處都是年輕人，那個（游戲）畫面看起來，確實刺激人”。

今年上半年，即將初中畢業的兒子堅持輟學，“成績太差了，不想讀書，勸了很多次，沒得用。”李先生對兒子的選擇嘆氣。經過輾轉，一個月前，他為兒子在縣城一家汽修廠謀了份學徒的差事，希望兒子能夠學會一門手藝。

但他對兒子的表現不滿意，“成天玩游戲，能學個啥子嘛，說了他很多次了，以前也打過，但就是不改。”李先生想，如果自己從小陪在兒子身邊，管教兒子，也許不會發生今天的事情。

襲擊事件已過去幾天，額頭的傷口已慢慢愈合。但在李先生心里，仍對兒子的襲擊行為感到后怕，他曾考慮這件事情是否應該去報警。他事后找到派出所打聽，但民警告訴他，因為他的兒子尚未成年，派出所對他的行為也主要是教育為主。

李先生回頭想想，“他是自己的兒子，還真要把他抓進去關幾天？再說兒子現在已經道歉了，兒子經過這件事之后，也表現出了悔意”。

對于兒子的未來，李先生也陷入迷茫，“也許等他將來懂事了，當了父母，應該能明白我們作為父母的苦心，游戲，真的不是個好東西”。

03

這件事性質還是比較惡劣的，好在李先生只是受了皮外傷，并且兒子最終也道了歉。這件事的起因，是僅僅因為李先生沒收了兒子的手機。

著名心理學家武志紅在他的著作《為何家會傷人》中指出，許多孩子之所以迷戀網絡，一個常見的原因是，他們沒有一個可靠的安全島。他們被父母、學校“遺棄”了，他們的安全島四分五裂。于是，他們去網絡上構建新的、虛幻的安全島。

心理學家袁榮親說，一個人如果在童年只獲得了很少的安全感，長大后就很難再重新建立一個安全島。小李的情況，正是如此。

在李先生看來，兒子長大了。李先生把他當大孩子看待，對他提出各種要求，也會予以指責。但是，小李仍然停留在四處尋找安全感的小孩狀態。要糾正孩子的網絡成癮，雙方都要付出努力。小李要知道，自己長大了，可以承擔更多。

小李的父母要知道，他的心理仍停留在幼兒時代，他們必須重新給她無條件的愛，只有整個家庭系統向著好的方向發展，小李的網癮才有望真正消失。

袁榮親說，甚至要感謝網癮，因為如果沒有網絡，小李的安全感會崩潰得更加徹底，他也就可能做出更可怕的事情來。

04

長期研究青少年心理問題的李玫瑾教授，曾針對青少年上網成癮問題，做過專業研究。她指出：

無論是網絡還是手機，都是時代的產物，就像70后小時候沉迷武俠小說、80后小時候沉迷游戲機一樣，沉迷是表象，真正的本質是內心空虛。

所以，一味地抵制網絡治標不治本，有些家長切斷網線、砸了手機，往往迫使孩子做出更加激烈的反抗行為：偷錢買手機、充游戲幣、絕食抗議，甚至以跳樓相威脅。

李玫瑾教授做了一個比喻，有些人失戀后，為了擺脫現實中的痛苦，就染上了酒癮。同理，孩子有了網癮，一定也是逃避現實中的一些痛苦。

興趣多樣，內心充實的孩子是不會沉迷網絡的，因為他沒必要去虛擬的世界找快樂。

面對已然有了網癮的孩子，僅僅把手機電腦這些外在的東西沒收，是不能從根本上解決問題的。

李玫瑾教授主張先從心理層面，攻克孩子的“心墻”：

1、拉近心理距離，取得孩子認同

李玫瑾教授指出：網絡成癮者主要是11-25歲的青少年，他們的共同特征是“沒有理想，敵視父母，不愛學習”。

在與他們交談時，如果直接和孩子談上網、游戲的害處，必然會引起孩子的反感。不妨選他們感興趣的話題，具體問題具體分析，獲得孩子認同后再逐漸過渡到中心問題。

我們常說，解決問題的第一步是理解，理解了才會交心，從而發現問題的本源。

與其暴怒地摔手機、打孩子，不如放下架子，跟孩子交談一句“你玩的是什么游戲呀，我也很感興趣”。你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你說。

2、確定認同之后，巧妙遷移情感

李玫瑾教授指出：在這些孩子中，不少都已經和家里鬧翻，與父母的關系處于僵持狀態。

此時在和孩子細致入微的談話中，常常要“你覺得父母這樣做錯了嗎”“他們這樣做是為了愛你還是為了害你”等問題，讓孩子反思自己對于家長的態度是對是錯。

很多時候我們總是用一句“我是為你好”來教育孩子，站在了道德制高點上，孩子雖無法反駁，但內心并不服氣。

孩子們根本沒明白，我們是如何為了他們好的。籠統的一句話，只會讓孩子感覺到敷衍，久而久之，就如同“狼來了”，直到再也沒有任何效果。

3、情感再度遷移，由父母轉向學習

李玫瑾教授指出：當孩子認識到自己的過錯，萌生出對父母的愧疚之后，往往會出現回報父母的想法。

這時要把握孩子的情感傾向，將孩子對父母的這種認同感再轉移到學習上來，從而激發孩子對學習的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書，參加更有趣的活動。

假期中孩子尤其容易沉迷網絡，因為這時候他們身邊沒有同學和朋友，情感出現空白，孩子就將注意力轉移到手機上，尋找虛擬世界中的感情。

有時候并非是游戲多好玩，而是離開了屏幕孩子無所適從。我們要多培養孩子的興趣愛好，豐富孩子的精神世界，將孩子懂得注意力遷移到更有意義的活動上來。

心理層面的問題解決之后，接下來就是培養習慣了。冰凍三尺非一日之寒，網癮的消除急不來，家長們要耐心、細心，更要有信心。

1、父母少在孩子面前玩手機

父母的一舉一動，都是孩子模仿的對象。當我們抱怨孩子沉迷手機的同時，經常會忘了其實大人也總是抱著手機，有時也會忽視對孩子的陪伴。

當孩子向你發出“我想你陪我玩”，“我在跟你說話”的信號時，請盡量放下手中的手機，認真傾聽孩子的表達，認真地陪一陪他。

2、不要把手機作為獎賞孩子的工具

有些家長為了激勵孩子，往往會許下承諾——“考得好就獎勵你一部手機”，或者說“再做幾道題就能玩會兒游戲”。

這些方法看起來省勁，其實是害了孩子。這種不良激勵，只會讓孩子更加無心學習，應付完了作業就趕緊去玩手機。

3、多陪孩子參加戶外活動

父母只要有時間，盡量多帶孩子出去走走。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。

孩子的天性就是愛玩，只是智能屏幕制約了孩子本有的活潑和玩耍。

電子產品給孩子帶來的快樂是暫時而非持久的，更不是發自內心的那種快樂。當孩子在真實世界里得到了快樂，哪有心思會沉迷電子電子產品呢？

4、睡前1小時不接觸電子設備

每天晚上睡前使用手機會干擾睡眠質量。睡前使用手機會抑制人體褪黑激素的分泌，從而減少深層睡眠的時間。

事實上，深層睡眠對人體具有修復性，有助于“清潔大腦空間”，鞏固學習成果。

睡前1小時不再碰手機，看看書，更快安然入睡。

05

家長群里曾流行這樣一句話：“想毀掉一個孩子，就給他一部手機。”其實，手機也好，網絡也好，沒有我們想象中那樣可怕。

它們是時代發展的產物，本質上就是一個工具，而不是洪水猛獸。關鍵要看家長、老師和社會如何引導孩子使用。

使用得當，它可以成為孩子的朋友，使用不當，可以變為殺死孩子的利器。我們應當讓孩子看到，除了玩手機，還有那么多有意義、有意思的事情值得做，這比摔手機、打孩子更加有效。