怎么判斷自己游戲上癮（打游戲上癮的人是什么心理）
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孩子沉迷游戲怎么辦？現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)展，特別是王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等等，太多未成年的孩子沉迷進(jìn)去不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在游戲上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷游戲的問題。
近日，無意間看到這樣一部影片。看完這部影片，我有一種強(qiáng)烈的欲望——把它推薦給所有正在打游戲的人，不論是大人還是孩子 。
它沒有說教，沒有指責(zé)，也不聳人聽聞。它只用平實的手法記錄了一個男孩沉浸在游戲世界后的真實感受。
這個短片的名字叫《再等一分鐘》，是美劇《獵奇怪談》系列劇中的其中一個短片。
影片講述的是一個9年級的青春期男孩杰克，他最近迷上一款游戲。每天睡覺前，他都會和幾個好友約著打上一盤。
睡覺時間到了，媽媽走進(jìn)來提醒他該睡覺了。杰克懇求說：“再玩一分鐘？（one more minute?)”媽媽拒絕了，杰克只好退出游戲。
可等媽媽一走，他就用毛巾堵住門縫，準(zhǔn)備再來幾盤。
可好友都表示第二天還有別的事要做，紛紛下線。不甘心的他又從公共頻道尋找其它玩家，一起打起了游戲。
就這樣，杰克玩到了夜里三點(diǎn)。第二天上學(xué)，他感覺頭昏腦漲。正好遇到了他的朋友們和暗戀的女孩凱瑞，大家約好周末一起開派對。
很快到了周末，杰克緊張地準(zhǔn)備著晚上的約會。媽媽告訴他2分鐘后出門，自己可以順便帶他去派對。
杰克正準(zhǔn)備出門，耳機(jī)里卻傳來一個聲音，邀他打游戲。一邊是媽媽叫他，一邊是游戲叫他。最后，杰克還是選擇了游戲，他想：就玩一分鐘，最多15分鐘好了。
可是等他從游戲中回過神來，已經(jīng)是半夜12點(diǎn)，派對早已結(jié)束。杰克懊悔不已。第二天來到學(xué)校，幾人質(zhì)問他為什么缺席，杰克借口自己拉肚子才沒赴約。
為了賠罪，杰克邀請朋友一起玩游戲，但很快好友們都相繼下線。可杰克還想再玩，想著“再打10分鐘就睡覺”。誰知這一打，竟然過去了一個月。
媽媽說他在過去的一個月里沉迷游戲，成績一落千丈，也完全不幫忙做家務(wù)，甚至還逃課。杰克卻對過去的一個月完全沒有記憶，他感覺只是過去了一夜。
到了學(xué)校，老師正在發(fā)試卷。原本成績優(yōu)異的他沒考及格，而自己暗戀的女孩也和他的好兄弟走在了一起。
杰克生氣地質(zhì)問好兄弟怎么回事。可好兄弟卻說是他主動疏遠(yuǎn)了他們。原來杰克這一個月幾乎沒來學(xué)校，即使來了也不再和朋友們玩，總是一副心不在焉的樣子。
杰克十分苦惱，他不想因此失去家人朋友，決定要將一切扳回正軌。為了防止自己再掉到游戲中出不來，他甚至在與好友們打游戲時讓弟弟代替自己，他只在一旁觀看。
游戲結(jié)束后，杰克開始復(fù)習(xí)功課，并準(zhǔn)時關(guān)燈睡覺。可此時的他卻怎么也睡不覺，鬧鐘走動的聲音像軍隊行軍一樣。
睡不著的他起身打開電腦，戴上耳機(jī)。他心想只打一局就睡覺，可等他再次清醒過來時，五年過去了。
他看向鏡子，此時的他不再是一個青少年，而是胡子拉碴的青年樣子。弟弟也從11歲的小屁孩長成了一枚小帥哥。
走出臥室，家里竟多出一個陌生男人，原來媽媽再婚了。而這一切他都一無所知。在他的認(rèn)知里，他依舊是9年級中學(xué)生。
他詢問弟弟。弟弟告訴他，這五年里，他去上學(xué)，然后回家打游戲，日復(fù)一日。
來到學(xué)校，他發(fā)現(xiàn)他面臨高中畢業(yè)，他昔日的好哥們也已如陌生人。
來到教室，他們正在進(jìn)行最后一場數(shù)學(xué)考試。望著完全陌生的題目，杰克終于抓狂了，他失控地喊：“這不是真的。我才剛上9年級。我怎么才能回去？把我?guī)Щ厝グ桑 ?/p>
杰克失魂落魄地回到家里，弟弟愿意接納他，并約他晚上一起去吃披薩。
杰克決心重新開始，可是弟弟剛走出房間。杰克就聽到邀請玩家上線的聲音。杰克看向電腦，電腦沒有開機(jī)，看向耳機(jī)，耳機(jī)連線都沒有插。
杰克問：“你是誰？”那個聲音說：“我就是你”。杰克顫抖地說：“你不是”。
那個聲音反問道：“不是嗎？那為什么我總是在你無聊的時候出現(xiàn)？總是在你想要逃避的時候出現(xiàn)？就像現(xiàn)在？”
杰克回答說：“我不屬于這里（指5年后的今天）……”
那個聲音說：“想要逃避嗎？那再來一局吧。在這里，你是一個不受歡迎的人。還是回到我們世界中去吧。”
就這樣，杰克再次戴上耳機(jī)坐了下來。此時，弟弟開門進(jìn)來，看到哥哥又準(zhǔn)備打游戲。他痛心地對杰克說：“你可以選擇拒絕那個聲音啊”。
而杰克卻喃喃地說：“再打一分鐘就好。”
只是不知道，等他下一次清醒過來，將會是多少年以后。
2
你進(jìn)入游戲世界有多深，你離現(xiàn)實世界就有多遠(yuǎn)
從這個影片中，我們可以看出，沉入游戲世界中的杰克就像一個失憶癥患者一樣，丟失了現(xiàn)實世界中的大片時間。最開始是幾個小時，然后是1個月，最后是幾年。
在丟失的這些時間里，他就像行尸走肉一樣地活著，看不到，聽不到也感受不到。暗戀的女孩喜歡上了別人，弟弟一天天長大成人，搬家，媽媽再婚……他統(tǒng)統(tǒng)感覺不到——他的靈魂、思想、注意力，全停留在游戲里。
當(dāng)他從游戲中清醒過來時，他發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實世界仿佛是假的一樣。他想要回到9年級，可現(xiàn)實世界的殘酷之處就在于：他回不去。
從這部影片中，我們得到的一個啟示就是：你進(jìn)入游戲世界有多深，你離現(xiàn)實世界就有多遠(yuǎn)。
然而我們不是游戲中的虛擬人物，可以一直生活在游戲世界中。我們的軀體需要在現(xiàn)實世界中活著，我們需要讓生命有意義有價值。如果做不到這一點(diǎn)，那不論是精神還是肉體，都會隨著一起消亡。
別越過這條生死線，否則萬劫不復(fù)！
看了影片，我還有一個疑問。很明顯，杰克的好友、弟弟都玩游戲，可最終沉迷到游戲世界中去的，卻只有他一人。
為什么？杰克和朋友、弟弟之間的不同到底在哪里？
我突然想起挪威大漩渦。在海面和漩渦之間，有一條波動的浪帶，浪尖上有泡沫，形成一條白線，以一個大大的弧形伸向遠(yuǎn)方。
這條白線被稱作“生死線”——船一旦越過這條線，就再也回不來。
游戲世界就像這個大漩渦。在游戲世界和現(xiàn)實世界間也有這么一條“生死線”。任誰，一旦越過這條“生死線”，就再也逃離不了。
那么現(xiàn)實世界和游戲世界的“生死線”是什么呢？通過反復(fù)觀看影片，我發(fā)現(xiàn)它就是一句話：再等一分鐘（one more minute ）。
如果在本該結(jié)束游戲的時候，心里冒出“再等一分鐘”的念頭，就說明我們來到了“生死線”跟前。如果我們聽從了這個念頭，就等于越過了生死線。
那接下來等著我們的，就是被漩渦吸住，別想逃離。
其實，不僅打游戲是如此，任何上癮行為都是如此：抽煙、喝酒、吃、追劇、刷視頻等等。
當(dāng)我們心里升起“再抽一根，最后一根”“再吃一口，最后一口”“再看一集，最后一集”的念頭時，一定要抵御住誘惑，千萬別聽從。
一旦聽從了，我們也就越過了“生死線”。迎接我們的，只有溺死在自己的上癮性行為里。
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