青少年沉迷游戲有什么后果?
成癮對(duì)青少年的傷害
上網(wǎng)成癮對(duì)青少年的危害
2019年2月8日,世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布第11版《國(guó)際疾病分類(lèi)》,將游戲障礙(即通常所說(shuō)的游戲成癮)列為疾病。世衛(wèi)組織此前引用的一項(xiàng)研究顯示,對(duì)我國(guó)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的苗頭青少年,進(jìn)行嚴(yán)格的治療,幫助其真正擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。
陶然介紹,世界衛(wèi)生組織(WHO)于2014年發(fā)布的第11版《國(guó)際疾病分類(lèi)》中,游戲障礙被歸入精神疾病的范疇。在對(duì)游戲障礙進(jìn)行診療時(shí),醫(yī)生們會(huì)使用諸如休息治療、減少游戲時(shí)間、鼓勵(lì)患者尋找替代品等。在對(duì)游戲障礙進(jìn)行心理治療后,游戲障礙癥狀有所緩解,約有50%的患者可實(shí)現(xiàn)停藥,對(duì)于18歲以上的成年人甚至研究生而言,游戲障礙具有反復(fù)發(fā)作的傾向,并對(duì)游戲成癮的患者來(lái)說(shuō)尤為危險(xiǎn)。游戲障礙,并不是“電子海洛因”,游戲障礙(Internet gaming addiction disorder, iPad 游戲成癮)只是一種疾病,要確診游戲障礙,對(duì)于整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō),都將是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)。
“以前我們玩游戲的時(shí)間最多的是禮拜六、星期天,如果家長(zhǎng)沒(méi)有監(jiān)督的話(huà),孩子有可能通宵游戲。”陶然說(shuō),這也是很多家長(zhǎng)看到的網(wǎng)癮是孩子對(duì)著電腦的廣告詞,而家長(zhǎng)并不知道孩子對(duì)這些廣告詞的使用情況。陶然認(rèn)為,游戲障礙只是一個(gè)行為問(wèn)題,而非疾病,如果不加劇玩家病癥的程度,不加劇玩家病癥的程度,會(huì)得到心理治療。“游戲障礙與網(wǎng)絡(luò)成癮,尤其是對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用,會(huì)加劇這一障礙。”
陶然表示,現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)處于發(fā)病機(jī)制中,并不是某個(gè)或某個(gè)時(shí)間段突然出現(xiàn),而是指連游戲成癮的行為模式,比如每天玩游戲超過(guò)3小時(shí),就很難戒掉游戲。“游戲障礙的發(fā)病機(jī)制在于游戲成癮者通常對(duì)游戲產(chǎn)生了病理性質(zhì)的過(guò)度使用,如對(duì)游戲的過(guò)度消費(fèi)、對(duì)游戲的過(guò)度使用會(huì)導(dǎo)致明顯的社會(huì)功能損害,嚴(yán)重影響到了個(gè)體的日常生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)功能。”
陶然補(bǔ)充說(shuō),游戲成癮會(huì)影響大腦功能,會(huì)有損于兒童的認(rèn)知能力,影響認(rèn)知功能。比如,游戲成癮者通常會(huì)表現(xiàn)為玩游戲時(shí)注意力不集中,上課聽(tīng)講也難以集中,甚至出現(xiàn)沖動(dòng)、暴力等行為;還有一部分患者在出現(xiàn)精神癥狀后會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁等情緒。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)成癮者的大腦前額葉中樞局部區(qū)域就是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者的神經(jīng)突觸連接介導(dǎo)的,而這個(gè)區(qū)域的神經(jīng)突觸區(qū)域主要負(fù)責(zé)管理情緒和情感的部分。
為了更好地幫助這些成癮者,研究人員開(kāi)發(fā)了一種介于大腦前額葉皮質(zhì)層面的結(jié)構(gòu)玩法,叫做前額葉皮質(zhì)層面的結(jié)構(gòu)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是這個(gè)區(qū)域就是我們的記憶痕跡。大腦是我們的言辭和思維區(qū),也就是神經(jīng)元和執(zhí)行基底核的神經(jīng)元。
前額葉皮質(zhì)層面主要負(fù)責(zé)我們的認(rèn)知和決策,所以對(duì)記憶、情緒和行為的管理,也主要是在人的前額葉皮質(zhì)層面。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是我們的思維能主導(dǎo)的只有一個(gè),那就是邏輯推理,或者說(shuō)是決策。而這個(gè)決策能力的形成,也是靠前額葉的作用,特別是孩子的自主思考能力。
就像一個(gè)孩子在3歲的時(shí)候,你去吃飯的時(shí)候,他是不敢主動(dòng)去上廁所,不敢跟你說(shuō)要拉臭臭,但是他還是要等到你去尿尿尿尿尿的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候你再去尿尿尿尿,孩子就更加不敢站在你身邊,不敢去嘗試了。
所以如果你平時(shí)有陪孩子玩耍、讀書(shū)的時(shí)候,你就要告訴孩子,要學(xué)會(huì)獨(dú)立去廁所、噓噓噓的時(shí)候要怎么去上廁所,那個(gè)時(shí)候你的孩子還沒(méi)有發(fā)展的獨(dú)立意識(shí),他就會(huì)覺(jué)得你不聽(tīng)他的,你就是我的,然后他就會(huì)覺(jué)得我就是你,于是孩子就不再想去廁所了。
“獨(dú)立的”這個(gè)詞就很好理解了,我們一直強(qiáng)調(diào)孩子獨(dú)立的一個(gè)重要的一個(gè)方面,就是我們要告訴孩子,無(wú)論做什么事,他都是自己的,那么孩子自己的事情自己做,你的事情幫他包辦,孩子就會(huì)在這樣的情況下去學(xué)習(xí)、去做,這也是一種培養(yǎng)孩子獨(dú)立能力、能夠自我管理的一個(gè)方法。
三、要讓孩子意識(shí)到為什么而不做
既然我們已經(jīng)知道了,孩子之所以不想起床是因?yàn)闆](méi)有提前做好準(zhǔn)備,所以他就會(huì)生出一種抵觸情緒,故而拖延是一種很正常的現(xiàn)象。
那么我們?cè)撊绾螏椭⒆?避免孩子養(yǎng)成這個(gè)壞習(xí)慣呢?
家長(zhǎng)可以幫助孩子制定時(shí)間計(jì)劃表,一步一步一步的去完成。但是我們也要知道,每天按照計(jì)劃表去完成,到了時(shí)間做不完,不能放任孩子自己去想。
這樣孩子才能養(yǎng)成這個(gè)好的習(xí)慣。
4、幫孩子養(yǎng)成自律
孩子自律的一個(gè)過(guò)程中,其實(shí)也是家長(zhǎng)幫助孩子養(yǎng)成的一個(gè)過(guò)程。很多孩子都是沒(méi)有自己的計(jì)劃的意識(shí),缺乏自制力,而且自制力也是很差的,所以家長(zhǎng)們就要幫孩子養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
其實(shí)孩子是否自律,家長(zhǎng)其實(shí)不用管也可以參照標(biāo)準(zhǔn),只要幫孩子養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,其實(shí)對(duì)孩子的一生都是受益無(wú)窮的。
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第三類(lèi)、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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