現在的我們總是離不了手機、電視、電腦、ipad等各種電子產品。但對孩子來說，很多父母還是會對電子產品近而遠之。

比如，李云迪媽媽從小對他要求很高，發現他偷看電視，就直接把電視給賣了。

父母一方面害怕孩子會沉迷電子產品，另一方面又不能避免地讓孩子玩電子產品，擔心孩子跟不上時代的步伐。

今天我們一起探討到底如何做才是正確的使用電子產品，才能讓孩子不沉迷電子產品呢？

文：下沙｜編輯：秘夏

下沙：國家二級心理咨詢師，親子教育專家，致力于支持親子心靈共成長。

為了解更多真實狀況，我們圍繞“你的孩子玩電孩子產品嗎？”發起了一輪征集。

發現大多數孩子都接觸了電子產品，媽媽們的回答如下——

－幾乎所有的父母都會在孩子面前玩手機，其中最多的是爸爸會在孩子面前玩游戲，孩子也會湊過去。－90%以上的孩子都玩過手機，最小的孩子剛能抬起頭－85%的父母，都表過有過：當孩子大哭大鬧，怎么安慰都不見效時，會掏出手機給孩子－80％以上的父母會擔心孩子太沉迷電子產品

下圖能讓你更明白媽媽們的困惑▼

01

電子產品功與過

哄娃神器？還是傷娃利器？

正在哭鬧的孩子拿到手機就會立馬就止住哭聲，接著就開始幸福的玩耍。

為了讓孩子不哭鬧，父母會給孩子手機，但同時也擔心長時間看電子產品會導致孩子視力受損。

但是，不當使用電子產品對孩子的影響遠不止視力受損。

會阻礙孩子進行主動思考。

孩子看電視時，只是在被動地接受畫面和信息，而不會主動去思考和想象，阻礙孩子的認知發展。

易導致語言發展遲緩。

有人說，看電視孩子也學會了不少詞，但語言能力的發展需要表達，能與人進行交流和互動能更好促進孩子的語言發展，如果長時間看電視或者玩手機，他就不能學會如何表達和溝通。

易讓孩子變得冷漠孤獨。

孩子要看要玩時，父母總是一味制止，那勢必會產生親子矛盾，孩子的情緒也會變得很不好，再加上孩子如果長時間和電子產品在一起，就會影響孩子的社交能力發展，變得冷漠孤獨。

02

電子產品為什么招孩子喜歡

問題在孩子，還是在父母

看到孩子的神情，我們就知道孩子到底有多愛電子產品了，為啥孩子會如此著迷呢？

最容易想到的是，電孩子產品有豐富生動的形式，更易讓孩子好奇。

但這并不足以讓孩子迷上電子產品。還有兩個原因才是對孩子最大的誘惑。

首先，電孩子產品及時的回應，讓孩子覺得自己很重要。在玩手機或者其它電孩子產品時，只要按一個鍵，或者觸摸下屏幕，就會有相應的回應。

而在現實生活卻不是如此。比如：爸爸奉命陪孩子玩。孩子想讓爸爸一起搭積木，可爸爸一直在講電話。好不容易講完電話了，孩子說，“爸爸，你和我一起搭積木吧。”“你自己玩吧，我在這陪著你呢！”爸爸頭也不抬地跟孩子說。

如果孩子一直生活在這樣的場景里，父母不能專注地陪伴，也不能孩子一起玩和交流，孩子的需要總得不到滿足，那孩子當然更愿意去玩只屬于他的手機了。

第二個原因更易讓孩子沉迷。那就是不斷的肯定鼓勵，讓孩子更有成就感。在很多游戲里，只要每獲得一點小的進步，都會得到獎勵，這會讓孩子更想玩下去。

因為在現實生活里，大多數孩子做對了都會被看作是理所當然的，而稍有一點差錯就會被罵被指責。相比而言，孩子肯定更喜歡電子產品了。

對于成人來說，總會在虛擬世界里找到滿足感。孩子也一樣。

也許，現實離想要的太遠。

03

遠離電子產品真的無憂嗎？

孩子總離不開電子產品，父母往往會擔心：如果孩子沉迷電子產品，要怎么辦？

就像李云迪的媽媽，有的父母真的就不給孩子任何電子產品。但卻帶來更多的意想不到——

孩子變得很不合作。比如我的一個朋友家就沒有電視。一天，她帶兒子小其去朋友家做客，朋友家吃飯前很自然地打開了電視。但3歲的小其兩眼直直地盯著電視，硬是哭鬧著不去吃飯，要一直守著這個從沒見過的“新鮮玩意”。

孩子會跟別人無話可說。上幼兒園的田田很苦惱，好朋友都不和他玩，因為他們都在討論剛看過的《奧特曼》，田田卻從未看過，只能無話可說。

會影響親子關系。而我認識的一個高三孩子的媽媽，她常常把手機藏起來，斷了家里的網，或者各種威脅女兒，最后搞得兩人近2個月沒說過一句話，母女關系可想而知。

在《少年說》中，有個女兒也喊話媽媽，“你不要再藏我的手機了。”原來她發現媽媽會把手機藏在花盆里，甚至馬桶里。▼

所以，完全不讓孩子接觸電子產品是不現實的，藏起手機，關掉電腦就也不能解決問題。

04

電子產品的4個基礎玩法

不沉迷，有節制

1、以身示范，更有節制地玩

你是孩子學習的榜樣，你想讓孩子少玩手機，少玩電子產品，那就要先管得住自己。

如果父母一回家就玩手機，打游戲，看視頻，那孩子肯定是照著學的▼

比如調查中就有好多媽媽說，只要大人一玩游戲，孩子就會湊過去。▼

在《少年說》中，五年級的孩子覺手機才是爸爸媽媽的孩子，他問道：“手機到底有什么好看的？”▼

如果讓父母完全不玩手機也是不可能的，但如果每次都能很好控制自己的時間，那對孩子來說就是好的示范。

比如，在孩子小時候，我會特意說給孩子聽。

“哎呀，我好想再看一會電視呀，可我現在我要停下來了，因為已經看了半小時了，真覺遺憾呀。”

這不只讓孩子看到了我的選擇和示范，更讓他知道，不能一直看的遺憾是人人都會體驗到的。

2、多陪孩子，滿足孩子的心理需要

電子產品本身的特性只是讓孩子迷戀的外因，而需要父母陪伴，讓孩子覺得自己是最重要的，才是孩子迷戀電子產品的內在原因。

三年級的孩子說，“我比手機好玩一百倍”▼

孩子需要你的陪伴，而如果你不陪他，他會無聊或者覺被忽視，那也就只好去手機或者電視里獲得慰籍了。

3、你可以和孩子做一些有意義的事。

與孩子一起閱讀。

小一些的孩子你可以讀書給他聽，大一些的可以各自讀自己的書。

陪孩子做游戲。

無論是什么，只要你們可以互如，如果你想不出玩什么，就跟隨孩子，看孩子想玩什么。

和孩子交流。

說一說你遇到了什么趣事，也聽聽孩子發生了什么。

即使要看電視，你也要有方法。

可以陪孩子一起看，和他一起討論劇中的人物，然后一起模仿，孩子一定樂意這么做。

4、讓孩子參與制定規則，而不是被父母掌控

美國兒科醫學會建議2歲以前的孩子，要盡量避免使用電子產品。

2歲以上的孩子，每天使用時間也一定要有所限制，所以要和孩子制定一些使用的規則。

比如：對于大一些的孩子，你可以和他一起商量規則。這事不能只是你說了算，也不能只針對孩子，最好就是你們可以一起討論，最后得出一個合適的時間和頻次。

孩子參與了這個過程也會更愿意執行規則。當然，在執行規則時，你要有些變通。

比如遇上下雨天不能外出，你也可以允許孩子多看一會動畫片。同時，你也要做好準備，孩子可能會因為到時間不能看手機而會哭鬧。

05

電子產品的3個進階玩法

更喜歡，會使用

大多數孩子對于電子產品，會因為多彩的聲光電的刺激而引發好奇。既然電子產品不可避免，而孩子又很喜歡。

那為何不想想，如何運用電子產品的優勢促進孩子的能力發展呢？

1、電子產品只是工具，用好用對是關鍵

電子產品只是一個工具，就像我們現在出門不用帶錢包，手機就可以完成所有的支付了，而電腦也不只是用來玩游戲的。

比如我會讓孩子看到我在用電腦在寫文章，或者查一些資料，那孩子就知道，電腦是用來學習的工具。

父母更要引導孩子學會合理利用電子產品，你可以鼓勵孩子運用電子產品去發現一些新的學習方式，甚至去參加電子競技大賽。

2、父母要嚴把內容關，給孩子更適合的內容

父母要了解孩子正在使用的電子產品的內容，盡量不讓孩子在單獨的房間玩電孩子產品。

在孩子使用手機、ipad、電腦中的app程序時，家長要確保這些軟件是健康安全的，是適合孩子的。

同時，也要逐漸培養孩子對內容品質的辨別能力。

3、為孩子選擇最合適的電孩子產品

要根據孩子身心發展規律，給孩子適當的電子產品。

>>>對于2-4歲的孩子，他們對于新鮮事物有很多好奇。可以選擇一些有交互的，能促進孩子感官發展的的產品。

比如：可以讓孩子跟讀的，或者能聽懂孩子語言的，就可以和孩子進行好的交互。

>>>對于4-6歲的孩子，更愿意學習一些新的能力并要養成好的習慣。可以選擇一些能促進學習的產品。

比如：可以不斷回答孩子問題的產品，滿足孩子對于未知的探索，當然，有防沉迷功能的產品也非常重要。

>>>對于已經上學的6-12歲的孩子，可選擇能輔助孩子學習的電子產品。

在家也能隨時學習，并將所學應用到生活中，這能很好激發孩子學習的主動性。

讓孩子不沉迷電子產品。

不要只是責備和管制孩子，你要有好的方法，并給孩子更好的選擇。

這樣，你就可以讓孩子享受科技帶來的好處。

否則，你做太多，孩子卻并不領情。