農(nóng)村孩子厭學(xué)時(shí)間表
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暑假是“愉快的假期”,但它就如同火爐般地吞噬著孩子們的暑期生活,讓他們的暑期生活變得不規(guī)律,由此引發(fā)一系列健康問題。對(duì)此,有的家長感到頭疼,同時(shí),也讓不少家長感到無奈。
家長們反映,雖然學(xué)校平時(shí)也會(huì)進(jìn)行開學(xué)前的學(xué)習(xí)宣傳,一些孩子們也都參與了開學(xué)前的學(xué)習(xí)活動(dòng),但因其自身自控能力、抗疫經(jīng)驗(yàn)不足等原因,并沒有在開學(xué)前有效地調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致開學(xué)后無法適應(yīng)學(xué)習(xí)的節(jié)奏,從而導(dǎo)致無法適應(yīng)學(xué)校的生活。那么,暑假期間,家長如何幫助孩子調(diào)整好狀態(tài),使孩子更快適應(yīng)開學(xué)呢?就此,記者采訪了北京安定醫(yī)院兒童青少年精神科專家崔永華。
崔永華
提起“開學(xué)綜合征”,人們自然會(huì)聯(lián)想到“開學(xué)綜合征”,從開學(xué)后大家的反應(yīng)就能夠反映出來。開學(xué)前,家長對(duì)孩子表現(xiàn)出的負(fù)面情緒表現(xiàn)也會(huì)影響到孩子,進(jìn)入一個(gè)焦慮的狀態(tài),導(dǎo)致孩子無法安心學(xué)習(xí)。
對(duì)于家長來說,開學(xué)后要限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間,也可以通過一些游戲的方式,讓孩子合理的玩手機(jī)。
對(duì)于有些孩子來說,他們可能會(huì)沉迷手機(jī),在游戲中尋找樂趣,找到成就感。對(duì)于這些孩子來說,家長限制他們玩手機(jī),也許是一種有益的辦法。
父母可以通過限制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,來幫助孩子培養(yǎng)新的興趣愛好,讓他們沒有空余時(shí)間想要玩手機(jī)。例如可以多帶孩子出門旅游、參加一些戶外活動(dòng),讓孩子感受大自然的美好,接觸大自然的美妙,接觸更多有趣的東西。
總之,在假期中,家長需要與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并監(jiān)督孩子按照計(jì)劃來學(xué)習(xí)。
沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí),效率低下
學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)成績的影響是非常重要的。根據(jù)科學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:每天計(jì)劃的學(xué)習(xí)時(shí)間,只有不到三分之一的時(shí)間用來學(xué)習(xí),其他時(shí)間的學(xué)習(xí)效率只會(huì)提高五分之一。而想要提高學(xué)習(xí)效率,每天的時(shí)間應(yīng)該是占到最多的,這個(gè)道理也是正確的。
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃沒有完成,開學(xué)之后,需要把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容再進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的預(yù)習(xí),這樣一來,既鞏固了知識(shí),又能加深知識(shí)點(diǎn)的印象,學(xué)習(xí)效率更高。
第三種:沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí),效率低下
相信不少家長都會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子在學(xué)習(xí)上存在著各種各樣的問題,一旦出現(xiàn)了問題,孩子很可能就會(huì)喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,比如學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、沒有動(dòng)力、不喜歡老師等等。這些問題其實(shí)是孩子的學(xué)習(xí)心理健康出現(xiàn)了問題,家長最應(yīng)該重視的,也是孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。
有些孩子學(xué)習(xí)特別不主動(dòng),根本就沒有學(xué)習(xí)的心思,連老師布置的作業(yè),都不愿意做,連老師布置的作業(yè)都不想寫,即使家長給孩子講了很多遍,孩子也不愿意去做,甚至就算家長一遍遍地催促孩子,孩子也是一遍一遍的拖延。
那么,如何才能讓孩子高效的學(xué)習(xí)呢?其實(shí)家長可以從以下這幾方面入手:
1、培養(yǎng)孩子的自我管理能力
家長在孩子小的時(shí)候,就要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的自我管理能力,不要總是手把手地給孩子準(zhǔn)備工作,慢慢的孩子就會(huì)失去了自我管理的能力,不懂得如何管理自己,所以,要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的自我管理能力。
具體來說,就是要培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念,這樣做可以讓孩子知道,明天的事情需要自己做,但是他要先寫作業(yè),然后再玩,在玩的過程中,他不至于被打擾,也不會(huì)被別人打擾。
2、利用小目標(biāo)帶動(dòng)大目標(biāo)
做任何事情都要先有計(jì)劃,同時(shí)也要有長期目標(biāo),這樣才會(huì)有效,因?yàn)楹⒆邮且幸粋€(gè)長期目標(biāo),也就是要有長遠(yuǎn)目標(biāo)。
可是有些孩子在追求過程中很難堅(jiān)持,有的孩子甚至走到中途就放棄了。這些孩子看上去只是簡單的完成一個(gè)小目標(biāo),但是他們卻因?yàn)殚L期的積攢下來的成就感,被打壓到了邊緣。
比如我們經(jīng)常說的“孩子不想學(xué)習(xí)”,背后就是一個(gè)很嚴(yán)重的問題。孩子知道要學(xué)習(xí)了,但是不愿意投入到學(xué)習(xí)中去,歸根到底就是因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)沒有信心,學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了一種抵觸的心理狀態(tài)。
那么,怎樣才能讓孩子恢復(fù)自信呢?
當(dāng)孩子遇到困難時(shí),最需要的是幫助,不是批評(píng),而是鼓勵(lì)。當(dāng)孩子受到挫折時(shí),我們需要先讓孩子自己走出情緒的困擾,再與孩子一起尋找方法,一起解決問題。
1、告訴孩子,努力去完成學(xué)習(xí)任務(wù),肯定是有難度的
不管是大人還是孩子,都有一定的成就感。只是當(dāng)遇到困難時(shí),一些孩子容易放棄,那么家長可以和孩子一起尋找方法,共同克服困難。
比如讓孩子先完成一張數(shù)學(xué)試卷,再完成一篇閱讀理解的練習(xí)。還可以讓孩子完成作業(yè),當(dāng)孩子能夠獨(dú)立完成作業(yè)時(shí),就可以帶著孩子一起閱讀。
這樣不但能夠增加孩子的自信心,還能讓孩子更有成就感,從而幫助孩子提高自我效能感。
2、在行為層面增加學(xué)習(xí)趣味
對(duì)于學(xué)習(xí)而言,枯燥的任務(wù)難以完成。如果家長能夠用有趣的方法來對(duì)孩子進(jìn)行更加趣味性的教育,那么孩子自然也會(huì)主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)之中。
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