曾經(jīng)，沉迷游戲的“網(wǎng)癮少年”讓無數(shù)父母頭痛，如今情況卻發(fā)生了反轉(zhuǎn)——“父母沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦”成為年輕人社交的熱門話題。日前，相關(guān)數(shù)據(jù)報告顯示，我國60歲及以上群體的網(wǎng)絡(luò)普及率為38.6%，其中，有超過10萬老人日均在線超過10個小時。現(xiàn)在，如何幫父母戒網(wǎng)癮，成了一些年輕人的新課題。
老年人迷上短視頻 刷到半夜不舍得睡
凌晨2點，65歲的陳大爺還躲在被窩刷短視頻。閉上眼睛瞇了一會兒，清晨4點，他又繼續(xù)刷起了手機。早晨6點，他起床為家里人做早飯，仍一邊不忘播放小視頻。
“除了出門干正事，大部分時間他都在刷短視頻。半夜醒過來，我都看見他在玩手機，一邊充電一點玩。家里人經(jīng)常讓他別刷了，他不聽，說這是正當(dāng)?shù)呐d趣愛好，還能學(xué)到保養(yǎng)之道。”說起陳大爺?shù)木W(wǎng)癮，老伴氣不打一處來。
市民李女士的媽媽也是“網(wǎng)癮老人”，每天晚飯后和睡前總是“爭分奪秒”地刷視頻。老人家睡眠淺，媽媽經(jīng)常睡兩個小時就醒了，醒來又開始刷手機，直到凌晨四五點再瞇一會兒。“有時候她刷視頻到半夜，困得睡著了，手機也沒關(guān)，音樂聲開得特別大，家里人都被吵得睡不著。”李女士說，“她總說沒睡好，頭疼，但我發(fā)現(xiàn)她為了手機已經(jīng)舍不得睡覺了。”
養(yǎng)生信息和小游戲
老年人沉迷重災(zāi)區(qū)
有數(shù)據(jù)顯示，截至2020年5月，中國50歲以上的“銀發(fā)人群”移動設(shè)備活躍用戶規(guī)模超過1億，受調(diào)查的中老年人人均月使用快手、西瓜視頻、抖音時長分別約為800分鐘、1000分鐘、1500分鐘。
除了短視頻，不少老人還沉迷于網(wǎng)上的養(yǎng)生文和一些小游戲。“我媽媽有點不舒服就百度，家里人做完手術(shù)后，有疑問她不問醫(yī)生，自己在線上查。每天都要往家庭群里發(fā)好多條養(yǎng)生信息。她發(fā)現(xiàn)線上有感興趣的信息后，經(jīng)常半夜還在鉆研。我覺得這和年輕人迷戀游戲的本質(zhì)是一樣的，迷上了，戒不掉。”市民王小姐說。
有些老年人喜歡玩消消樂之類的小游戲。“我媽媽每天都在玩消消樂，做完飯、接送完孩子就趕緊拿手機玩。遇到玩不過的關(guān)卡，她就要我?guī)兔Τ溴X買道具。我覺得過于沉迷游戲不好，不給她充，她就找我老婆充。我發(fā)現(xiàn)后讓老婆不要再給她充，她還和我大吵一架。”市民付先生說起自己媽媽的網(wǎng)癮就生氣。
除了沉迷刷手機
還有網(wǎng)購上癮的
“網(wǎng)癮老人”問題引發(fā)不少子女的焦慮。市民葉女士說：“我媽睡醒就抱著手機玩，有一次鍋燒煳了都沒有反應(yīng)，想想都后怕。”
剛剛大學(xué)畢業(yè)的江同學(xué)也吐槽：“自從我爸學(xué)會網(wǎng)購，家里的快遞一天比一天多，可其中有很多是家里用不著的便宜貨。”
網(wǎng)友“新新人類”則認為應(yīng)該包容看待，讓互聯(lián)網(wǎng)拓寬生命的廣度：“與其千方百計把中老年人從網(wǎng)絡(luò)中拉出來，不如和他們一道，探索更多種有趣、有益、節(jié)奏適當(dāng)?shù)耐娣ā！?/p>
“我爸爸以前特別喜歡看朋友圈里的養(yǎng)生信息，比如‘食物相克’‘養(yǎng)成十個習(xí)慣遠離癌癥’之類。但是看多了他自己也發(fā)現(xiàn)這些東西不靠譜，慢慢地就看得少了。”市民陳小姐認為，接觸手機不久的老年人一時沉迷很正常，但慢慢會懂得甄別利弊。
專家說法
增加情感陪護 豐富網(wǎng)外生活
泉州高級精神分析師、心理拓展師蔡曉認為，沉迷上網(wǎng)是老人內(nèi)心孤獨、缺少陪伴的一種表現(xiàn)。智能算法帶來的精準推送，使老年人接收到的都是感興趣、好看又好玩的內(nèi)容；不少老人由于子女不在身邊，網(wǎng)絡(luò)、手機成了他們與外界聯(lián)系的唯一途徑，以此填補心理和精神上的空虛。
蔡曉建議，要防范和解決老年人“網(wǎng)癮”問題，需要多方面的共同關(guān)注和努力。從個人層面講，老人要改變原有的養(yǎng)老觀念，走出傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老，要做到“老有所老，老有所學(xué)”，培養(yǎng)興趣愛好，不要過分依賴手機，豐富網(wǎng)外生活。從家庭層面講，子女要增加情感陪護。“盡管現(xiàn)在很多子女和父母生活在一座城市里，見面的次數(shù)并不多。所謂陪伴，不只是簡單地陪老人吃一頓飯而已。”蔡曉建議，不僅要多帶老人出去走走，平日里還要關(guān)注老人的身心狀況，通過溝通交流，減少他們的孤獨寂寞，同時幫助老人辨別虛假信息，避免其上當(dāng)受騙。
此外，可積極引導(dǎo)老人走出家門參與社區(qū)文體活動，讓老人融入社區(qū)、融入社會，在現(xiàn)實空間中獲得更多的幸福感。
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