在現代社會當中，隨著智能手機的不斷普及，大家在日常生活當中越來越離不開手機了。一方面是因為手機的功能不斷普及，已經遠遠不止通信聯系這一功能；另一方面是因為人們對工作的時效性要求越來越高，所以需要大家每時每刻都拿著手機。不過大家并不知道，經常盯著手機的危害也是很大的。

來自上海的大學生小麗，在日常生活當中就特別喜歡熬夜玩手機。隨著時間的不斷推移，小麗也發現自己的眼睛出了嚴重的問題，有時候還會出現突然失明的狀況。起初小麗并沒有太在意，直到有一天她的右眼徹底看不見了，她才趕緊來到了醫院治療。經過醫生的診斷之后，發現小麗的右眼已經中風失明了。

一、小麗的經歷

今年剛讀大一的小麗，是一位青春靚麗的女孩，所以在日常生活當中，她也有很多追求者。除了上課之外，同學們總能看到小麗抱著手機聊微信，即使到晚上的時候，小麗仍然抱著手機不撒手。根據學校的規定，每天晚上十點鐘的時候，同學們必須上床休息，寢室也會斷電，不過這完全難不倒小麗，她特意準備了一個充電寶。

當大家都睡覺的時候，小麗就會躲在被窩里面看電影或者電視劇，直到手機電池和充電寶都用完的時候，小麗才會意猶未盡地躺下睡覺，這時候基本上已經是凌晨兩三點鐘了。因為經常熬夜的原因，小麗也會呈現出睡眠不足的狀況，她不僅有黑眼圈的現象，而且皮膚狀態也非常差，不過小麗卻絲毫不以為意。

其實很多讀者都知道，在大學里面像小麗這樣的學生還是很多的。他們讀高中的時候非常用功，一旦來到了大學校園里面，既沒有了家長的監督，又沒有了升學的壓力，所以也會把大部分的時間用來追劇或者玩耍。像小麗這樣，每天晚上熬夜追劇，白天手機不離手的學生比比皆是，可能他們自己也知道這樣對眼睛不好，但終究是敵不過手機的誘惑。

隨著時間的不斷推移，小麗越來越發現自己的視力越來越差了，當她晚上看電視的時候，不僅要戴著眼鏡，而且距離手機屏幕越來越近了，否則很難看清屏幕上的圖像。當小麗感到眼睛不舒服的時候，她也會揉一揉，不過突然有一天，小麗無論怎么揉眼睛，都很難看清手機屏幕了，她也趕緊把室友們招呼了起來，把她送到了醫院。

經過醫生的詳細檢查之后，發現小麗的右眼已經出現了眼中風的癥狀。當醫生詢問小麗的用眼情況時，她也非常爽快地告訴了醫生，聽到這樣的情況之后，醫生也感到非常詫異，于是狠狠批評了小麗。也正是從那時候起，小麗再也不敢熬夜追劇了，她害怕自己的眼睛真正失明了，那樣將會追悔莫及。

二、眼中風的簡單介紹

根據醫療專家的介紹，眼中風其實就是因為人們用眼過度的原因，導致眼部供血系統出現了嚴重的問題，這不僅引起了視網膜中央動脈供血不足的情況，而且還會導致人眼的間斷性失明。如果這樣的問題沒有得到患者的及時關注，患者的視力也會不斷地下降，最終導致患者的眼睛失明，后果也是非常嚴重的。

在臨床醫學上，很多人出現眼中風的癥狀，大部分都是因為用眼過度引起的。尤其是在現代社會當中，年輕人用手機完全沒有一點節制，當夜幕降臨的時候，這部分年輕人并沒有放下手中的手機。他們為了不打擾別人的休息，有時候也是為了節約用電，就在黑暗的環境當中盯著手機屏幕，這對大家的眼睛危害性極大。

在這樣的情況之下，環境的黑暗程度與眼前的屏幕亮度，呈現出了明顯的對比，這不僅會引起眼睛酸脹的情況出現，而且還會導致視網膜神經的不斷調節，最終引起大家的眼中風。在剛剛開始的時候，大家會不自覺地眨眼睛或者揉眼睛，不過隨著中風的不斷嚴重，大家看東西的時候，也會出現視力模糊的癥狀。

除了年輕人之外，在現代社會當中也有一些中老年人，他們也喜歡躺在沙發上玩手機，這不僅會影響大家的視覺功能，同時也會造成眼部周圍的血管受到擠壓，最終產生血液循環不暢的情況出現，同樣會導致眼中風的問題。當老年人出現面部神經麻痹或者睜眼閉眼困難的時候，也要引起足夠的重視了。

三、熬夜玩手機的危害

其實很多讀者都知道，熬夜玩手機不僅會對人的眼睛造成嚴重的危害，而且還會對身體的其他器官，造成不可挽回的損失。所以從這一點上來說，大家在日常生活當中也要避免熬夜玩手機。不過對于一些年輕人來說，要想讓他們改掉這些不良的習慣，其實也并不是一件容易的事情，所以大家千萬要注意。

熬夜玩手機的另外一個危害，就是會讓大家產生頸椎病。因為很多人熬夜玩手機，他們大多會躺在床上，并長期保持側臥或者側躺的姿態。這不僅會導致人體的血液循環不暢，而且還會壓迫大家的神經，導致脊椎出現嚴重的變形。經過長年累月的不斷變化，人體也會產生頸椎病，嚴重危及大家的健康。

熬夜玩手機也會影響大家的睡眠質量，相信很多中年人都深有體會。畢竟在現在社會當中，中年人承受的生活壓力還是很大的，當他們熬夜玩手機的時候，即使已經很困了也很難入睡。當時間進入凌晨三點鐘的時候，即使大家放下手機也很難入眠了，這不僅會嚴重影響大家的休息，還有可能會對大家的工作造成影響。

雖然熬夜玩手機對每個人的影響程度不同，但對于大部分人來說，深夜玩手機對眼部健康的危害都是相同的。尤其是在黑暗的狀態之下，更容易讓人體眼部產生疲勞感，這不僅會造成視力下降的情況，還有可能引起眼中風的嚴重危害。為了保護大家的眼睛，大家在日常生活當中還是應該避免熬夜玩手機。

四、正確呵護眼睛

相信大家在日常生活當中，都曾經聽說過一句話，眼睛是人們心靈的窗口，所以大家在日常生活當中，也要注意呵護自己的眼睛。如果出現用眼過度的情況時，大家每隔一段時間，都要遠眺三到五分鐘，這不僅能夠有效地緩解疲勞，而且還有助于視力的恢復，對于呵護大家的眼部健康是非常有益的。

如果大家出現眼部疲勞的癥狀時，還可以做一下眼部保健操或活動眼睛都能起到緩解疲勞的效果。在平常活動眼睛的時候，大家可以睜開、閉上眼睛，然后慢慢地轉動眼珠，如此反復十次之后，就能達到鍛煉的目的了。除此之外，如果大家能夠經常性地閉目養神，也能達到修復視力的目的。

與人體的其它部位不同，眼睛其實不喜歡較熱的感覺，而喜歡涼的刺激，所以當大家感覺到眼部疲勞的時候，也可以用流動的涼水洗臉。這不僅能夠緩解眼部的疲勞，同時也能達到保護視力的目的，有效地減少眼部疾病的產生。如果大家選用蒸汽眼罩緩解疲勞的時候，一定要注意溫度不要過高，以免對眼部造成危害。

對于成年人來說，如果每天能夠保證八小時的充足睡眠，對恢復眼部的視力也是非常有益的。如果大家能夠做到午休一小時，不僅能夠達到補充睡眠的目的，而且還能夠讓眼睛深入休息一下，對于緩解眼部的疲勞，更是特別有益的。不過在現代社會當中，很多成年人忙于工作，要想保證八小時的睡眠已經非常不容易了。

五、眼中風的預防

正所謂預防勝于治療，當大家出現眼中風的前期征兆時，也要采取正確的措施，預防眼中風的出現。根據醫療專家的介紹，在預防眼中風的諸多措施當中，保證充足的睡眠，減少用眼過度的情況出現，也是最為重要的一點。尤其是對于年輕人來說，在日常生活當中也要少熬夜，盡量做到多休息，也能避免眼中風的出現。

對于老年人的高血脂和高血壓患者來說，如果他們在日常生活當中能夠做到及時的降血壓和降血脂，同樣也能避免眼中風的問題。這不僅要求高血脂和高血壓患者注重飲食結構調整，同時也要減少油膩和高鹽的食物攝入，多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，如果存在抽煙飲酒的不良習慣也要及時戒掉。

在日常生活當中，如果大家出現視物模糊，或者眼前有波紋、黑霧的狀況，也要及時到醫院里面做一個眼部的檢查，這不僅能夠有效的預防眼中風，而且還能做到早預防、早治療，最大限度的保障患者的眼部健康。尤其是對于中老年的高血壓和高血脂患者，更應該做到定期檢查眼部疾病，以避免高血壓和高血脂的并發癥對眼睛的危害。

無論是對于年輕人或者是對于老年人，在日常生活當中如果能夠加強體育鍛煉，不僅能夠增強機體的活力，而且還能有效的避免眼中風的問題。在運動健身的同時，醫療專家也提醒老年人，一定要尋找適合自身的體育運動，而不能參加劇烈的體育運動，那樣對身體的危害極大，也會產生得不償失的后果。

結語

隨著人們物質生活的不斷改善，只要在日常的工作和生活當中，不僅會用到手機和電腦等，而且還會使用更多的電子產品，這都給人的視力保護提出了嚴峻的挑戰。不過醫療專家還是建議大家，盡量避免熬夜玩手機，那樣對大家的眼睛危害是非常大的。

文章當中介紹的小麗，就是因為長期熬夜玩手機，最終導致自己的右眼中風失明。幸虧送到醫院的比較及時，才挽救了小麗的右眼視力，否則后果不堪設想。為了避免其他年輕人重蹈小麗的覆轍，大家還是應該注重保護眼部健康。