為保護學(xué)生視力
讓學(xué)生在學(xué)校專心學(xué)習(xí)
防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲
促進學(xué)生身心健康發(fā)展
近日
教育部辦公廳印發(fā)了
《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》
明確提出
手機有限帶入校園
杭州學(xué)軍中學(xué)的學(xué)生們
積極響應(yīng)號召
紛紛獻出自己的戒手機“秘籍”
提出
告別手機 迎接春日
一起來學(xué)習(xí)
“戒手機十招”
01
物理隔離
物理隔離法——眼不見方為凈。
這個招數(shù)，顧名思義，就是把手機放在取不到的地方。比如將手機上交給家長，杜絕了后患，在家也能讓學(xué)習(xí)效率up up up！
當(dāng)然，若你有堅定的決心
，也可以參照這位同學(xué)的做法：把手機投進一樓信箱！真可謂是“一招制勝”，一想到取手機的麻煩就免了玩手機的想法。
如果依靠家長，確實能解決當(dāng)前的問題，但這終究是暫時的。因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)著依靠自身的力量來抵制身邊潛在的誘惑，從抵制手機開始，提升自己的抗誘惑能力。如果你感到戒手機有難度，不妨先來試一試“物理隔離法”吧，眼不見心更“靜”！
02
白鶴亮翅
白鶴亮翅——兩手猶如弄絲羅，沿絡(luò)纏綿神機足。
總有同學(xué)會正氣凌然地說離不開手機是因為需要打電話、發(fā)短信，但實際上又管不住自己使用智能手機時點開娛樂軟件。
于是機智的同學(xué)們在這時使出一招：白鶴亮翅。有請我們的明星產(chǎn)品——老年機。老年機功能單一，社交軟件、娛樂游戲都無法下載，這在市場上或許是被人詬病，但在校園內(nèi)卻完美貼合同學(xué)們的需求。
而學(xué)校現(xiàn)在也在每個班都配備了兩臺老年機用于打電話。難不成這就是標準答案？
03
浪子回頭
浪子回頭金不換——若是我們在玩手機前“改邪歸正”，“悔過自新”，定能笑傲人生！
你猜打開手機第一眼看到的是什么？
屏保！
于是才華橫溢的同學(xué)拿起畫筆，繪制專屬的警示屏保，以告誡自己專注學(xué)習(xí)，不要沉迷手機。
話不多說，直接上圖分享！
（快快保存下來吧！）
04
回光幻電
問：在看手機的時間突然被提醒去學(xué)習(xí)是一種什么樣的感覺？
答：謝邀，作業(yè)已經(jīng)寫完了。
每每沉迷于手機，也許總是缺少一個能夠及時提醒你的人。出于自律，我們可以使用手機的鬧鈴功能，預(yù)先設(shè)置好鬧鐘，在自己最容易看手機的時段不斷地提醒自己趕緊學(xué)習(xí)。
其實人總是在感覺到時間流逝的時候會覺得焦慮，同樣的，如果沒有時間的提醒，就會一直放縱下去。
利用這一點我們就可以好好的管理自己的時間了。親測有效！
05
卻步抽劍
距離產(chǎn)生美——有時候稍微抽離，隔開一段距離去審視，就會有新的發(fā)現(xiàn)。
“卻步抽劍”戒手機招式就要求你使用手機自帶的管理功能，比如華為手機的兒童鎖，蘋果手機的軟件使用時間。同時各大應(yīng)用市場也爭對學(xué)生推出各類時間管理app，如番茄ToDo、iHour、自律醬等。
若是我們善于利用這類功能來管理自己的學(xué)習(xí)時間和手機使用時間，那么不僅可以幫助我們鎖住娛樂軟件，與此同時還能使用學(xué)習(xí)軟件，實在是一舉兩得，妙哉！妙哉！
06
借用其力
借用其力——智者當(dāng)借力而行，慧者應(yīng)運力而動。
堵不如疏，對于欲望除了必要壓制還要懂得合理疏導(dǎo)。這招“提燈引路”將手機作為近在眼前的學(xué)習(xí)動力。
有同學(xué)坦言說“提高玩手機的時候難度會讓自己更專注于學(xué)習(xí)”——在玩手機之前，先完成10道數(shù)學(xué)難題，或是背完一篇語文古文，抑或記下一個單元的英語單詞……
也許在“能玩手機”這一“精神動力”的鼓舞下，你能提高自己的學(xué)習(xí)效率，也不失為一種勞逸結(jié)合的好方法。
當(dāng)然，如果無法完成任務(wù)，這或許就是手機在提醒你：先好好學(xué)習(xí)，再來娛樂放松吧！
07
擁抱自然
生命是如此可愛，它帶給人類多少快樂。自然是如此清新美麗，它使我們的世界充滿詩情畫意。
而此招要義便是：“Less screen time，more green time.”
春天的來臨，給了我們外出的絕佳機會。這個春天，請放下手機，走進大自然吧！
吸引你的是路邊的野花，是清晨的露珠，抑或是清脆的鳥鳴……
請不要再困于屏幕中的一方囹圄，把目光真正投向自然、投向生活，你收獲的將不只是美麗的風(fēng)景，還有一份厚重的充實、滿滿的幸福和一份的樂觀豁達情緒。
08
紙質(zhì)閱讀
讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒。
——富蘭克林
請問，你有多久沒有感受風(fēng)吹拂臉龐的溫柔？而你又有多久沒有翻開靜躺在書柜上的書呢？
不妨在這個春天，找個閑暇的下午，躲在樹蔭底下，一杯熱茶，一本書，回到生活中去。
紙質(zhì)書的閱讀相比手機上的“快餐式”翻閱片段，更加有韻味也更加連貫。閱讀紙質(zhì)書可以培養(yǎng)你做筆記的好習(xí)慣，在字里行間留下自己思考的痕跡，過了一段時間再回頭看，才能常讀常新。
09
良性循環(huán)
良性循環(huán)——我愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)愛我，快樂學(xué)習(xí)，越學(xué)越快樂……處在良性循環(huán)中的人，知道自己要什么，清楚自己是誰，能夠自信、完全地掌控自己的行為。
那么，如何進入一個良性循環(huán)呢？同學(xué)們提供了這樣一個主意來幫助你提高學(xué)習(xí)專注度和愉悅感——獎勵機制。
如果學(xué)習(xí)了一整天沒有碰手機，那就獎勵自己一杯奶茶；如果不靠手機完成眼前這張試卷，就獎勵自己一本新書。每個人都喜歡得到獎勵，這樣的良性循環(huán)誰不愛呢？
不斷地堅持這樣的循環(huán)，相信同學(xué)們都能在保持心情輕松愉悅的同時也能順利提高自己的成績。
10
無招勝有招
一招接一招，從借助外力到修煉自身……
沒錯！這第10招就是你自己的獨門秘籍！
上述種種招式皆是外學(xué)，唯有你修煉自己的“內(nèi)功”，融匯各家之長，形成自己的招式，才能在學(xué)海里“凌波微步”，在學(xué)山上“傲視群雄”！
原創(chuàng)文章，作者：賴頌強講孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦，如若轉(zhuǎn)載，請注明出處：http://www.guwendong.com/2381.html
