廣東深圳的陳媽媽在打掃兒子房間時，發(fā)現(xiàn)讀高一的兒子應(yīng)有手淫的現(xiàn)象，來咨詢我們左養(yǎng)右學(xué)教育怎么引導(dǎo)孩子。以下總結(jié)一些戒掉手淫的方式給陳媽媽：
1.要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
2.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。
3.制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
4.洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。
5.當(dāng)手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。
6.制定一個節(jié)欲的目標(biāo)，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達(dá)到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
7.盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。
8.如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
9.如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
10.腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。
我是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強，我們會總結(jié)11年來從事家庭教育中的1000個經(jīng)典案例，讓家長你在教育孩子過程中減少踩坑與被“騙”， 導(dǎo)致孩子成長與學(xué)習(xí)的問題，基本上包含著這四方面的原因：
第一方面、孩子自身的原因，重要性占50%左右：
孩子是否有注意力不集中；是否有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)與動力；是否有良好行為習(xí)慣；是否有沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)；是否有自信心學(xué)習(xí)。
第二方面、家庭環(huán)境與家長的原因，重要性占30%左右：
家長的焦慮嘮叨情緒控制；家庭教育信念；家庭教育能力；親子溝通；家庭環(huán)境與衣食住行。
第三方面、學(xué)校師生同學(xué)關(guān)系，重要性占10%左右：
孩子與老師或同學(xué)發(fā)生矛盾時，也容易導(dǎo)致孩子成績下降，甚至不去學(xué)校的。
原因四、家長持續(xù)學(xué)習(xí)引導(dǎo)教育陪伴孩子成長，重要性占10%左右。誠邀您分享給更多的家長，讓家長與孩子少走彎路，積累福報！
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