怎么教育沉迷于游戲的孩子（怎樣讓孩子不再迷戀游戲）

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孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？

爭奪手機(jī)和上網(wǎng)時間，是現(xiàn)在家長和青春期孩子之間最頻頻發(fā)生的拉鋸戰(zhàn)，尤其是疫情期間，習(xí)慣了線上網(wǎng)課的孩子們越來越無法離開手機(jī)平板，在父母看得見看不見的地方捧著手機(jī)玩的廢寢忘食。

有家長幾經(jīng)斗爭之后，哭笑不得地抱怨說，怎么不能把學(xué)習(xí)變成游戲，也讓孩子上上癮呢？

之前就有一位從業(yè)多年的游戲策劃師說過：“為了讓玩家沉迷，我們做的功課比父母深入得多，我們清楚你的孩子想要什么，愿意付出什么，以及什么是他需要的東西?！?/p>

游戲的目標(biāo)就是吸引玩家的注意，將玩家留存在“游戲世界”，這與希望孩子能夠?qū)ＷW(xué)習(xí)的家長可以說有異曲同工之妙，那么，究竟如何能引導(dǎo)孩子像對游戲癡迷一樣喜歡上學(xué)習(xí)呢？或許我們可以通過對游戲的研究找到一些答案。

美國一位互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者曾寫過一本書，叫做《上癮——如何讓用戶養(yǎng)成使用習(xí)慣》，在這本書里，他建立起一個“上癮模型”，以簡潔，有用的方式總結(jié)了互聯(lián)網(wǎng)游戲和社交產(chǎn)品是如何讓用戶養(yǎng)成使用習(xí)慣，或者沉迷其中的原因。

這個上癮模型由四個部分組成：開關(guān)，行動，獎勵和投入。

書中說，所有成功的互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用都在這四個方面下足了功夫，而我們也會圍繞這四點(diǎn)來思考，家長是否也能通過這種邏輯，引導(dǎo)孩子提升學(xué)習(xí)的積極性。

1. 開關(guān)

按下開關(guān)是一個很小的動作，但是卻可以發(fā)起行動，帶來一系列的連鎖效應(yīng)，而對于孩子們來說，游戲就像是一個開關(guān)，一旦點(diǎn)擊開始按鈕，就會無可自拔地陷入其中，不玩到盡興不罷休。

而開關(guān)也分為內(nèi)在和外在，外在的開關(guān)，是通過外力的驅(qū)動，游戲設(shè)置的外在開關(guān)往往是精美的包裝，你會看到漂亮的人物，豐富有趣的游戲視頻，這些都會產(chǎn)生一種吸引力，推動你去打開或者了解這個游戲。

而內(nèi)在開關(guān)，是人發(fā)自內(nèi)心的驅(qū)動，往往由人的感受和情緒組成，而負(fù)面情緒相對于正面情緒更容易影響我們的行為。比如無聊的時候會更容易頻繁打開微信，刷新朋友圈。

而當(dāng)我們對應(yīng)到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)里的外在開關(guān)，往往是來自于父母老師的教育和鞭策，甚至是規(guī)定和要求，孩子們接受到的是“不學(xué)習(xí)就要落后”，“一定要考一個好成績”，“學(xué)習(xí)好以后才能出人頭地”等諸如此類的話語。

當(dāng)孩子接收到這種訊息時，他們會從中汲取到的除了學(xué)習(xí)的重要性，還有很強(qiáng)的焦慮情緒，這種焦慮情緒會帶給他們很沉重的壓力，反而會讓他們覺得，學(xué)習(xí)是一件開始了就要不斷進(jìn)行的事情，因為一旦停下就意味著落后和失去。

意識到這一點(diǎn)，孩子就會出現(xiàn)抵觸感，畏懼按下這個開關(guān)帶來的強(qiáng)烈壓力，這種壓力會從內(nèi)在角度讓孩子產(chǎn)生逃避，只要不開始，自己就可以不面對這種壓力，產(chǎn)生這樣的想法，又如何能輕松地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？

想要為孩子的學(xué)習(xí)建立一個開關(guān)，家長需要做的是減輕這個開關(guān)的“門檻”，不要把孩子每一次學(xué)習(xí)的行為和他的未來，他的人生掛鉤，告訴孩子，學(xué)習(xí)是你自己的事情，是你對自己的自我提升。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)本身可以只跟自己比較，只去看自己進(jìn)步與否時，孩子就會感受到自我提升帶來的積極情緒，而不是一直拖延，不肯開始。

2. 動作

動作是指上癮養(yǎng)成過程中的用戶行為，作者在書中對這一點(diǎn)只有一個要求：盡量最小化行動。

相對于后面付出的時間和精力，整個過程中最重要的，就是按下開關(guān)后的第一步行動，一個成功的游戲，往往會讓用戶盡可能快地參與到游戲中，有所行動。

比如《王者榮耀》和《絕地求生》這樣備受我國孩子喜愛的游戲，在你第一次打開游戲后，很快就會引導(dǎo)你參與一場比賽，而游戲的操作和規(guī)則，都是進(jìn)入比賽后才進(jìn)行指導(dǎo)的，這就是通過系統(tǒng)推動的手段，直接讓用戶產(chǎn)生了“行動”。

“好逸惡勞”是人的天性，胡適之年輕時的日記里，連著打了三四天的牌之后，憤然寫下激勵自己學(xué)習(xí)的話語，結(jié)果這一天過去又連著打了兩天牌，連偉人和學(xué)術(shù)大師們，在面對學(xué)習(xí)和娛樂時也會有這種掙扎，更何況普通人呢？

除非刻意訓(xùn)練，一個普通人更容易做簡單而有趣的事情，而不是困難卻有意義的事情，越是簡單好玩的事情，行動越容易發(fā)生和持續(xù)，這個東西就越容易讓人上癮。

而我們在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時，很少注重細(xì)節(jié)，家長總是想當(dāng)然地說：“你這次考試要考好?！薄皵?shù)學(xué)/物理要學(xué)好！”，這些都是在樹立長遠(yuǎn)而復(fù)雜的目標(biāo)，孩子一聽就會覺得是一個漫長的過程，而如果只是背幾個單詞，或者做一兩道題目，孩子的抵觸感往往就沒有那么強(qiáng)。

有家長就是這樣，將孩子需要記憶的單詞做成零碎的卡片，在國慶節(jié)出門旅行時隨身給孩子帶著，旅行中的閑余時間，孩子會用這種卡片記單詞，幾天下來不僅玩得很開心，孩子也背了不少單詞。

這就是將學(xué)習(xí)從一個漫長復(fù)雜的過程，縮小成了一次次簡單的小行動，而這些小的行動串聯(lián)起來，就會逐漸形成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3. 獎勵

獎勵的作用幾乎不需多說，但是獎勵的設(shè)置也有講究，如果一味簡單地給予獎勵，會很快讓人失去興趣，而想要引導(dǎo)積極行為，獎勵的設(shè)置往往需要滿足：不確定性和稀缺性。

很多游戲里設(shè)置的獎勵都是隨機(jī)的，你不知道自己會得到什么樣的獎品，甚至在游戲中探索的過程里，隨時都會掉落一些東西讓你撿到。

這種不斷出現(xiàn)的“意外之喜”會增加你對游戲的期盼，而這種期盼不僅會延長停留在游戲里的時間，也會不斷積累起游戲的興趣。

學(xué)習(xí)對于孩子是一種自我的提升，而家長作為從旁輔助的角色，我們所能帶給孩子的“獎勵”，就是積極正向的鼓勵和支持，看到孩子的成長和積極變化，及時表達(dá)對孩子的認(rèn)可。

這種夸獎，就像是游戲中獲得到“經(jīng)驗值”，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步“被看見”，“被認(rèn)可”，將無形的成長變成一種有形的進(jìn)步，孩子獲得的動力就會更多，而學(xué)習(xí)對他來說也成為了一件值得期許的事情。

而稀缺性的獎勵，就像是游戲中那些必須要通關(guān)或者戰(zhàn)勝一些東西，完成一些任務(wù)才能獲得的裝備，這其實(shí)是利用了延遲滿足的心態(tài)，當(dāng)這個獲取獎勵的過程被拉長時，得到的獎勵就會更加珍貴，而在這個過程中的付出也會更用心。

有的家長認(rèn)為獎勵孩子是給孩子畫餅，或者覺得是一種溺愛，因而從不給孩子設(shè)置積極的獎勵，而有的家長則門檻過低，孩子稍微有進(jìn)步就答應(yīng)孩子的各種要求，這都是一種不適度的表現(xiàn)。

完全拒絕獎勵，會打消孩子的積極性，而獎勵太容易獲取，就會讓孩子失去興趣，反而將學(xué)習(xí)當(dāng)成了獲取需求的跳板。

我們可以根據(jù)學(xué)習(xí)周期，設(shè)置一些階段性的目標(biāo)，同時了解孩子的需求和喜好，將孩子最核心，最渴望的東西當(dāng)做是每個階段性進(jìn)步的獎勵，配合日常學(xué)習(xí)中的鼓勵和支持，孩子也會為了階段性的目標(biāo)去不斷努力付出。

4. 投入

投入是這個上癮模型的最后一環(huán)，也是最重要的一環(huán)。投入包括時間，金錢和感情的投入，作為整個模型的最后一環(huán)，這個環(huán)節(jié)往往決定著這個閉環(huán)是向上成長還是向下的沉淪。

很多玩游戲的人癡迷游戲無法自拔，往往就是因為投入了大量的時間精力，甚至耗費(fèi)大量的錢財，他明明已經(jīng)意識到這樣打游戲?qū)ψ约簬砹素?fù)面的影響和負(fù)擔(dān)，但想到已經(jīng)投入其中的付出，無法輕易舍棄，因而越陷越深。

包括像沉迷賭博的賭徒，深陷虧損的股民，往往也都有著類似的心態(tài)。

沉沒成本對既定的事情是無法產(chǎn)生影響的，但是對于心智不夠強(qiáng)大，理性思考未能得到充分訓(xùn)練的人而言，他們很難在大腦中及時清零，站在新的節(jié)點(diǎn)重新決策和開始。

對于青春期的學(xué)生來說尤其如此，學(xué)習(xí)過程中總會出現(xiàn)各種波折和困難，很多孩子抵觸學(xué)習(xí)甚至走到厭學(xué)的地步，往往是從一次小的挫折和困難開始，家長能做的，就是參與其中，讓孩子意識到自己的投入是有價值的。

家長要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子意識到，一兩次的成績并不會代表學(xué)習(xí)帶來的收獲，他在學(xué)習(xí)中的付出并不是一種沉默成本，而是一種積累，讓孩子意識到自己的付出和投入，是在持續(xù)帶來積極變化的，這個過程或許曲折，但一直持續(xù)在前行和上升，孩子就會在這個過程中，形成一個螺旋上升的，正面積極的循環(huán)。

學(xué)習(xí)無法打敗游戲，是注定的，因為游戲和娛樂帶來的是高度的刺激和快樂，這種短時效高強(qiáng)度的刺激帶給人的感受是強(qiáng)烈的，然而學(xué)習(xí)是一個持續(xù)緩慢的過程，是一種更加高級的自我提升與價值趣味。

在青春期這樣不成熟的年齡段，無法理解后者的價值而被游戲吸引，是一件再正常不過的事情。而家長能做的，就是先以平常心態(tài)看待游戲?qū)⒆拥奈?，再通過對游戲模式的學(xué)習(xí)效仿，逐漸讓孩子在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好習(xí)慣，找到更高級的樂趣。