拒絕網(wǎng)癮從我做起（拒絕網(wǎng)癮,從我做起演講）
稿件來源：天水市三院 陳雲(yún)霞
戒除網(wǎng)癮？目前幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，主要是分成3種，第一種是無條件的接納孩子沉迷網(wǎng)癮，等孩子自己哪一天玩夠了，自己醒過來，但要等半年，1年，3年，5年，不知道？第二種是送孩子去封閉網(wǎng)癮學校3-12個月，但家長先要確定孩子從網(wǎng)癮學校回來后再次接觸網(wǎng)絡沉迷進去怎么辦？第三種是家長幫孩子建立規(guī)則意識，讓孩子每天在正常的上學，正常的完成作業(yè)，正常的作息基礎上，每天有邊界的使用手機網(wǎng)絡，這也是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊13年來的改善孩子網(wǎng)癮方案，可找我們獲取戒除網(wǎng)癮的6個步驟資料。
所謂網(wǎng)絡成癮即為網(wǎng)癮為“網(wǎng)絡成癮癥”的簡稱，是指上網(wǎng)者由于長時間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡時空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
在不久前我們病區(qū)收住了一位“985、211”院校的學生，他就是因為打游戲成癮導致心理障礙，剛來時一直在說他要告馬化騰，他的游戲是最高段位，沒人能打的過他，是馬化騰封了他的號（某游戲注冊賬號），他是國家正在培養(yǎng)的人才，是家里的驕傲，可謂前途不可限量，可是一旦陷進去就無法自拔，以至于不能正常的學習、生活，最后不得不在醫(yī)院接受治療，真讓人不可思議，讓人唏噓。身邊的例子數(shù)不勝數(shù)……
拒統(tǒng)計在未成年人的犯罪中，有85%的人是網(wǎng)絡成癮，網(wǎng)絡這塊充滿著神秘色彩與誘惑力的被彩紙包裹著的糖果，正侵蝕著青少年的心靈。那么他對人的危害到底有多大呢？
第一，生理方面。對視力的損害，長期沉迷與網(wǎng)絡會造成視力下降，近視，眼睛疼痛，怕光，眼睛適應能力降低，青光眼，干眼癥，甚至失明。
對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的損害，會造成緊張，神經(jīng)衰弱，身體免疫功能降低，緊張性頭痛，焦慮癥，抑郁癥，甚至猝死等。
第二，心理方面。認知發(fā)展受阻，影響認知思維全面發(fā)展。
視野狹窄，對未來漠不關心，極端自我內(nèi)化，久而久之會造成抑郁癥，焦慮癥的心里。學業(yè)荒廢，工作無存，人際關系淡漠。古人云，“有責改之，無則加勉”，那么知道了這么多的危害，作為家長我們應該怎么做呢？
1、指導孩子以理智的態(tài)度嚴格控制網(wǎng)絡使用時間，網(wǎng)上娛樂一天不要超過2小時，通常連續(xù)操作電腦1小時應休息5-10分鐘，父母可與孩子共同簽訂一個協(xié)議，并使他們懂得人生的任何游戲也像網(wǎng)絡游戲一樣，是有規(guī)則的，遵守規(guī)則才能繼續(xù)，從而達到預防網(wǎng)絡成癮的目的。
2、以健全的心態(tài)進去網(wǎng)絡，注意自我防范意識，隨時提醒自己上網(wǎng)的目的，在面對網(wǎng)絡上紛繁復雜的信息時，有一個清醒的辨識。
3、鼓勵孩子積極參加社會活動，逐步建立信任的，和諧的，支持的人際關系，保持正常的有規(guī)律的生活，每天應抽出時間與同學家人交流。
4、如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制上網(wǎng)的沖動，應借助周圍的力量監(jiān)督自己，從而獲得支持和幫助，培養(yǎng)自己對家庭社會的責任心。
最后愿我們能夠正確利用好網(wǎng)絡，取其精華，去其糟粕，做到綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，快樂上網(wǎng)，爭做合格的網(wǎng)絡好公民！
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