未成年游戲時間限制的意義（對于限制未成年游戲時間的看法）
前兩天，國家出臺了網絡游戲未成年人防沉迷的新舉措，規定所有網游公司只可以在周末和節假日每晚向未成年人開放1個小時。
這么一看，未成年人玩游戲的時間是限制在很短的時間內了。于是有網友質疑了，這樣的規定是不是過于嚴格了？會不會他們成年或者考上大學以后，就報復性地瘋狂地打游戲呢？
是有這個可能性的，但不會很多。
首先，我們要有一個共識，合理地適度地玩游戲是沒有問題的。所以國家規定了學生們每周可以玩幾個小時，這是在適度的范圍內的。雖然會因為個體差異，每個人情況會有點不同，但是如果游戲過量了，發展到了沉迷，就可能會損傷未成年的大腦。
我們先來看看游戲是怎么黏住未成年，讓游戲過量的。
未成年人在現實中暫時還沒有能力征服別人，但是可以在游戲世界里進行虛擬的自我實現，滿足自己的成就感。這類未成年人很有可能，學習不夠好，在學習方面受挫了以后，就會在游戲里尋找補償和安慰。當然也可能會有學霸，不過學霸畢竟是極少數，不能拿幸存者偏差來代表整體。實際上學生們自己可能也知道，在游戲里花的時間越多，成績就越容易不好?？捎值謸醪蛔∮螒虻墓匆?。
這里又涉及到了游戲的成癮性，贏了會產生快感，分泌多巴胺（快樂激素），輸了會想要扳回來，讓大腦再次感受多巴胺帶給自己的快樂。再加上升級、排位賽這種目標機制，更是成倍地加強了快感的效果，給人更多的即時滿足，這對還沒發育完全的大腦是有傷害的。如果大腦對即時滿足成癮，人就容易變得貪圖享樂，碰到需要付出努力和忍耐的事情，比如長時間學習，就無法堅持下去。而習慣于即時滿足的孩子，他們的思維方式認為，任何事情馬上順應他們的要求是常態，所以只要遇到一點不順心的事情，他們就會大發脾氣。現在熊孩子那么多，也是被隨時滿足他們的這類家長給慣的。
接著，最重要的一點，也是非常值得我們警惕的一點，沉迷游戲是奶頭樂理論（tittytainment）的其中一步。這個理論是當年一個波蘭猶太裔的美國人提出的，大致講的是，讓80%的平庸階層浪費大量的時間，沉迷于電子產品、游戲、色情、娛樂八卦、短視頻等，失去深刻思考的能力。用英文直白地說就是，keep them simple and stupid.
悄悄地透露一下，TX背后的大股東是南非M開頭的集團，而這個集團背后的又是在美國的猶太人。了解政治和歷史的朋友知道，猶太人是美國的爹，美國有70%的財富都掌握在猶太人（裔）手里。所以，兩者聯系一下，到底怎么回事，我不敢多說，你品，你細品。
很多人可能不一定能想到，未成年人玩個游戲，背后還有這么多彎彎繞繞，所以在對事物有了一定的認知和價值判斷的成年以后，再放開這條線，能最大程度地減少上面這些傷害。
不過高考剛結束的時候，就我個人的觀點認為，學生們可能是會瘋狂地打游戲的，但是也大多會限于一段時間內，屬于發泄式。上上期我有講過，人類有「心理抗拒」的本能，一旦什么事物可以無限制地任自己消費了，反而過一段時間就膩了。
比如說，你喜歡吃紅燒肉，讓你天天吃，頓頓吃，不停地吃一個月，這樣你以后看到紅燒肉就會想起不愉快的記憶，變得今后再吃紅燒肉的時候也會有所節制。而瘋狂地打游戲這點也一樣，確實會經歷這一階段，之后自己就會控制打游戲的時間了。心理療法中有種「脫敏療法」，就是這樣的原理，是幫助人們戒掉網癮的一種方法。
然后從去年起，大學將會是“寬進嚴出”的政策，不好好讀書，就會難畢業。19年的時候，教育部發布了本科教改意見，做了一些規定。比如，沒有達到一定的閱讀量，體育不合格，論文抄襲，都不能畢業。所以說，如果今后考進大學的學生還像以前一樣認為“上了大學就自由了”，還拼命地打游戲的話，很可能連畢業證都不一定能拿到（電競專業除外）。
那么被限制了網游時間的孩子們心里會不會很苦呢？問問70后80后的童年，沒有網絡游戲，心里苦不苦？他們有更多可以和小伙伴們一起玩的游戲，踢足球、踢毽子、跳橡皮筋、老鷹抓小雞、警察抓小偷，等等。童年豐富多彩，充滿回憶。
現在鄰里關系疏遠了，就沒有了一起玩的小伙伴；父母工作辛苦，下班了有時候就會懶得陪孩子玩；平時上課、周末還要補課，學習壓力就會變大，這些都是讓孩子走向網絡游戲的無形推手。
心理學研究表明，父母多帶孩子出去玩，接觸大自然，會讓孩子更有自信、減少孤獨感、情緒更穩定、更不容易變得抑郁、社恐，經常運動也有助于孩子在學校成績更好。
而國家最近也在幫忙，出臺了“雙減”政策，孩子們就可以有更多的時間自己安排。規定了“996”嚴重違法，父母就可以有更多的時間陪伴孩子，帶孩子出去玩。
所以最終收益的還是孩子和父母。別跟我說周末沒了培訓班，自己工作忙，誰幫自己帶孩子。你有空造孩子，卻沒空帶孩子，那當初又何必要生孩子？
好了，這一期的心理學知識就講到這里，我們下期再見。別忘了點贊關注哦。
參考：
1.Zbigniew Brzezinski.《全球化陷阱（Die Globalisierungsfalle: Der Angriff auf Demokratie und Wohlstand）》
2.Booth JN, Leary SD, Joinson C, et alAssociations between objectively measured physical activity and academic attainment in adolescents from a UK cohortBritish Journal of Sports Medicine 2014;48:265-270.
3.織田恵輔,舞壽之,辻慎太郎,松尾貴司,織田修輔 . 野外活動が子どもの自己効力感に及ぼす影響について . プール學院大學研究紀要,第58號,2017年,265?274
4.影山義光 , 布目靖則 . 大學キャンプ授業の參加學生の自己概念と孤獨感の変化 , 野外教育研究 . 5,49-59,2001.
5.杉浦春雄他 . 大學生における野外活動體験の気分改善効果 . 日本健康醫學會會誌 ,17,4,10-15,2009.
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