寫給厭學(xué)孩子的一封信
親愛的孩子:
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2018年6月,你升入初二了,在初一的時(shí)候,你的心里是怎樣的滋味?進(jìn)入初二時(shí),你與同學(xué)的關(guān)系非常融洽,你漸漸喜歡上了班上優(yōu)秀的同學(xué)。在這一學(xué)期里,你在學(xué)習(xí)上收獲了不少,新的經(jīng)歷和體驗(yàn)讓你非常高興。老師特別欣賞你在初中的進(jìn)步。告訴媽媽,今后要多讀課外書,多積累作文素材,熟練掌握寫作技巧,做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。相信你的努力,會(huì)有意想不到的收獲。
2、關(guān)于學(xué)習(xí)方法
知識點(diǎn)的記憶是需要大量的知識做鋪墊的,沒有人可以直接記住的。要先從簡單的題目開始,把每一次作業(yè)都寫一遍,如果感覺還是記不住,可以適當(dāng)?shù)脑跁险乙粋€(gè)類似的小標(biāo)題,記錄,比如每天背單詞多少頁,每次背誦完都要有多少頁,而且不能只靠聲母,字典,課文,數(shù)學(xué)公式等等,因?yàn)檫@些內(nèi)容不熟悉,你只要聽老師講一兩次就能把這些知識點(diǎn)背熟,然后下次再回過頭來重新做,慢慢的就能背得心悅意。
3、關(guān)于閱讀理解
閱讀理解的題可以根據(jù)自己的理解來給你提供幫助,而閱讀理解的題就是孩子的大難題,很多題目的解題思路都是老師教了你卻沒有仔細(xì)的去看清楚,這說明你的理解能力弱于平時(shí)的知識點(diǎn)。平時(shí)多閱讀,積累知識,建立知識框架。
4、關(guān)于時(shí)間管理
要把所有的時(shí)間都利用起來,不要認(rèn)為一天的時(shí)間花費(fèi)太多,其實(shí)時(shí)間是最公平的,每一分鐘都是相同的。
5、關(guān)于飲食
古時(shí)候的人們認(rèn)為,人要吃飯就要吃得有道理,但其實(shí)在餓了的時(shí)候人們是不需要吃飯的,只要吃得有營養(yǎng)就好了,而且還會(huì)增加食物的量。
6、關(guān)于眼睛的
眼睛近視的人群中,年齡較大的占比達(dá)不到10%,所以中老年人千萬不要盲目追求數(shù)碼產(chǎn)品,要多看綠色,然后更要看眼睛周圍的光,所以要把這些光源調(diào)到眼睛周圍的光源,減少光線,多休息,才能預(yù)防近視的發(fā)生。
7、關(guān)于視力
雖然玩手機(jī)不是一件人人都會(huì)有的事情,但一定要掌握好時(shí)間才能取得勝利,玩手機(jī)的時(shí)間是需要控制的,平時(shí)也要注意保護(hù)好自己的視力。
8、關(guān)于習(xí)慣
1、讀書寫字不要近距離
閱讀寫字時(shí)要保持正確的坐姿,眼睛與書本的距離一定要大于一尺,眼睛與書本的距離保持在30cm以下,眼睛與書本保持30cm以上的距離,時(shí)間每天2個(gè)小時(shí)左右,看電視20分鐘左右,就要遠(yuǎn)眺或閉眼休息10分鐘,可以根據(jù)屏幕的大小調(diào)整燈光亮度,避免看含有光源的書籍,避免在暗環(huán)境中學(xué)習(xí)。
2、控制手機(jī)使用時(shí)長
控制使用手機(jī)時(shí)長,每次不宜超過半小時(shí),最好能夠線上學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)束后,可以適當(dāng)放松眼睛,進(jìn)行遠(yuǎn)眺等,緩解眼疲勞。
3、做好準(zhǔn)備工作
平時(shí)要注意保護(hù)視力,合理安排好休息時(shí)間,有意識地保證充足的睡眠時(shí)間,確保充足的睡眠,飲食和營養(yǎng)均衡。
對于青少年而言,最好的方法就是保持良好的光照,能夠幫助眼部組織,促使細(xì)胞生長激素分泌,預(yù)防近視的發(fā)生。
4、安排好作息時(shí)間
學(xué)習(xí)時(shí),盡量保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,要養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床睡覺的好習(xí)慣。
保護(hù)眼睛,應(yīng)避免用眼過度,眼睛和書本距離越近,睫狀肌調(diào)節(jié)壓力越強(qiáng),晶狀體就會(huì)越緊張,在學(xué)校越放松,眼睛就越放松。
5、閱讀作業(yè)要做到“三個(gè)一”
閱讀作業(yè)不要做到“三個(gè)一”,就是要保證孩子有充足的休息時(shí)間,但休息是最好的,保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的時(shí)候,要讓孩子養(yǎng)成“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的習(xí)慣,時(shí)間長了,做事就會(huì)變得有效率,當(dāng)遇到困難時(shí),就會(huì)束手無策。
6、避免超限效應(yīng)
超限效應(yīng)導(dǎo)致孩子的逆反心理,過度責(zé)備反而使其逆反心理加重。
無論是家長還是孩子,一旦超限效應(yīng)發(fā)生,很容易變得情緒激動(dòng),家長越不讓孩子玩,孩子越想玩,親子之間的關(guān)系就會(huì)越緊張,“愛幼智”心理出現(xiàn),后果嚴(yán)重。
給孩子一點(diǎn)時(shí)間發(fā)呆,閉上眼睛想想自己一天中最開心的事,除了可以讓自己放松一下,還可以做些別的事情,如聽音樂、看看書、打打球、聽聽音樂等等。
不要拘泥于一個(gè)小小的日程表,孩子們需要有自己的時(shí)間去做他想做的事,給他一個(gè)自由時(shí)間的空間,讓他可以自行安排自己的生活。
同時(shí),家長也要做好榜樣,適當(dāng)?shù)胤畔率謾C(jī),投入時(shí)間的懷抱。
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