上網(wǎng)已成為現(xiàn)代人生命活動中的必需部分，并由此產(chǎn)生心理、生理依賴性。孩子可以在網(wǎng)吧內(nèi)上網(wǎng)達(dá)8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網(wǎng)吧，上網(wǎng)時精力集中、愉快，從網(wǎng)上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。
有些孩子在父母強(qiáng)制性戒除網(wǎng)癮后，他會感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑郁，或出現(xiàn)摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等沖動行為，一旦父母又準(zhǔn)其上網(wǎng)，則上述戒斷癥狀全部消失，同時產(chǎn)生欣快感。
父母如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮?
1.家長首先需要“閉門反思”
有些時候手機(jī)本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關(guān)系當(dāng)中，本身就結(jié)下的一些“梁子”。通過手機(jī)能看到，孩子在關(guān)系當(dāng)中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當(dāng)中被滿足。
所以當(dāng)家長在思考自己該怎么做的時候，第一點(diǎn)是要關(guān)起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關(guān)系中，是否出現(xiàn)了一些壓力或者狀況是需要去面對的。
2.家長要抓住孩子對“夠酷”的需求
建議父母適當(dāng)?shù)厝チ私庖恍┦謾C(jī)上的新興事物和年輕人的一些語境。比如說游戲、直播、二次元等等。
因?yàn)榍啻浩谟幸环N非常典型的心態(tài)，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情，不允許的事情才夠酷，對不對?
所以，當(dāng)一個爸媽對于游戲持一個比較中立、溫和的態(tài)度，而不是把他當(dāng)敵人的話，有些小孩兒他自動就覺得這事兒也就這樣。
3.讓孩子學(xué)會自我管理
在玩手機(jī)這件事情上，需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。有些孩子玩手機(jī)，爸媽難免會擔(dān)心說孩子沉溺。我覺得與其把擔(dān)心悶在心里，不如和孩子坐下來好好聊一聊。
跟孩子聊的姿態(tài)，可以是：你玩手機(jī)我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規(guī)則，去更好的進(jìn)行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎么玩手機(jī)。
比如，有的小孩兒說每天做完作業(yè)，可以玩兒半個小時，有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是，這個規(guī)則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。
自我管理的感覺，，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。
4.幫助孩子認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)背后的東西
家長可以和孩子一起去探索這個爆紅的手機(jī)現(xiàn)象背后的一些東西。這個是指，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多學(xué)者或者文章在討論說，游戲動漫究竟為什么會讓人成癮，或者說設(shè)計(jì)者設(shè)計(jì)的時候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去討論這些內(nèi)容。就相當(dāng)于你去解剖這個游戲或者動漫的過程，也能幫助孩子認(rèn)識到游戲背后的一些東西。
說不定，以后他長大真的會去變成一個游戲設(shè)計(jì)師或者漫畫家呢。家長可以在有引導(dǎo)的狀況下，和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式幫助孩子建立起對于網(wǎng)絡(luò)更加健康的態(tài)度。
初中孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)象千奇百怪，有些事看小說，有些事打游戲，游戲時網(wǎng)戀交友，有些……，很多很多，孩子沉迷手機(jī)耽誤學(xué)習(xí)這是非常不好的，過度的沉迷手機(jī)簡直就是孩子青春期路上的攔路虎。
如果自己解決不了，就要及時向別人尋得幫助，孩子的問題不能拖，一拖就成大問題，如果你需要幫助，可以聯(lián)系我，幫您分析情況并提供建議。
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