首先我們要明白，想要自己戒掉網(wǎng)癮，或者幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，就得明白游戲和我們行為的底層邏輯。游戲之所以讓人流連忘返，就是因?yàn)橛螒蛏朴诳刂仆婕业男袨椋晕覀兯形恼潞驼n程的內(nèi)容，就是基于行為心理學(xué)的邏輯來開展的，我們把行為背后的邏輯理通順了，那么我們就知道應(yīng)該如何影響和如何改變自己與孩子的行為。為什么多數(shù)孩子都會(huì)對(duì)游戲著迷呢，就是因?yàn)橛螒蚴稚朴诎盐蘸⒆拥男袨橐?guī)律，知道孩子在某種場景下面，會(huì)產(chǎn)生哪些應(yīng)激行為。通過一系列的規(guī)則設(shè)計(jì)，讓孩子的行為不斷朝著游戲希望的方向強(qiáng)化，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子行為的控制。所以大家要理解的就是孩子的行為管理，我覺得這是在心理學(xué)領(lǐng)域相對(duì)比較可量化可標(biāo)準(zhǔn)化的模塊。如果講一些原生家庭方面的知識(shí)，大家聽完了也可能覺得都對(duì)，但是這些知識(shí)對(duì)你的改變很小，為什么？因?yàn)槟悴恢涝撛趺醋觯恢涝撛趺磮?zhí)行。那么行為心理學(xué)講出來的邏輯，就帶有一定的規(guī)則，大家會(huì)知道通過這個(gè)規(guī)則來做事情，大概率上是會(huì)影響到孩子相應(yīng)行為的。
美國著名行為心理學(xué)家斯金納的實(shí)驗(yàn)
我們來先舉一個(gè)例子，兩個(gè)孩子兩掌相對(duì)，其中一個(gè)孩子慢慢地用力推過去。那么另一個(gè)孩子會(huì)做出什么反應(yīng)？他會(huì)用相同的力量頂回去，對(duì)吧。為什么？因?yàn)楹⒆庸亲永锸怯袑?duì)抗基因的，有一部非常出名的科幻片叫做《2001太空漫游》，這部電影的第一幕場景，是兩隊(duì)非洲食草人猿在爭奪一處水源，其中一方學(xué)會(huì)了使用大型動(dòng)物的骨頭做武器，擊敗了另一個(gè)部落。所以演化心理學(xué)家認(rèn)為，人們今天的很多行為背后，都帶有早期人猿的行為習(xí)慣，這就叫做行為基因。那么你想，在非洲大草原上面，人猿吃的每一口肉，喝的每一滴水，是不是都要經(jīng)過對(duì)抗?fàn)帄Z才能獲取的？所以，想要理解孩子，可以多看看動(dòng)物世界，里面很多動(dòng)物行為準(zhǔn)則，在孩子身上依然能夠呈現(xiàn)出來。
著名科幻電影2001太空漫游
那么人在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下，會(huì)產(chǎn)生什么樣的生理反應(yīng)？心跳會(huì)加速，呼吸會(huì)變得急促，血流也會(huì)舒張。你們想一下，你們吵架的時(shí)候是不是這樣子的？那為什么會(huì)這樣呢，這其實(shí)也是在為我們生存服務(wù)的，我們講行為心理學(xué)的時(shí)候，有一個(gè)很簡單的角度，就是基因所驅(qū)動(dòng)的所有行為都在為生存和繁衍后代服務(wù)。這部分，我們后面會(huì)展開來講。那對(duì)抗?fàn)顟B(tài)就是這樣的一種原理，當(dāng)你心跳加速，呼吸急促之后，你是不是還時(shí)常磨牙擦掌，為什么呀？因?yàn)檫@樣會(huì)讓你變得更有力量，更有力量之后，你就更有可能去擊敗天敵，然后生存下來。
人在遇到攻擊的時(shí)候，除了會(huì)采取反擊之外，還有有可能采取什么行為？還有可能采取逃避的行為，那什么情況下反擊，什么情況下逃避呢？
在有勝算的情況下反擊，在沒有勝算的情況下逃避，一個(gè)小學(xué)男同學(xué)會(huì)跟同班同學(xué)打架，那他會(huì)跟比他強(qiáng)壯很多很多的老師反抗嗎？一般是不會(huì)的，因?yàn)樗X得那是沒有勝算的事情。你會(huì)跟你的同事吵架和對(duì)抗，你會(huì)跟你的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)抗嗎？一般也不會(huì)，因?yàn)槟菚?huì)威脅到你的生存，對(duì)吧。那么，你一旦把這個(gè)邏輯順通之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來游戲很簡單，游戲就是不斷的為玩家設(shè)計(jì)出那些他們可以完成的目標(biāo)，從而去滿足他們的成就感。游戲他不會(huì)把一個(gè)青銅玩家拿過去跟王者一起玩游戲，青銅玩家一定是跟青銅玩家一起玩的，這樣青銅玩家就能看到勝利的曙光，青銅玩家就會(huì)努力的發(fā)起反擊。這涉及到我們一個(gè)人對(duì)于目標(biāo)的體驗(yàn)，這個(gè)輕輕松松地完成你沒有什么成就感，這個(gè)目標(biāo)努力一下剛剛好完成，你的成就感就會(huì)很強(qiáng)，這個(gè)目標(biāo)努力了之后差一點(diǎn)點(diǎn)完成，你就會(huì)再接再厲。這個(gè)目標(biāo)努力了之后，還有很遙遠(yuǎn)的距離，那就會(huì)直接放棄。學(xué)習(xí)也是這樣子啊，一個(gè)英語30分的同學(xué)，你希望他考90分，那個(gè)難如登天，但是你讓一個(gè)學(xué)生初一的學(xué)生，每天堅(jiān)持被10個(gè)單詞，還是很簡單的嘛。
所以，你看以前很多家長，總是喜歡拿孩子跟別人的孩子做比較，甚至喜歡打壓跟嘲諷孩子，這些家長的目的是什么？不就是通過制造對(duì)抗的方式，希望孩子可以奮力反擊，努力學(xué)習(xí)嗎？但是有沒有效果？多數(shù)效果不好，不好的原因就是這個(gè)設(shè)置的目標(biāo)不符合同水平的情況，不符合勝利的曙光。
那游戲的優(yōu)點(diǎn)就是通過一系列的規(guī)則，不斷地給孩子設(shè)計(jì)出同水平的競技和對(duì)抗，然后讓孩子體會(huì)到滿足感和差一點(diǎn)點(diǎn)的就贏的感覺。從而實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子行為的控制，而我們多數(shù)家長做不到，做不到也不是這個(gè)規(guī)則很難，做不到主要還是太懶，沒有辦法去設(shè)計(jì)出具體的而又符合孩子現(xiàn)實(shí)情況的一些小目標(biāo)。或者是找不到一些好的工具。那么我們整個(gè)課程，會(huì)告訴大家所有的邏輯以及規(guī)則，還有如何使用相應(yīng)的工具。
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